Unsay alang sa panihapon karong gabhiona? Kung kinahanglan nimo ang himsog ug makapahimuot sa pamilya nga mga ideya sa panihapon sa Vegan , nakaduol ka sa hustong dapit. Pagbalhin, steak ug patatas, ug paghatag og luna alang niining walay kolesterol nga libre nga himsog-kasingkasing nga pagkaon ug planeta nga himsog nga mga paniudto sa vegan.
Nangita pa og dugang mga ideya sa panihapon? Susiha kining yano nga mga panihapon sa vegetarian nga hingpit alang sa mga busy nga nightnights .
01 sa 12
Himsog nga Vegan Mexican nga mga pagkaon
OksanaKiian / Getty Images Ang pagkaon sa mga Mexicano mao ang pagkaon sa akong kaharuhay, mao nga kini usa ka maayong butang nga sayon kaayo nga tan-awon! Sa una kong pag-adto sa vegan, nagkaon ako og daghang pagkaon nga fast food sa Mexico ug niining mga adlawa, kanunay kong kanunay nga gibaligya ang lokal nga mga tindahan sa burrito ug taquerias. Ang mga Tacos, burritos, fajitas, ug enchiladas tanan naghimog maayo nga vegan dinners. Mawala ang keso o gamiton ang bersyon sa vegan, ug mag-alagad uban sa non-dairy sour cream o mga avocado alang sa dugang nga decadence. Ania ang pipila ka vegan nga mga ideya sa pagpangaon sa Mexicano nga gisugdan ang inyong panihapon:
02 sa 12
Simple Vegan Pasta sa Panihapon
travellinglight / Getty Images Usahay ang mga tawo naghunahuna nga ang mga vegan wala magkaon gawas sa granola ug wheatgrass, nga walay nahibal-an nga daghang mga butang ang vegan na nga naglakip na sa daghang mga tradisyonal nga pasta nga pasta sa Italy (huptan ang Parmesan). Ania ang pipila ka sayon nga vegan pasta dishes, nga ang matag usa maghimo sa usa ka dako nga vegan nga panihapon nga lutu. Pagdugang og usa ka kilid nga lunhaw nga salad ug tingali ang pipila ka toasty nga tinapay sa ahos , ug adunay tibuok nga kalan-on sa pamilya.
03 sa 12
Pagkaon: Ang labing maayong higala sa vegan!
juliedeshaies / Getty Images Kon wala ka pa ganahan nga mag-stir sa usa ka dali ug sayon nga vegan nga panihapon, sa dili madugay imong buhaton. Ipain ang pipila ka mga utanon nga gisudlan sa bugas, noodles, o quinoa alang sa usa ka full vegan nga pagkaon.
04 sa 12
Thai noodles ug currieseriyalim / Getty Images Hapit ang tanan nahigugma sa pagkaon sa Thai, ug uban sa daghan kaayong gamay nga palami gikan sa mga pastry ug mga panakot, wala nay paagi nga mawala nimo ang karne! Ang kadaghanan sa mga Thai nga mga kari naggamit sa lubi ingon nga usa ka base, mao nga sayon ang pagmugna sa tsa nga vegan Thai nga mga kalanon. Ang uban nga curry pastes dili Vegan, busa siguroha nga basahon ang label.
05 sa 12
Vegan lasagnarez-art / Getty Images Ang Vegan lasagna naghimo sa usa ka yano ug pamilyar nga panihapon nga ang kadaghanan matag usa makatagamtam. Kadaghanan sa mga vegan lasagnas gihimo sa bisan unsang tofu ingon nga usa ka ricotta cheese substitute , apan ania ang usa nga naggamit sa usa ka cashew-based puti nga sarsa . Mahimo usab nimo sulayan ang paggamit sa gipalit nga tindahan sa vegan ricotta aron sulayan ang imong paborito nga resipe sa lasagna.
06 sa 12
Gluten-free vegan dinnersSheri L Giblin / Getty Images Gikan sa makalingaw nga quinoa fried "rice" (gihulagway) sa tofu stir-fries o usa lamang ka simple nga vegetarian chili nga resipe , walay gluten nga pagkaon sa vegan nga dili komplikado o talagsaon. Adunay daghan nga maayong mga sagol nga mahimo nimo gamiton aron mahiusa ang usa ka sayon nga panihapon nga walay karne, itlog, dairy ug gluten.
Tan-awa usab: Gluten-free vegan soups nga sulayan
07 sa 12
Vegan pizza!
Alina555 / Getty Images Maghimo ka man sa usa ka homemade vegan pizza nga minasa , pagpalit sa usa ka Vegan nga minasa nga andam sa pagluto o laing butang sa hingpit (sama sa Bagel, French nga tinapay o bisan focaccia), usa ka vegan pizza usa ka maayong panihapon alang sa tibuok pamilya. Ania ang pipila ka mga resipe aron sa pagsulay:
08 sa 12
Rice: Fried rice, rice salad, kan-on ug beans, ug risotto
ALLEKO / Getty Images Kung ang pangutana mao ang "Unsay alang alang sa panihapon?", Unya ang "kan-on ug liso" usa ka simple, barato (ug daghag-gamit) nga tubag ug usa nga ang tanan nga ganahan sa tanan. Ang lugas sa iyang kaugalingon makahimo sa usa ka hingpit nga pagkaon, nga dunay igong gidaghanon sa mga mamugnaon nga dili nimo gikinahanglan.
09 sa 12
Dali nga mga Quinoa Reciperudisill / Getty Images Kung maghimo ka usa ka simple nga salad nga adunay mga utanon, usa ka lami nga pilaf, pulihan kini sa humay o makakuha og mamugnaon ug maghimo sa usa ka butang nga bag-o sa hingpit, ang quinoa makahimo sa usa ka dako nga lami alang sa usa ka vegan nga panihapon, ilabi na kung gipares sa usa ka kilid nga berdeng salad. Ania ang pipila ka vegan quinoa nga mga resipe aron idugang sa imong repertoire sa kusina:
- Ang Quinoa nagluto og casserole nga adunay spinach
- Ang quinoa nga puno sa seitan
- Quinoa pilaf uban sa mga uhong
- Vegan quinoa "pinirito nga humay"
- Vegan quinoa paella
- Gihulagway: Black bean ug corn quinoa pilaf
10 sa 12
Dugang nga panihapon sa lugas
SMarina / Getty Images Sama sa quinoa? Gikan sa gawas ug sulayi ang pipila niining ubang mga lugas, nga daghan niini mahimong gamiton nga baylo sa mga resipe. Adunay dawa, freekeh , sebada, ug daghan pa, lakip na ang akong labing paborito, kaniwa . Daghan kaayong mga ideya sa panihapon sa Vegan! Naglakip usab ako sa couscous niining kategoriya. Bisan tuod ang couscous dili kompleto nga lugas (bisan kini mahimo gikan sa harina nga semolina nga bug-os nga lugas), kini adunay daghang lugas sa pagluto, nga nagpahulam nga maayo sa mga pilafs ug mga sagol nga salad.
11 sa 12
Ayaw kalimti ang mahitungod sa hinam-is!Dorling Kindersley / Getty Images Magtan-aw niining kompleto nga koleksyon sa vegan dessert alang sa hingpit nga panihapon, kung mangita ka sa usa ka butang nga dali ug sayon sama sa cake mix cookies, o usa ka butang nga makadayeg sa petsa sa gabii, makakaplag ka daghang vegan nga mga tinapay, cookies, pie, puddings ug uban pang dali nga vegan dessert sa niini nga pagkolekta nga resipe.
Gihulagway: Dali nga chocolate sorbet
12 sa 12
Dugang mga vegan nga resipe aron sulayan
Mihaiursea / Getty Images Nagkinahanglan pa ba og labaw pa sa sayon nga mga ideya sa paniudto sa pagkaon sa mga Vegan Buot ka nga moadto dinhi, diin makit-an nimo ang kompletong koleksyon sa mga resipe sa vegan, lakip ang mga ideya sa pamahaw, vegan sandwiches, mga plato sa utanon ug mga salad ug daghan pa. Sa laing pagkasulti, halos tanang butang.
Gihulagway: Vegan "fish" sticks