Mga Piniritong Spinach Balls

Ang pinirito nga mga bola sa spinach magtapok nga dali ra diha niining dali ug yano nga resipe sa frying. Kini nga mga bola sa spinach makahimo sa usa ka lami nga alternatibo sa mga bola sa bola sa sarsa sa spaghetti, o pagaalagaran sa ilang kaugalingon ingon nga usa ka lamian nga pagkaon. Kini usa ka maayo kaayo nga alternatibo sa mga bola sa karne, ilabi na kung adunay mga vegetarian sa pamilya. Paghimo og usa ka batch ug pag-freeze kanila sa gagmay nga mga bahin.

Ingon nga mga appetizer, mag-alagad kanila nga init sa usa ka ituslob. Ang pagsul-ob sa ranso, usa ka sarsa sa marinara, o sarsa sa pizza mahimong maayo, o mag-alagad kanila sa salsa o sa aioli.

Mahimo usab nga gusto nimo kining mga lutoon nga spinach balls nga Parmesan cheese .

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 2 ka tasa nga spinach (frozen, lutuin ug tinadtad; mga 16 ounce ka frozen)
• 2 ka kutsara nga mantikilya
• 2 ka kutsarang grated sibuyas
• 3 ka kutsara ang grated Parmesan cheese
• Dash asin
• Pangpang
• 2 ka dako nga itlog, (
• gibahin )
• 1 tasa nga pino nga uga
• mga mumho sa pan
• 1/8 ka gatas nga nutmeg (o allspice)
• 1/4 tasa nga tubig

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Init ang hurno sa 200 F.
2. Init ang lana sa utanon sa 360 F.
3. Pagmakinilya ingon ka daghan ang kaumog gikan sa linuto nga spinach kutob sa mahimo.
4. Paghiusa sa tinadtad nga spinach, hinay nga mantikilya, asin, pepper, 1 nga pinulbos nga itlog, mga mumho sa tinapay, sibuyas, keso sa Parmesan ug panakot; Mix maayo. Tugoti nga mobarog 10 minutos, dayon ihulma ngadto sa 1-pulgada nga mga bola.
5. Gabunon ang nabilin nga itlog nga adunay 1/4 nga tasa nga tubig; Pukpok hangtud maayo ang pagkadugtong.
6. Paligdi ang mga bola sa spinach sa pino nga linugaw nga tinapay nga tinapay, ituslob sa itlog nga sagol, dayon usab sa mga mumho sa pan.

1. Init ang lana sa utanon sa 360 F.
2. Isul-ig ang mga bola sa spinach sa gagmay nga mga batch hangtud nga bulawan nga brown.
3. Pag-ilalom sa mga tualya sa papel.
4. Ibutang kini sa usa ka kutsara sa usa ka kaldero ug ibutang ang kalaha diha sa mainit nga hurno samtang imong ibutang ang nahibilin nga mga bola sa spinach.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	195
Total Fat	10 g
Tulas nga Tambok	4 g
Unsaturated Fat	3 g
Cholesterol	163 mg
Sodium	317 mg
Carbohydrates	17 g
Pagkaon sa Fiber	3 g
Protein	11 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)