Vegan Pasta Puttanesca Recipe nga May Capers ug Oliba

Ang usa ka dali nga vegan pasta puttanesca nga resipe, ug ubos-nga tambok usab! Ang pasta puttanesca usa ka gamay nga tambok nga pasta sauce recipe nga adunay capers, kalamata olives ug pula nga mga tipik sa pan nga susama sa sarsa sa marinara. Kung dili ka mokaon og vegan, siyempre, mahimo nimo kining masabtan uban sa bag-ong pininturon nga keso sa Parmesan, apan sa akong hunahuna imong makita nga kini nga resipe lamian sa iyang kaugalingon ug dili nimo gusto ang Parmesan nga panguna.

Kini nga pasta nga puttanesca sa pasta mao ang vegetarian, vegan ug gluten-free (bisan pa, ang regular nga pasta dili gluten-free aron ipares ang puttanesca sauce nga adunay gluten-free nga alternatibo). Pagtan-aw alang sa daghang mga vegetarian pasta nga resipe aron sulayan.

Tan-awa usab:

• More vegan nga mga ideya
• Dugang nga vegan nga mga resipe

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 ka kutsara nga lana sa oliba
• 3 ka cloves nga ahos (minced)
• 1 ka kutsarang presko nga basil (tinadtad)
• 2 tablespoons capers
• 1/4 ka copa nga hiniwa nga kalamata olibo
• 1/2 ka kutsaritang pula nga mga liso sa panit (o sa pagtilaw)
• Dash asin (o sa pagtilaw)
• Dash pepper (o sa pagtilaw)
• 1 ka kutsarang olibo nga brine
• 1 14-ounce mahimo nga nahugno kamatis
• 1/2 pound dry pasta (sa imong pagpili)

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Pag-ayo sa ahos sa lana sa oliba sa usa ka minuto o duha.
2. Idugang ang basil, capers, olibo ug pula nga mga tipik sa panit, ug magluto alang sa laing duha ka minuto.
3. Bawasan ang kainit sa ubos, ug idugang ang brine ug kamatis.
4. Tabuni ug simmer sulod sa dili mokubos sa kinse minutos. Pag-alagad nga mainit sa linuto nga pasta.

Kung gusto nimo pasta puttanesca, mahimo usab nga ganahan nimo kining mga lain nga vegetarian ug vegan pasta nga mga resipe:

• Angel Hair Pasta Primavera
• Vegan Tofu Manicotti Recipe

• Vegan Tofu Spinach Lasagna Recipe
• Tulo ka Bean Pasta nga May Creamy Spinach Sauce
• Vegan Pesto Recipe
• Linguine nga adunay Walnut Sauce
• Bugnaw nga Chinese Sesame Noodles
• Vegetarian Pasta Salad uban sa Asparagus
• Thai nga Peanut Sauce
• Low Fat Fat Vegan Eggplant Lasagna Recipe
• Vegan Pasta e Fagioli
• Dali Kaayo nga Keso nga Pasta nga Pasta
• Vegan Artichoke Pesto Recipe
• Crock Pot Tofu ug Spinach Lasagna

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	325
Total Fat	6 g
Tulas nga Tambok	1 g
Unsaturated Fat	3 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	231 mg
Carbohydrates	59 g
Pagkaon sa Fiber	5 g
Protein	11 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)