Himsog nga mga Resipe alang sa Espesyal nga Mga Diyeta: Low-Cal, Libre sa Tambok, Gawas sa Gluten ug Dugang

01 sa 09

I-browse kini nga koleksyon sa mga himsog nga mga resipe sa salad ug pagkat-on sa paghimo sa usa ka boring nga lumpuy sa lettuce ngadto sa usa ka mabulukon ug nakit-an nga himsog nga pagkaon. Ang pagtan-aw sa pagsinina, siyempre, isip usa ka tambok ug creamy salad dressing makahimo sa usa ka himsog nga resipe sa salad ngadto sa usa ka tambok ug kaloriya nga kasilag. Tingali interesado ka sa pagtan-aw sa pipila ka magaan nga salad dressings.
Gihulagway: K ale ug feta superfood salad recipe

02 sa 09

Mga Resipe sa Gluten-free

Mag-obserbar sa daghang mga himsog nga wala-sa-gluten nga mga ideya sa pamahaw, pamahaw, sabaw ug mga kilid. Tungod kay silang tanan vegetarian (ug kasagaran vegan ), kadaghanan niining mga himsog nga mga resipe dili kaayo kolesterol o dili cholesterol, usab. Gihulagway: Ang himsog nga chana masala nga adunay spinach

• Gluten-free vegan nga mga ideya sa panihapon
• Gluten-free vegan soups
• Mga pagkaon nga walay gluten nga vegetarian

03 sa 09

Ang mga salad ug mga utanon nindot kaayo, apan komosta kon gusto ka lang makatagbaw sa imong matam-is nga ngipon? Sa pagpangita alang sa himsog nga mga resipe sa dessert? Ania sila! Mag-obserbar niining koleksiyon sa mahimsog nga mga cookies, mga dessert nga wala ang asukar, mga panam-is nga dessert nga bunga ug daghan pa. Dili kinahanglan nga mahikawan!
Gihulagway: Low-calorie, walay tambok nga chocolate sorbet

04 sa 09

Dili gayud kinahanglan nga mabalaka mahitungod sa pagkuha sa igo nga protina sa usa ka himsog nga vegetarian o bisan vegan nga pagkaon. Mag-obserbar niining mga himsog nga mga pamahaw sa pamahaw, mga entree ug dessert aron masabtan kon unsa ka sayon ​​ang pagkuha sa tanan nimong sustansya - lakip na ang protina - nga walay pagkaon nga karne. Gihulagway: High-protein Vegetarian Tofu Chili

05 sa 09

Gawas sa tambok, walay kolesterol nga mga resipe

Kining himsog nga pagkolekta sa resipe naglakip sa tanang pagkaon nga dili tambok ug walay kolesterol, apan ayaw kabalaka, sila dili gayud walay pagtilaw! Kini nga mga resipe naggamit sa daghan nga mga natural nga himsog nga mga enhancer sa palami sama sa lab-as nga mga hilba ug mga panakot aron sa pagpalambo niini. Sulayi ang usa ka tambok nga vegan pasta salad , usa ka himsog nga tambal nga walay kolor nga vegetarian o usa ka humot nga Thai saffron rice dish . Ang matag usa sa mga resipe nga gilakip sa niining himsog nga pagkolekta adunay usa ka nutritional breakdown, aron ikaw makasiguro sa imong nutrisyon nga pagkaon.
Gihulagway: Mga tinapay nga wala pay tambal sa Thai bean-thread

06 sa 09

Low-calorie Vegetarian Recipes

Ang pagtipig sa mga resipe nga low-calorie ug himsog mas sayon ​​sa pagkaon sa vegetarian. Paggamit sa daghan nga presko nga mga utanon ug paglikay sa mga tabang sa lana. Ang kadaghanan niining mga himsog nga mga ideya sa pagpakaon sa ubos nga kaloriya naggamit sa simmered, linuto nga gisudlan o sinangag nga mga utanon imbis nga tumisud o sinugba aron sa pagpakunhod sa gidaghanon sa mga kaloriya. Pagtan-aw sa kini nga koleksyon sa mga low-calories vegetarian soup, mga dessert ug nagkalain-laing mga himsog nga mga resipe.
Gihulagway: Low-calorie nga utanon nga Thai curry

07 sa 09

Himsog nga Whole Grain Recipes

Ang pagdugang sa bug-os nga mga lugas sa imong kinabuhi usa ka maayong paagi sa paghatag sa imong kaugalingon og usa ka simple nga pagpadaghan sa nutrisyon. Sulayi nga adunay tibuok nga lugas alang sa pamahaw imbis nga giproseso nga mga tinapay o mga cereal, o ipares ang usa ka utanon nga fry sa usa ka bug-os nga lugas sa baylo nga yano nga puti nga bugas.
Gihulagway: Curried Quinoa Pilaf

08 sa 09

Himsog nga Raw Vegan Recipe

Nangita alang sa himsog nga mga resipe? Ang pagsuhid sa hilaw nga mga resipe sa pagkaon mao ang usa ka paagi nga hingpit nga sigurado nga ang imong mga pagkaon dili kaayo tambok, adunahan nga nutrient, ug himsog alang sa tibuok pamilya, lakip ang mga bata. Bisan kon wala ka magkaon sa usa ka bug-os nga hilaw nga pagkaon, ang pagtagamtam sa usa ka himsog nga hilaw nga pinggan sa pipila ka higayon sa usa ka semana makahatag sa imong pagkaon nga dugang pagkaon ug ang imong sistema sa paghilis usa ka dali nga pahulay. Tan-awa kining koleksyon sa resipe sa himsog nga mga hilaw nga vegan nga mga resipe, lakip ang mga pagkaon, mga sabaw ug mga hilaw nga vegan nga dessert.
Gihulagway: Ang Healthy Banana Date Cookies

09 sa 09

Nahibal-an mo ba nga ang TANAN nga vegan nga mga pagkaon, pinaagi sa ilang kinaiyahan, 100% cholesterol-free? Tinuod na! Kung nagtinguha ka sa pagkaon nga mas himsog, ang mga pagkaon sa Vegan mao ang dalan sa pag-adto. Pagbantay sa mga hydrogenated oil ug dugang nga asukal, siyempre. Ania ang gatusan ka mga sayon ​​nga vegan nga mga resipe aron ikaw makasugod sa usa ka himsog nga dalan.
Gihulagway: Bok choy ug shiitake nga uhong pagpasiga sa quinoa