Tingali walay mas sayon nga paagi sa pag-andam sa mga walay dughan, walay panit nga dughan nga manok kay sa hudno. Oo, mahimo nimo nga marinate kini o isul-ob ang manok nga may mga mumho o usa ka sagol nga sarsa, apan kini nga mga resipe sayon ra kaayo ug mawala dayon sa kusina.
Tungod kay ang mga dughan sa manok mahimo nga mamala kon sobra ang pagkaluto, usa ka instant-read nga termometer sa karne usa ka importante nga himan nga anaa sa imong arsenal. Ang tanan nga mga dughan sa manok magkalahi sa gidak-on ug gibag-on, busa kinahanglan nimong susihon ang ubay-ubay nga mga piraso alang sa pagdonar. Sa diha nga ang dughan nga dughan magparehistro 160 F, kuhaa sila gikan sa hudno. Ang manok padayon nga magluto sulod sa pipila ka mga minuto, nga magdala sa katapusan nga temperatura ngadto sa labing luwas nga temperatura sa 165 F. Ang manok pagahimoon, ug kini sa gihapon mahumok ug malumo niini nga temperatura.
Kung ang manok nga manok nga gisudlan sa mga mumo o cereal, ibutang kini sa usa ka wire rack sa usa ka mabaw nga kaldero aron ang manok malunhaw sa duha ka kilid. Kung, bisan pa, ang pinahiran nga manok lutoon sa mantikilya, kini kinahanglan nga magpabilin sa mantekilya; ayaw gamita ang gibug-aton niana nga kaso.
Idugang ang pipila niini nga mga lutoon nga boneless chicken dairy recipes sa imong repertoire.
01 sa 18
Caprese ChickenStephanie Kirkos Kon kinahanglan nimo ang usa ka elegante apan dali nga panihapon alang sa duha, kini nga Caprese chicken usa ka maayo nga pagpili. Ang walay dughan, wala'y panit nga mga dughan nga manok gikaon ug unya gipahimutang sa pinatikan nga kamatis, basil, ug mozzarella nga keso. Ang opsyonal nga homemade balsamic reduction nagkuha sa pinggan sa ibabaw.
02 sa 18
Pagkaon nga Fried Parmesan-Ahos sa AhosDiana Rattray Ang keso sa Parmesan dunay importante nga papel nga suporta sa niining tasty nga pinaon nga fried chicken breast. Ang usa ka sinagol nga ahos ug mantekilya ug usa ka breadcrumb coating sa Parmesan makahimo sa manok nga tasty ug crunchy. Pag-alagad sa mga dughan sa manok nga adunay patatas o humay, o paghimo sa usa ka Italyano nga pagkaon nga adunay pipila ka sarsa sa marinara ug spaghetti.
Kini usa ka resipe sa pamilya nga dunay gamay nga oras nga gikinahanglan. Pasundayag lang kini sa hurnohan ug pahuway.
03 sa 18
Nagluto nga Chicken uban sa Bacon ug Pepper Jack KesoDiana Rattray Ang mga lut-od sa salsahan nga barbecue , bacon, ug pepper jack cheese kuhaon kini nga mga batakang boneless chicken breasts gikan sa ordinaryo ngadto sa talagsaon. Kini sayon nga pag-andam, ug ang kombinasyon sa palami dili mubo nga katingalahan. Idugang kini nga resipe sa imong listahan!
04 sa 18
Nagluto nga Curried ChickenCyril Riseng / EyeEm / Getty Images Ang curry nga mga lami daghan sa niini nga lamian nga manok nga manok. Ang gatas nga gatas, ahos, karsina, ug sibuyas usa sa mga sangkap. Ang mga pasas ug gipangputol nga lubi makadugang sa texture ug sobra nga lami sa pinggan. Ang resipe nanawagan alang sa mga dughan nga walay panit, walay panit sa dughan, apan mobati nga dili mogamit sa boneless chicken thighs.
Pag-alagad sa manok ug sa sarsa niini sa mainit nga linuto nga bugas.
05 sa 18
Pinaugang Pagkaon ug Pagkaon sa mga Dugho sa Manoktirc83 / E + / Getty Images Ang mga tipak sa corn flake, mikrobyo sa trigo, liso sa linga, ug harina nagsagol aron maporma ang usa ka grabe nga panit alang sa manok. Pagdaginot sa salapi ug pagpakunhod sa mga kemikal sa imong pagkaon sa paghimo sa imong kaugalingon nga mga homemade mixes.
06 sa 18
Crispy Ranch ChickenLinda Larsen Ang Ranch nga nagsul-ob og mga lamiang panapton ang breadcrumb coating sa mga yano nga linuto nga dughan nga manok. Ang usa ka pagsulud sa sour cream makatabang sa mga baktud nga breadcrumbs nga mosunod sa manok.
07 sa 18
Saucy Chicken RecipeTatiana Volgutova / Getty Images Ang pag-andam sa manok usa ka resipe nga gusto nimo nga maluwas alang nianang sobra ka busy nga adlaw. Ang dughan nga walay manok nga manok mao lamang ang pagluto sa usa ka gussied-up tomato sauce . Pag-alagad sa manok sa bugas o sa usa ka batakang tossed salad.
08 sa 18
Nagluto nga Lemon Chicken Recipebelchonock / Getty Images Ang usa ka lemon ug garlic marinade nagpasiguro nga ang imong linuto nga dughan nga manok magpabilin nga basa ug lami. Ang sliced lemons naghatag sa nag-una alang niining lami nga linuto nga manok nga manok. Kon nahigugma ka sa lemon flavor, kini nga resipe alang kanimo!
09 sa 18
Nagluto nga Cheddar ChickenZolotaosen / Getty Images Duha ka matang sa keso ug mga breadcrumbs ang naglangkob sa kaguliyang nga paglukso niini nga manok. Ang manok unang ituslob sa usa ka itlog ug sinagol nga sour cream, dayon sa panagsagol sa breadcrumb .
10 sa 18
Nagluto nga Chicken Parmesan DinnerDiana Rattray Kining giluto nga manok nga Parmesan dali nga mahimong paborito sa pamilya. Ang manok gipamutlan ug giluto, ug dayon kini gipauna sa imong paborito nga sarsa sa pasta ug keso. Ang tanan nga imong gikinahanglan aron makompleto ang pagkaon mao ang pipila ka mainit nga linuto nga spaghetti .
11 sa 18
Mga Dugho sa Chicken sa Papel nga ParchmentLinda Larsen Ang papel nga parchment nagatipig niining dughan nga manok nga dugaon ug malambot. Gamita ang imong paborito nga mga utanon ug mga panakot aron mokaon ang manok ug dayon ibutang kini sa mga hiwa sa lemon, orange, o apog.
12 sa 18
Chicken nga May Dirty Rice StuffingGikan sa pagkaon ug paghulagway sa litrato / Getty Images Ang malipayon nga Cajun nga estilo nga hugaw nga kan-on naghimo sa pagpanghugas alang sa mga baked boneless dairy nga manok. Ang usa ka drizzle sa yano nga sarsa sa pan mao ang hingpit nga pagtapos sa paghikap sa linuto nga manok nga giputos sa humay.
13 sa 18
Baked Blue Cheese ChickenJennifer Meier Ang usa ka dato, creamy blue nga keso nga sarsa nga lasa niini nga mga pan nga boneless nga dughan nga manok. Ang dali nga hurnuhan nga linuto nga pan nga naghimo sa usa ka labing maayo nga pagkaon kon kinahanglan nimo ang usa ka butang nga paspas ug lami.
14 sa 18
Hoisin-Glazed Chicken BreastsKatie Workman Ang Asian hoisin sauce , soy sauce, ug ginger naghatag sa dako nga lami alang niining hudno nga sinugba nga mga dughan sa manok. Pag-alagad sa kini nga dinamita nga manok nga adunay init nga linuto nga bugas o Asian-style noodles alang sa usa ka dili maayo nga panihapon sa pamilya.
15 sa 18
Baked Fried Chickengbh007 / Getty Images Ang buttermilk ug ang usa ka seasoned nga panakot nga harina makahimo niining hurnohan nga pinirito nga manok nga malomo ug makadaghan. Ang mantikilya moadto sa kalaha aron mahatag ang manok nga lami. Kini usa ka maayo nga "fried" nga manok nga magdala sa usa ka piknik ug malingaw.
16 sa 18
Peach Glazed Chicken BreastsDiana Rattray Ania ang laing katapusan nga minutos nga resipe sa dughan nga mahimo nimong ihulog sa mga minuto. Ang Peach nagpreserbar ug usa ka gamay nga mustasa ug suka nga nagbag-o niining mga boneless chicken chicken. Kini mao ang usa ka resipe nga imong maabut sa balik-balik.
17 sa 18
Chimichurri Chicken en CrouteMarian Blazes Kung kinahanglan nimo ang usa ka nindot nga manok nga manok apan adunay gamay nga panahon, ania ang usa ka hinanduraw nga solusyon. Ang Chimichurri ug cream cheese nga gipahiran sa manok dughan maayo nga giputos sa mga palid sa puff pastry .
18 sa 18
Mga Dughan nga Stuffed Chicken Dairydaghan / Getty Images Ang keso ug tambal sa Feta mao ang pagpuno sa mga dughan nga giputos sa manok. Ang manok lutoon ngadto sa kahingpitan sa usa ka tasty nga sarsa sa tomato nga garlicky.