Kini usa ka tasty nga linuto nga itlog nga resipe sa dughan nga adunay mga sangkap nga tingali anaa sa imong pantry. Ang usa ka yano nga kombinasyon sa peach mapreserbar, mga hilba, ug mais nga mustasa ang naghatag niini nga kahayag ug lamian nga linuto nga manok dughan nga dako nga palami.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 boneless nga dughan nga dughan, nga walay panit
- 1 ka kutsara ang natunaw nga mantekilya
- 1 ka asin nga asin
- 1/2 ka sili nga pepper
- 2/3 tasa peach nanalipod
- 1 ka kutsara nga halang nga kolor nga mustasa (o Creole mustard)
- 1 ka kutsaritang balsamic nga suka (o cuka vinegar)
- Pinch uga nga thyme
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pag-init sa hudno sa 350 F. Hayag nga grasa ang usa ka 13x9-pulgada nga linuto sa kalaha o spray sa spray sa pagluto.
- Hugasan ang manok ug patuyang. Ibutang ang manok sa taliwala sa mga palid sa plastic wrap ug hinay-hinay nga pag-igo bisan sa gibag-on.
- Ibutang ang manok sa giandam nga baking pan. Ibutang ang manok sa usa ka gamay nga natunaw nga mantekilya ug isablig sa asin ug paminta. Pagluto sulod sa 10 ka minutos.
- Samtang, isagol ang mga sangkap sa glaze; pagpalihok sa pagsagol sa maayo.
- Panit nga manok sa hingpit sa glaze; magluto sulod sa 10 ngadto sa 15 ka minutos, o hangtud nga bulawan nga brown ug lutoon. Kung ang imong dughan dughan baga, mahimo pa nga dugay-dugay. Ang mga duga kinahanglan nga makadagan nga tin-aw kon itanom sa usa ka tinidor.
Dugang nga mga Resipe
Sayon nga Chicken Parmesan
Bahandi nga Baked Chicken
Boursin Stuffed Chicken
Rosas nga Skillet Chicken
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1235 |
| Total Fat | 73 g |
| Tulas nga Tambok | 21 g |
| Unsaturated Fat | 29 g |
| Cholesterol | 426 mg |
| Sodium | 441 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 132 g |