Mga ideya alang sa dihang ikaw gikapoy sa cereal ug toast ...
Sa Habagatang Amerika, ang pamahaw daw kahayag, sa pagpaabut sa dakong pagkaudto sa udto. Usa ka sandwich o pan nga adunay kape ug prutas ang kasagaran. Ang mas tam-is nga mga butang sama sa mga donut, pancake, bagel, muffin mas lagmit nga matagamtaman sa hapon, isip usa ka snack nga adunay kape.
Ang tradisyonal nga pamahaw sa Latin Amerika ug ang tunga-tunga nga snack fare - empanadas, arepas, keso nga tinapay, quinoa nga tinapay , ug mga kombinasyon sa ham, keso ug tinapay - adunay tambal ug makahatag kanimo og kusog alang sa usa ka busy nga buntag.
01 sa 15
Empanadas - Portable Pocket SandwichesPhilip Wilkins / Getty Images Ang mga empanadas sayon kaayo alang sa usa ka pamahaw nga magdali. Himoa sila sa unahan ug himoa nga sila nagyelo. Pipila ka minutos sa oven sa toaster o usa ka dali nga zap sa microwave ug adunay lami nga pamahaw.
Ham ug Keso Empanadas - Empanadas de Jamon y Queso
Bacon ug Egg Empanadas02 sa 15
Arepas - Quick Griddle CorncakesALEAIMAGE / Getty Images Ang mga Arepas usa ka matang sa corncake, nga giluto sa usa ka griddle, popular sa Colombia ug Venezuela . Ang mga ispas mahimo nga mapuno sa keso, mahimo nga sandwich, o makatagamtam lamang og yano. Ang batter nagsagol dayon - mahimo nimo kini himoon sa kagabhion. Lutoa ang arepas pipila ka minuto sa matag kilid ug adunay usa ka lamian nga pagtratar: nahugno sa gawas ug hinay ug cheesy sa sulod.
Ang Basic nga Recipe
Arepas de Queso - Keso nga Arepas
Bacon Cheddar ArepasAng Arepas con huevo usa ka espesyal nga pag-atiman sa pamahaw: ang gustoa nga fried sa lana, dayon tipon ug pun-on sa usa ka itlog ug ibutang pag-usab hangtud nga mapaluto na ang itlog.
03 sa 15
Malipayon Sausage Tinapay Pudding - Pudin de Pan SaladoJonathan Lovekin / Getty Images Kini nga pan nga pudding maayo alang sa pamahaw - ang sausage, keso, itlog, ug toasted nga kombinasyon sa tinapay mainit, puno, ug lamian. Mahimo nimong tipunon kini nga kaserola sa gabii sa wala pa ug ipainit kini sa hurno sa dili pa mag-alagad.
Sausage & Keso Tinapay nga Pudding04 sa 15
Quinoa Breadspjohnson1 / Getty Images Ang Quinoa usa ka taas nga gramo sa protina nga gipatubo sa kabukiran sa Andes sa South America sulod sa gatusan ka tuig. Bag-ohay nga 'redisovered' alang sa nutritional properties, ang quinoa hilabihan ka taas sa protina ug makatabang nga makapadasig kanimo hangtud sa tingpaniudto.
Quinoa Bagels
Tinapay nga Quinoa nga Tinapay
Bread Machine Quinoa Oatmeal Tinapay05 sa 15
Pag-andam sa BrazilMartina Gruber / EyeEm / Getty Images Usa sa labing maayo nga mga butang mahitungod sa pamahaw sa Brazil mao nga kini normal gayud nga adunay cake! Ang mga taga-Brazil nahigugma sa keyk, ug adunay daghan nga mga resipe alang sa wala mausab nga yano nga malumo nga tinapay nga tinapay , nga kasagaran lutoon sa usa ka singsing nga pan. Apan ang usa ka acai berry smoothie nga panaksan mao ang lain nga labing maayo nga gipili nga breakfast sa Brazil - hingpit alang sa mga adlaw sa hot beach.
06 sa 15
Dulce de Leche Cinnamon RollsDenise Panyik-Dale / Getty Images Kining mga kaningag kaning gihimo sa usa ka maanindot nga minasa nga patatas, ug puno sa cinnamon, mantikilya nga mantikilya ug dulce de leche. Ang glaze sa caramel naghatag kanila og dugang nga lami ug kahayag. Ang katapusan nga paghikap mao ang usa ka drizzle sa dulce de leche frosting sa diha nga sila gikan sa hudno.
Cinnamon Rolls uban sa Dulce de Leche07 sa 15
Ang Venezuelan Perico - Mga Itlog nga adunay Itlog nga adunay mga sibuyas ug mga kamatisCommons-logo.svg Ang Perico usa ka lamian nga pamahaw nga Venezuelan nga gisudlan sa itlog nga gisudlan sa mga sibuyas, kamatis, ug sili. Kanunay kini nga ginaserbe sa sulod sa arepas (usa ka matang sa itoy nga Venezuelan nga mcmuffin).
08 sa 15
Pag-alsa sa MuffinsMga litrato ni K. Miller / Getty Images Tropical Breakfast Muffins
Passion Fruit Muffins
Quinoa Apple Muffins09 sa 15
Pandebono - Colombian Keso nga TinapayJupiterimages / Getty Images Mahimo kini tan-awon sama sa bagels, apan kini tinuod nga gitawag nga pandebono. Ang Pandebono usa ka lamian nga pan nga keso, hingpit alang sa pamahaw o usa ka snack sa hapon uban sa kape. Kini usa ka yano nga resipe nga ginama sa keso, itlog, tapioka nga harina (cassava o yuca starch) ug precooked cornmeal, o masarepa.
Resipe alang sa Pandebono10 sa 15
Coconut Biscuits nga adunay Guava Jelly
kcline / Getty Images Ang guava jelly mao ang hingpit nga pagduyog sa mga biskwit sa lubi.
Resipe alang sa mga Biskwit sa Coconut
11 sa 15
Cachitos - Venezuelan Ham CroissantsGMVozd / Getty Images Ang mga Cachitos gamay nga puno sa ham, nga may gidak-on nga pormag-bulan nga mga rolyo. Sila usahay gitawag nga Venezuelan nga mga croissant, apan kini adunay mga dagway sa usa ka linukot sa panihapon inay kay sa matin-aw nga pagkurapo sa usa ka tinuod nga croissant, ug mas sayon buhaton.
12 sa 15
Buñuelos - Colombian Cheese DonutsHall, Jean-Blaise / Getty Images Kini ang usa ka pagtratar sa Pasko sa Chile, apan ayaw itugot nga mapugngan ka sa pagtagamtam niini bisan kanus-a. Natagamtam sila sa tibuok South America, nga kasagaran usa ka snack. Ang Colombian buñuelos gihimo nga keso sa mag-uuma, ug dili kaayo tam-is. Sa uban nga mga nasud sila mas tam-is, o gikaon sa anise, ug sagad nga gihatagan og syrup o powdered sugar. Ganahan ko sa bersyon sa keso alang sa labing maayo nga pamahaw, ug ang matam-is nga matang sa usa ka snack sa hapon. Pun-a kini sa pastry cream alang sa usa ka espesyal nga pagtagad.
13 sa 15
Brazilian Cinnamon "Raindrop" Donuts - Bolinhos de ChuvaDirsyhaSW / Getty Images Kining lamian nga gamay nga mga donut nga asukal sa cinnamon ginganlan tungod sa porma sa ulan. Kini dali ug sayon nga himoon (walay lebad nga nalangkit) ug ang mga bata nahigugma kanila.
14 sa 15
Bread Banana sa CaribbeanMga litrato ni K. Miller / Getty Images Kini nga super moist ug flavorful nga banana bread giinspirar sa mga tinapay ug tinapay nga popular sa Caribbean ug sa mga nasud sa South American nga Suriname ug Guyana. Usa ka kombinasyon sa kamote nga tam-is (nagtan-aw sa tam-is nga patatas nga patatas) ug panit sa saging nga tropikal nga tropikanhon, mahimo kining lutoon sa muffins tins, tinapay pan, o cake nga pan.
15 sa 15
Arroz con LecheGary Conner / Getty Images Kini nga Staple sa South America tingali dili mao ang pinaka-tradisyonal nga pamahaw, apan kini lamian nga kainit (sa tingtugnaw) o tugnaw (sa dihang mogawas ka sa pultahan), ug sa tinuud naigo kini.