Naapil sa nahugno nga tofu ug daghan nga spinach, kini nga resipe alang sa usa ka vegan, cheeseless tofu lasagna punoan ug flavorful. Walay keso nga nagpasabot nga ang resipe sa lasagna sa vegan hingpit nga dairy-free ug cholesterol-libre ug mas ubos sa tambok kay sa ubang mga tradisyonal nga lasagna nga mga resipe .
Tan-awa usab: Dugang mga vegetarian ug Vegan lasagna nga mga resipe
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1/2 pound lasagna noodles
- 2 10-onsa nga mga pakete nga gisagol nga tinadtad nga spinach, nalaya
- 1 pound
- hinay nga tofu
- 1 pound firm
- tofu
- 1 tbsp asukal
- 1/4 tasa nga soy gatas
- 1/2 tsp ahos nga powder
- 2 tbsp lemon juice
- 3 tbsp nga gilat-an ang lab-as nga basil
- 2 tsp asin
- 1 32-ounce nga garapon sa tomato sauce
Unsaon sa Paghimo Niini
Dugang nga Vegetarian ug Vegan Tofu Recipe:
- Giunsa nga adunay tofu alang sa pamahaw
- S ilken (soft) tofu: Unsay buhaton niini?
- Unsaon sa paggamit sa tofu sa usa ka vegetarian stir-fry
- Vegetarian nga Tofu Chili
- Tofu Manicotti Recipe
- Sweet ug Sour Tofu uban sa mga utanon
- Broccoli ug Tofu sa Garlic Sauce
Tan-awa usab: Mas sayon nga vegan nga mga resipe
Pag-andam sa mga lasagna noodles sumala sa direksyon sa pakete. Pag-usik sa maayo ug ibutang sa tualya.
Pre-heat nga hurno sa 350 degrees.
Ibuhos ang spinach ingon nga uga kutob sa mahimo ug ilain. Ibutang ang tofu, asukal, soyilk, serbisiyo sa ahos, lemon juice, basil ug asin sa usa ka processor sa pagkaon o blender ug sagol hangtud nga hapsay.
Tabuni ang ubos sa usa ka 9x13 pulgada nga linuto sa kalaha nga pan nga adunay usa ka manipis nga layer sa tomato sauce, dayon usa ka layer sa noodles. Sunod nga adunay usa ka layer sa katunga sa tofu ug katunga sa spinach. Padayon sa susama nga pagkahan-ay, gamit ang katunga sa nahabilin nga sarsa sa tomato ug mga noodles ug ang nahibilin sa sinagol nga tofu ug spinach. Tapuson ang nabilin nga noodles nga natabonan sa nahabilin nga sarsa sa kamatis.
Magaluto sulod sa 25 ngadto sa 30 minutos, o hangtud sa tomato sauce sa mga bula.
Giimprinta pag-usab gikan sa The Compassionate Cook Cookbook.
Tan-awa usab: Dugang mga vegetarian recipes
Dugang nga Vegetarian ug Vegan Tofu Recipe:
- Giunsa nga adunay tofu alang sa pamahaw
- S ilken (soft) tofu: Unsay buhaton niini?
- Unsaon sa paggamit sa tofu sa usa ka vegetarian stir-fry
- Vegetarian nga Tofu Chili
- Tofu Manicotti Recipe
- Sweet ug Sour Tofu uban sa mga utanon
- Broccoli ug Tofu sa Garlic Sauce
Tan-awa usab: Mas sayon nga vegan nga mga resipe
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 264 |
| Total Fat | 9 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 961 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Pagkaon sa Fiber | 6 g |
| Protein | 19 g |