Kung ako vegetarian, kinahanglan ba akong makakaon sa tofu?
Kung ako moadto sa vegetarian, kinahanglan ba akong makakaon sa tofu ? Gusto gyud ko nga moadto sa vegetarian apan dili ko gusto tofu!
Gisulayan gyud ko sa pagtoo nga walay ingon nga butang nga walay pulos nga pangutana kon mahitungod sa vegetarianism, apan dili ko gayud makita ang kaikag sa likod niini. Sama sa pagpangutana, "Angayan ba nga mahimong usa ka karne nga karne kon dili ko ganahan og ham? Buot kong magsugod sa pagkaon sa karne apan dili ko ganahan og ham!"
Gawas pa, ako vegetarian sulod sa mga 8 ka tuig sa wala pa ako adunay tofu, apan kinahanglan ko nga dawaton nga ako ganahan niini sa unang higayon nga akong gisulayan kini!
Tan-awa usab: Mas Madaghan nga mga Pangutana mahitungod sa vegetarianism
Unsaon nako pagkuha og igong nutrisyon isip usa ka vegetarian kung dili ako makakaon sa tofu?
Apan nagduda ko nga adunay labaw pa niini nga pangutana kay sa pagtagbo sa mata. Kadaghanan sa mga tawo ang nabalaka mahitungod sa pagkuha sa tanan nilang gikinahanglan nga sustansya sa pagsagop sa pagkaon sa vegetarian, ug ilabi na, ang protina, bisan pa sa kamatuoran nga yano ra kaayo ang pagkuha sa sobra sa igo nga protina sa walay pagkaon nga pagkaon, ug dili kinahanglan ang kabalaka. Kon ikaw ingon nga ikaw "makakaon" sa tofu, kini ba tungod kay naghunahuna ka nga ikaw "adunay" usa ka matang sa karne nga kapuli? Kung mao, ang maayong balita, dili kinahanglan nga adunay usa ka karne nga kapuli, ug, bisan kung dili ka motuo kanako, adunay daghan nga mga kapilian sa karne gawas sa tofu. Ania ang pipila ka uban pang mga substitutes sa karne aron sulayan:
Unsay mahimo sa mga vegetarians alang sa protina imbis nga tofu?
Kung kini lang nga protina nga nabalaka ka, ayaw kahadlok, ania ang quinoa!
Ang Quinoa , uban sa laing mga lugas , mga liso, mga nut ug mga leafy greener naghatag og daghan nga protina alang sa mga vegetarian ug vegans. Ang mga vegetarians mahimo usab mokaon sa mga itlog ug mga produkto sa gatas alang sa protina ug kalsiyum. Ania ang pipila ka mga kahinguhaan mahitungod sa protina alang sa mga vegetarians:
Kon ako usa ka vegetarian nga nasilag sa tofu, unsa pa may akong makaon?
Ang laing posibilidad kung nahibulong ka kon ang mga vegetarians kinahanglan nga makakaon sa tofu mao nga dili ka sigurado kung unsa ang adunay pagkaon sama sa usa ka vegetarian, gawas sa tofu ug lettuce. Buweno, kung mao kana ang kahimtang, tugoti akong ipasalig kanimo nga lagmit imong makita nga ang imong repertoire sa mga pagkaon nagpalapad imbes sa pagkunhod sama sa usa ka vegetarian. Ngano? Tungod kay madasig ka sa pagsulay sa tanan nga matang sa bag-ong mga pagkaon nga dili nimo gusto kaniadto.
Kon ikaw usa ka bag-ong vegetarian, o paghunahuna lang niini, moadto sa usa ka lokal nga vegetarian restaurant ug sulayan ang pipila ka mga butang sa menu - gawas sa tofu, siyempre. Walay mga vegetarian restaurant nga imong gipuy-an? Sulayi ang usa ka restaurant sa pagkaon sa Thailand ug pag-sample sa usa ka nagkalain-laing mga vegetable curries ug noodle dishes o sulayan ang mga meat soups ug stir-fries sa usa ka Chinese food restaurant, o lami nga Indian curries ug dumplings sa usa ka Indian restaurant, ug ayaw kalimti ang bahin sa mga platters nga puno sa langit -mahalak nga salads sa lugas ug falafel sa mga restawran sa Middle Eastern. Ang akong baba nagsabwag lang sa paghunahuna sa tanan nga mga posibilidad! Dili pa sigurado unsa ang pagkaon sa mga vegetarians gawas sa tofu? Ania ang pipila ka mga dapit aron pagsugod sa pagkat-on og dugang mahitungod sa mga pagkaon sa vegetarian :
- Tanang vegetarian recipes
- 100 ka vegetarian nga pagkaon nga sulayan
Busa, dili gyud ko makaon sa tofu kung moadto ko sa vegetarian?
Busa, kon nahibulong ka kung kinahanglan gayud nga mokaon ka tofu aron mahimong vegetarian, makasalig ka, ang tubag dili! Bisan pa niana, mahimo nimong susihon kon unsa ang dili nimo gusto sa tofu. Kini usa ka pagka-abunda nga pagkaon nga kini gayud angayan sa usa ka ikaduha ug bisan sa ikatulong higayon. Ug wala ako maghisgut bahin sa pagkaon dayon gikan sa kahon.
Pananglitan, gisulayan mo ba ang mga duga sa tofu ? O gibalik ang imong tofu ngadto sa usa ka lami nga keso puli? Gihipos sa imong paborito nga sarsa sa barbekyu ug gisablig o giluto sa crispy perfection? Komosta ang gibug-os ug nahimong "mga isda" o "mga nuka sa manok" ? Ania ang dugang nga mga kapanguhaan nga makatabang lamang kanimo sa pagkaplag nga ikaw usa ka tofu-lover human sa tanan: