10 ka Healthy Spanish Recipes alang sa Bag-ong Tuig

Mahimong ikapangatarungan nga dul-an sa tanang pagkaon nga Espanyol ang himsog. Kini adunay presko, maayo nga mga sagol, nga mopili sa lana sa oliba ibabaw sa mantikilya, ug mogamit sa pipila ka dugang nga mga pahumot-- apan, bisan pa, kini dili kanunay ingon himsog. Ang mga Kastila nahigugma sa ilang mga tam-is, sa ilang pan , ug sa ilang tambok sa baboy. Ang mga pista opisyal puno sa mga creamy lard base cookies sama sa mantecados , ug ang mga stews nga sama sa fabada dili kompleto nga walay dako nga tipak sa tambok sa baboy.

Apan, sa luckily, ang himsog nga mga resipe sa Espanyol sayon ​​kaayo nga moabut. Gikan sa soan bean nga nagpakita sa pagka-dagat (imbes sa tambok nga karne) ngadto sa bugnaw nga mga soup nga Espanyol nga halos gireseta sa mga doktor, ang Espanya mao ang tinuod nga bahin sa makatarunganon nga bahin sa himsog nga mga resipe.

Kung nangita ka sa mga himsog nga resipe alang sa bag-ong tuig, siguroha ang pagdugang sa pipila niining mga Espanyol nga paborito sa imong shopping list!

• 01 sa 10

  Cold Lentil Salad Recipe (Ensalada de Lentejas)

  Ang mga lentil usa ka himsog ug kinasingkasing nga pagpili alang sa mainit nga mga lamesa ug bugnaw nga mga salad. Dinhi kini gilangkuban sa mga kamatis, carrots, lisud nga itlog ug olibo alang sa usa ka makarepresko ug pagpuno sa himsog nga Espanyol nga pinggan.

• 02 sa 10

  Nagluto nga Bream sa Spanish Salsa (Dorada con Picadillo)

  Kining lamian nga isda giandam sa tibuok hurnuhan, dayon gipalukmay ug gibag-o alang sa kini nga masinaw nga salad. Ang picadillo sa mga sili, sibuyas ug mga kamatis dali ug sayon ​​sa pag-andam.

• 03 sa 10

  Zesty Roasted Red Pepper Salad Recipe

  Usa ka popular nga tapa nga Espanyol, kini nga mga sinugba nga pula nga sili puno sa lana ug suka. Kini mga yano, apan dili makalimtan. Maayo kini nga pagpili alang sa usa ka starter, side dish o mahimo pa gani kini nga usa ka main course nga adunay usa ka tuna sa ibabaw.

• 04 sa 10

  Vegetarian nga Kalan-on nga Espanyol nga Bean

  Samtang daghang mga putyokan sa Espanya napuno sa karne, kini nga bersyon wala. Kini naggamit sa aso nga Espanyol nga paprika aron makuha ang sama nga epekto sa Espanyol chorizo, ug moresulta sa usa ka lamian ug himsog nga Espanyol stew.

• 05 sa 10

  Watermelon Mint Gazpacho

  Ang pagkalibug sa resipe sa gazpacho nga classic sa Espanya, kini nga bersyon naggamit sa watermelon ug mint alang sa usa ka gamay nga fruitier nga resulta. Dili ka makapahunong sa usa lang ka baso, ug ang gazpacho giingon nga tinuod nga superfood, hingpit alang sa bisan kinsa nga nagtinguha sa pagdugang sa dugang nga mga prutas ug mga utanon sa ilang pagkaon!

• 06 sa 10

  Cucumber ug Pomegranate Salad Recipe

  Ang mga pepino, granada ug garbanzo nga mga manok magkahiusa niining maanindot nga salad sa tingtugnaw. Ang pinggan yano nga himoon ug lamian, ug nindot tan-awon sa lamesa sa holiday.

• 07 sa 10

  Espanyol nga Estilo nga Gipakaon sa Balat nga Sangkap

  Kining sayon ​​nga gisudlan nga resipe sa panit moresulta sa matam-is nga mga sili nga puno sa bulgar nga trigo, sibuyas ug uhong, ug nag-alagad sa ibabaw sa homemade tomato sauce. Dili nimo palabyon ang karne dinhi.

• 08 sa 10

  Veracruz Sauce Recipe

  Ang kini nga sarsa wala gituyo nga mahimong halang kaayo; usa ka gamay nga malumo nga chile güero o jalapeño pepper nga gipangayo, labaw pa sa lami kay sa piquancy. Ang paggamit sa mga jalapeño diha sa resipe doble nga gikinahanglan tungod kay ang ngalan niini gikan sa Jalapa , ang kapital sa Veracruz State. Kini usa ka kahibulong nga sarsa alang sa himsog nga isda o mga resipe sa manok alang sa paniudto o panihapon.

• 09 sa 10

  Sayon nga Chicken Breast Sa Tomato Sauce Recipe

  Usa sa labing yano nga mga resipe sa Spanish nga kusina, kini nga manok nga adunay resipe sa tomato sauce hingpit nga gisilbihan sunod sa usa ka lunhaw nga lunhaw nga salad.

• 10 sa 10

  Flamenco Eggs Recipe: Nagluto Espanyol nga mga itlog nga adunay mga utanon

  Ang mga Katsila nahigugma sa ilang mga itlog nga mga itlog, ug mokaon sa itlog alang sa paniudto ug panihapon kanunay. Kini nga resipe nagluto sa mga itlog sa ibabaw sa usa ka higdaanan nga bag-ong pinutol nga mga utanon. Kini usa ka makatagbaw nga kalan-on nga kahupayan sa Kinatsila nga lamian bisan unsang oras sa adlaw.