01 sa 09
Unsa ang Pulses?
Nag-uga nga Pulses. Westend61 / Getty Images Unsa ang Pulses?
Ang usa ka pulso mao ang makaon nga binhi sa puno nga mga tanum, usahay kaonon nga lab-as apan sagad mamala ug maglakip sa tanan nga mga liso, mga gisantes ug balatong. Kini taas sa protina, maayo kaayo alang sa mga vegetarian ug usa ka himsog nga pagpili alang sa mga nagkaon nga karne. Ang mga pulso usa ka slow-release nga carbohydrate aron makatabang kanimo nga mas dugay nga mobati nga mas dugay ug usab modugang sa fiber sa imong pagkaon.
Importante, ang mga pino nga pulso ang CHEAP nga paliton ug samtang kini usa ka paniudto, mahimo ka mokaon sa panglawas ug makatigum og salapi - maayo alang sa pagpakaon sa usa ka pamilya o pagluto sa badyet.
Kon sa imong hunahuna ang mga pulso makalaay unya tan-awon ang mga resipe sa mosunod nga mga panid. Mahimong magbag-o ka lang sa imong hunahuna.
02 sa 09
Lab-as nga Borlotti Bean ug Tomato Soup Recipe
Borlotti Bean, Tomato ug Spinach Soup Recipe. Getty Usa ka lamian ug sayon nga paghimo sa sabaw nga hingpit alang niadtong mga tugnaw nga mga adlaw sa tinglarug. Ang sabaw mahimong himoon sa tibuok Septyembre sa diha nga ang presko nga borlotti nga mga liso anaa ug ang mga kamatis nga gipaon sa balay nga puno sa lami. Siyempre, mahimo nimo gamiton ang ubang mga liso, sama sa cannellini o flageolet. Dili makaginhawa, unya gamita ang usa ka lata
Lab-as nga Borlotti Bean ug Tomato Soup
Kining maanindot nga resipe naggikan sa talentadong magsusulat sa pagkaon nga si Sybil Kapoor gikan sa iyang maanindot nga libro, The Great British Vegetable Cookbook.
03 sa 09
Pagkaon sa utanon ug Bean
Pagkaon sa utanon ug Bean. Getty Ang resipe sa utanon ug Bean Soup mao ang hingpit nga resipe sa sabaw alang sa bugnaw nga mga adlaw kung kinahanglan nimo nga mahimong mainiton ug gipakaon. Unsa man ang mas maayo kay sa usa ka panaksan nga sabaw ug lugus nga tinapay aron magpabilin ang chill out? Ang Bean Soup puno sa mga himsog nga mga utanon ug mga liso aron mapalig-on ka sa bugnaw nga panahon. Pag-alagad sa usa ka dako nga panaksan ingon nga usa ka nag-unang dalan, o usa ka gamay nga bahin ingon nga usa ka starter.
04 sa 09
Gipapuno ang Chilli nga Yorkshire Pudding
Gipuno ang Chili sa Yorkshire Pudding. Elaine Lemm Ang puddings sa Yorkshire usa ka paborito nga pagkaon sa Britanya , ilabi na sa sinugba nga karne alang sa paniudto sa Dominggo. Ang puno nga mga puddings sa Yorkshire naghimog daghang mga panihapon alang sa tunga-tunga sa semana, o usa ka alternatibo sa usa ka sinugba sa Dominggo. Ang nabanhaw nga mga kilid sa pudding sa Yorkshire naghimo niini nga usa ka pinggan nga naghulat lamang sa usa ka lamian nga pagpuno.
Ang usa sa akong paborito nga fillings mao ang mainit, halang nga chili con carne. Ang punch gikan sa mga panakot gipakalma sa gamay pinaagi sa humok nga lami sa batter nga pudding. Ang Chili naggamit sa minced / ground beef nga adunay daghang red beans nga kidney ug de lata nga kamatis, maayo nga barato ug sustansyang mga pagkaon.05 sa 09
Chickpea Curry Recipe
jules / Flickr / CC BY-SA 2.0 Ang Chickpea Curry dili lamang ang pagtilaw sa maayo nga kini puno sa himsog nga mga sangkap . Kini dali ug sayon nga himoon ug mas maayo kon himoon nga abante ug ibutang sulod sa usa ka adlaw sa dili pa mokaon. Ang Chickpea Curry usab maayo kaayo nga mag-ayo busa himoa ang usa ka batch apan ayaw ilabay ang lab-as nga coriander garnish hangtud sa pag-alagad.
06 sa 09
Pula nga Lentil ug Tomato Soup Recipe
Pula nga lentil ug Tomato Soup. Getty Images Kitang tanan adunay paborito nga sabaw Recipe ug Red Lentil ug Tomato Soup recipe mao ang usa sa ako. Mao ba kini, sayon kaayo ug gamay ra ang panahon kung dunay kaandam sa stock. Ang pula nga Lentil ug Tomato nga sabaw kaayo sustansiya ug laing dakong hinungdan sa paghimo niini nga sabaw mao, kini usab dili kaayo maayo sa pag-andam.
Kung adunay stock sa freezer, karon na ang panahon sa paggamit niini. Walay stock? Maayo nga gamiton ang stock cube alang niini nga resipe. Paggamit sa stock sa utanon kung gusto nimo ang usa ka vegetarian nga sabaw , kung dili maayo ang manok ug gusto usab nako gamiton ang sabaw gikan sa dihang ako magluto og hamon basta dili kini salty.07 sa 09
Pagkaon sa Panaderya sa Panimalay
Gihimo ang Panaderya sa Panimalay. Getty Ang pag-abli sa usa ka lata nga lutoon ug ang pag-alagad nga mainit sa tosta mao ang labing putli nga pagkaon. Ang home baking beans nagdugang og laing dimensyon; dili lamang sila lamian nga makontrol nimo kung unsa ang moadto ug likayan ang dugang nga asukar nga makita sa canned variety.
Ang akong Nagkaon nga Bean Recipe gibase sa mga liso nga akong gigamit sa pagluto sa Italy, busa bisan dili hugot nga resipe sa Britanya, daghang beses kong giluto dinhi sa UK, gibati ko nga gitugot kini.08 sa 09
Mushy Peas - The Nations Favorite
Mushy Peas. Joy Skipper / Photolibrary / Getty Images Ang mushy peas dili usa ka main course dish, apan usa ka substansyal nga pan nga bahin. Ang mushy peas usa ka intrinsic nga bahin sa paborito nga pagkaon sa Britanya, Fish and Chips o uban sa mainit nga mga pie. Adunay daghang mga impostor sa gawas gamit ang mga frozen ug bisan mga lab-as nga mag, apan tinuod, ang tradisyonal nga mushy peas nga resipe gihimo uban sa uga nga marrowfat peas nga nagkinahanglan og usa ka gabii nga paghumol, busa gamay nga pagplano ang gikinahanglan.
09 sa 09
Parched Peas and Vinegar - Tradisyon sa Lancashire
Lancashie Black Peas ug Cuka. Elaine Lemm Ganahan ko sa refried beans , sa akong hunahuna tungod kay alang kanako sila ang katumbas sa Mexican nga mushy peas.