Ang curried vegetarian quinoa salad usa ka himsog ug ubos nga tambok nga simple nga quinoa nga pinggan nga lamian nga init sama sa usa ka pilaf o sip-on sama sa usa ka quinoa salad. Gihimo uban sa pipila lang ka yano nga mga sambog, lakip ang curry powder, quinoa, pasas (Ganahan ko nga mga golden nga pasas sa niini nga resipe) ug cashews, kini usa ka simple nga resipe nga hingpit sama niini, o ingon ka sayon sa personalize. Kinahanglan nga kini mahimong usa ka hingpit nga pagkaon? Pagdugang og lutoon nga tofu. Gibati nga exotic? Idugang ang mga currant imbis nga pasas. Aduna ba'y dugang nga mga lab-as nga mga utanon? Pag-snip sa pipila ka bag-ong parsley, cilantro o mint.
Kini nga resipe mao ang vegetarian ug vegan . Gamita ang usa ka gluten-free o homemade nga sabaw sa utanon kon kinahanglan nimo kini nga libre usab nga gluten.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 tasa nga wala mahatag nga quinoa
- 2 tasa
- sabaw sa utanon
- 1 teaspoon nga curry powder
- 1 teaspoon nga ginger
- dash asin
- 1/3 tasang pasas
- 1/3 nga tasa nga cashew pieces
Unsaon sa Paghimo Niini
- Dad-a ang sabaw sa utanon ngadto sa usa ka hubag ug idugang ang quinoa ug mga panakot.
- Tabuni ug magluto sulod sa 12 ngadto sa 15 minutos, hangtud nga ang quinoa humok ug humok. Pag-agay sa pasas ug mga cashew.
Dugang pang quinoa recipes:
Quinoa Salad nga adunay mga utanon
Quinoa Salad nga adunay Pecans ug Fresh Herbs
Quinoa nga adunay ahos ug Parmesan
Spicy Sweet Potato ug Quinoa Salad
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 106 |
| Total Fat | 4 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 294 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |