Ang tofu scramble usa ka popular nga dali ug sayon, gipulbos nga itlog nga kapuli sa mga vegetarian ug vegan . Ang kadaghanan sa mga vegetarian nga mga restawran nagsilbi sa pipila nga bersyon niini nga pinggan alang sa pamahaw o brunch, apan kini yano ug sayon igo aron sa paghimo sa balay uban sa gamay nga labaw pa sa tofu, pipila ka mga utanon, ug pipila ka mga panakot.
Ania ang pipila sa mga labing maayo nga mga resipe sa pagsugod uban, bisan pa sa dili madugay imong makita nga sa higayon nga imong makuha ang pagbitay niini, dili na kinahanglan ang usa ka resipe sa tanan. Kung bag-o ka sa pagluto nga may tofu, tingali gusto nimo nga susihon kung unsaon pag- una ang tofu , ug tan-awa usab ang pipila ka mga talagsaon nga mga butang nga mahimo nimo sa tofu .
01 sa 07
Dali nga tofu mag-scramble sa salsaKon kulang ka sa panahon apan gusto ang usa ka mainit nga pamahaw, ang tofu scramble kanunay nga mas dali kay sa pancakes o bisan French toast , apan kini nga tofu nga nag-scramble sa salsa recipe mas dali kay sa kadaghanan. Imbis nga pagputol sa ahos ug kamatis aron madugangan, kini nga resipe naggamit lang sa giandam nga store-bought salsa. Ngano man? Kuhaa kini sa usa ka tortilla nga harina, ug adunay usa ka gisudlan nga tous nga burrito nga tofu nga mahimo nimo nga kan-on.
02 sa 07
Ang uhong tofu mag-scramble sa cayenne, chili ug hot sauceKinahanglan ba ang usa ka sayo sa buntag nga pagbukas sa mata? Kining vegetarian ug vegan nga resipe alang sa halang nga uhong tofu mag-scramble sa cayenne pepper kinahanglan nga buhaton ang lansis. Pag-ani og pipila ka lab-as nga jalapeno peppers aron idugang sa pag-mix kon kini dili pa igo, o pagdugang og pipila ka mga lata nga naa sa sulod. Pag-abut sa soy sauce kung kinahanglan nimo kini nga gluten-free, o gamit lang ang tamari .
03 of 07
"Bacon ug itlog" resipe sa tofu scrambleSulayi kini nga lutoon nga inumon nga tofu nga gihimo uban sa usa ka vegetarian bacon substitute ug tofu tinted yellow nga nutritional yeast alang sa all-American diner-style nga pamahaw. Tofu bacon ug mga itlog!
04 sa 07
Tofu ug utanon nga pag-inat sa spinachAng kini nga tofu scramble nga resipe adunay daghan nga mga utanon - mga uhong, kamatis, ug spinach. Usa ka reviewer misugyot nga idugang ang usa ka gamay nga soy sauce sa mix aron mahimo kining usa ka gamay nga saltier, apan ang usa ka sprinkle sa asin ug pepper sa wala pa mokaon usab sa pagpalambo sa lami sa maayo.
05 sa 07
Scrambled tofu uban ang kesoKon wala ka pa mokaon sa vegan pa, dayon pagdugang og usa ka gamay nga ginunting nga keso sa imong tofu scramble makatabang kanimo sa pagbalhin gikan sa dairy cravings ug ngadto sa usa ka mas himsog nga pagkaon nga vegan nga pagkaon. O, kung nagkaon ka sa vegan , sulayi kini nga batakang sinagol nga resipe sa tofu nga adunay vegan nga keso . Gihimo kini nga lunhaw nga scallions ug mga kamatis ug nasiyahan sa sibuyas ug ahos nga powder.
06 sa 07
Curried tofu scrambleAng Curry powder, turmeric ug usa ka gamay nga cumin powder nga nagpahayahay niini nga veggie ug tofu scramble, ug usa kini sa labing popular nga mga resipe sa The Spruce! Daghang mga tawo ang naghatag niini og usa ka lima ka star nga pagribyu, mao nga kung ikaw usa ka gamay nga nagpanuko sa pagsulay sa usa ka bag-ong panit nga tofu, usa kini nga ang tanan daw malingaw.
07 of 07
Basic Tofu ScrambleKini usa ka maayong pagsugod alang sa usa ka batakang resipe alang sa homemade tofu scramble . Hinuon, mahimo nimo kining i-personalize sa bisan unsa nga paagi nga imong pilion, uban sa sobra nga mga utanon, sobra nga mga panakot, usa ka panimpla sa mainit nga sarsa o pinaagi sa pagputos niini sa usa ka tortilla alang sa burrito nga pamahaw. Gihimo kini nga adunay green nga campanilla nga sili ug ginasudlan sa soy sauce, ug ang nindot nga yellow nga kolor naggikan sa gamay nga nutritional yeast ug turmeric. Ang usa ka gamay nga puti nga pepper ug ang uban nga mga browned nga uhong kanunay mag-ayo sa tofu scramble, kung gusto nimo nga mag-usab-usab kini.