Tungod kay ang Almusal mao ang Labing Importante nga Pagkaon sa Adlaw
Dili kini sekreto nga ang buntag-ilabi na sa semana-mahimong sobra kaayo. Siyempre, kitang tanan nasayud nga ang pamahaw mao ang labing importante nga pagkaon sa adlaw, apan tali sa pag-andam alang sa trabaho ug pagkuha sa mga bata gikan sa pultahan, wala'y daghan nga panahon nga nahibilin aron hulipan ang usa ka butang nga himsog ug puno sa kasingkasing.
Kadaghanan kanato, ang atong go-to usa ka grab-and-go nga bar o usa ka panaksan nga walay igong bugas. O mas grabe pa, wala na gyud mi pamahaw. Apan dili kinahanglan nga ingon niana. Adunay mga dali, sayon, ug makatagbaw nga mga resipe. Ug aduna kami inspirasyon sa paniudto sa buntag aron pamatud-an kini. Pagdayeg sa mga panaksan sa pamahaw!
Gikan sa mga oat sa supercharged ngadto sa tropikal nga mga patag , kini nga mga panaksan puno sa mga bunga sa lana, mga utanon, mga lugas, mga liso, ug mga nuts-aron makadasig kanimo alang sa umaabot nga adlaw. Ug walay paghukom kon mohukom ka sa pag-snap sa pipila ka mga litrato sa dili pa ang pagkalot sa. Human sa tanan, kini nga mga nindot nga. Pag-scroll sa alang sa 10 nga mga resipe nga gusto nimo nga idugang ngadto sa imong morning routine STAT.
01 sa 11
Berry Acai Smoothie BowlLaila lang Atubangon ang mga butang uban sa usa ka pinalabi-ug-tinuod nga paborito, ang acai nga panaksan . Kini nga bersyon sa berry gikan sa Simply Lakita nagsagol sa saging, mixed berries, acai, ug mga yudeng Greek nga puno sa protina. Ang katapusan nga paghikap? Dugang nga mga berry, chia nga mga liso , mga tipik sa lubi, hiniwa nga mga almendras, ug presko nga mint .
Ang Bright Berry Acai Smoothie Bowl gikan sa Simply Lakita
02 sa 11
Blueberry Vanilla Quinoa BowlSi Leah Maroney Adunay daghang mga butang nga imong mahimo sa quinoa, ug kini nga 5-nga sangkap sa pamahaw nga panaksan nagpamatuod niini. Ang matam-is nga mga blueberries, vanilla ug usa ka gamay nga dugos nagtigum alang niining yano ug hingpit nga lami nga panaksan.
03 sa 11
Chickpea Breakfast Burrito BowlYup Kini Vegan Gitipig, panit, ug oh kaayo nga makatagbaw, kini nga pamahaw burrito nga panaksan gikan sa Yup kini Vegan gihimo uban sa pan fried chickpeas, black rice, lentils, quinoa, guacamole , cabbage, ug mangga salsa. Usa ka mopaak ug maguol ka.
Chickpea Breakfast Burrito Bowl gikan sa Yup Kini Vegan
04 sa 11
Chia ug Flax Seed Breakfast BowlKaayohan Sa Taryn Gipilit alang sa panahon sa AM? Sulayi kining nindot nga chia ug flax pudding. Sa pagkagabii, isagol ang mga liso sa chia ug flax ug gatas sa lubi sa usa ka banga sa mason ug pag-refrigerate sa tibuok gabii. Ug kini andam sa pag-alagad sa buntag. Ibutang kini sa mga tinadtad nga mga prun , pag-andam sa lubi, hiwit nga kiwi, ug mga almendra- o bisan unsa nga mga tipak nga imong gikuptan.
Chia ug Flax Seed Breakfast Mangkok gikan sa Kaayohan Sa Taryn
05 sa 11
Mango-Pear Smoothie Bowl
Mga Planeta sa mga Palid Ang bituon sa kini nga tanom nga nakabase sa tanum mao ang siguradong mangga. Kining matig-a nga bahandi nakadugang sa pagpalambo sa maayong pamatigayon sa mga pears, pecans, lubi, gatas sa almendras, ug chia seeds . Ikaw siguradong gusto nga idugang kini nga smoothie nga panaksan sa imong menu sa buntag.
Mango-Pear Smoothie Bowl gikan sa Mga Planeta ngadto sa Mga Palid
06 sa 11
Vegan Banana Split Breakfast BowlPagkaon sa Pagkaon sa Langgam Usa ka saging nga nabahin alang sa pamahaw ?! Kini nga dessert-inspirasyon nga pinggan mao ang vegan , gluten-free, ug tibuok pamilya-aprobahan. Ayaw og kabalaka, kini sa gihapon naghatag sa tanan nga talagsaon nga katam-is sa orihinal-sa maayong pagkasagol sa dairy-yogurt, caramelized nga saging, presko nga berry, cacao nibs , ug walay granola nga granola.
Vegan Banana Split Breakfast gikan sa Eating Bird Food
07 sa 11
Mermaid Spirulina Smoothie BowlCreate.Nourish.Love. I-channel ang imong sulod nga sirena uban niini nga ilalum sa dagat nga dinasig nga smoothie nga panaksan gikan sa Create.Nourish.Love. Ang superfood nga spirulina (blue-green algae) -ang maayo kaayo nga tinubdan sa mga bitamina, iron, manganese, beta-carotene, ug protina-nagpahulam sa usa ka kolor nga kolor sa seafoam ug daghang mga benepisyo sa nutrisyon.
Mermaid Spirulina Smoothie Bowl gikan sa Create. Pag-amuma. Gugma.
08 sa 11
Blueberry Oatmeal Super Food Protein BowlBag-ong Pagkahimong Kusina Kinsa ang wala mahigugma sa oatmeal? Kini maayo ang kasingkasing ug puno sa fiber aron matabangan ka nga malikayan ang mga pangandoy sa paniudto sa kaudto sa buntag. Kining superfood oatmeal nga panaksan puno sa protina, sa maayo nga binhi sa abaka ug almendras nga almendras. Plus, mga blueberries alang sa antioxidant punch.
Blueberry Oatmeal Super Food Protein Bowls gikan sa Fresh Fit Kitchen
09 sa 11
Mga Peach & Cream Smoothie BowlOh My Veggies Higugmaa ang mga juicy peaches? Ang akong Veggies nakakaplag usa ka paagi sa pagpahimulos niini sa tibuok tuig. Pag-adto ug pag-freeze aron mapreserba ang labing bag-o. Sa matag higayon nga nangandoy ka sa ting-init, magsagol lamang sa gatas sa lubi-alang sa usa ka grabe nga creamy smoothie-ug ibabaw sa mas daghang mga peach, almendras, ug raspberries.
Peaches & Cream Smoothie Bowls gikan sa Oh My Veggies
10 sa 11
PB & J Quinoa BowlPagluto sa Cali Girl Ang gugma PB & J? Ang Pagluto sa Cali Girl naghatag niining nostalgic childhood classic nga usa ka dagko nga kausaban. Ang kombinasyon sa mga quinoa nga giputos sa protina, ang unsweetened cashew gatas, dugos, peanut butter , strawberry nga gi-preserba, hinimo nga saging, ug mga almendras nga almendras ang gigarantiyahan nga magmalipayon sa imong mga gusto ug maglakaw sa imong adlaw .
PB & J Quinoa Bowl gikan sa Cali Girl Cooking
11 sa 11
Chickpea Scramble Buddha BowlKale Mary Kung gusto nimo ang tofu scramble, imong higugmaon kining chickpea scramble. Kini usa ka talagsaon nga dugang sa kini nga pamahaw, nga nahisalaag sa bisan unsang-adlaw nga, Buddha nga panaksan-nga gipalutangan usab og turmeric , pomegranate nga mga binhi, kamote , lami nga avocado, ug sinangag nga cauliflower .
Chickpea Scramble Buddha Bowl gikan sa Kale Mary