Oo, mahimo ka mag-andam sa tofu sa imong crockpot o hinay nga cooker! Ania ang usa ka paagi sa paghimo sa usa ka bug-os nga hinay nga cooker tofu nga plato sa tofu sa usa ka sticky-sweet homemade barbecue nga sarsa.
Sama sa kadaghan sa hinay nga mga resipe sa cooker, kini nga vegetarian crock pot barbecue tofu recipe sayon kaayo. Pag-usik lang sa tanan sa sudlanan sa crock sa buntag ug ikaw adunay panihapon kon mopauli ka sa gabii! Kung dunay duha ka dugang nga mga minuto, pagputol ang sibuyas ug idugang kini sa sulod.
Aron makaalagad, makahimo ka og sloppy-joe-sama sa hoagie sandwiches gamit ang bisan unsang matang sa tinapay. Sulayi ang toasted French nga tinapay, o bisan sa regular nga mga hamburger buns nga adunay lettuce, keso ug pickles kung gusto nimo. O, ipaangay kini sa humay o tibuok nga lugas ug usa ka pinggan nga panit sa utanon alang sa hingpit nga pagkaon. Himoa kini nga habagatan nga pinasahi pinaagi sa pagbutang niini sa vegan macaroni ug keso ug collard greens o, alang sa hingpit nga bug-os nga pagkaon, ipaangay kini nga sayon nga resipe alang sa collard greens ug kanin .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 ang mga sudlanan nga lig-on o dugang nga lig-on nga tofu, gipugos ug gitadtad sa gidak-on nga gidak-on o 1-pulgada nga mga tipak
- 1 1/2 ka kutsara nga ketchup
- 1 tbsp apple cider vinegar
- 2 tbsp soy sauce o tamari
- 3 tbsp brown nga asukal
- 1 tbsp red pepper flakes (gamita gamay gamay kon ikaw nagluto alang sa mga bata)
- 1/2 tsp ahos nga powder
- asin ug paminta sa pagtilaw
Unsaon sa Paghimo Niini
- Una, andama ang imong tofu. Sama sa kadaghanan sa mga resipe sa vegan tofu, kini nga labing maayo ang pagtilaw kon imong ipadayon una ang tofu. Ngano? Ang tofu sama sa usa ka espongha - ang mas daghang tubig nga imong gipugos sa pag-ayo niini, labaw pa sa lami nga sarsa sa saging nga barbecue nga maani kini mahimong matubigan!
- Dili sigurado unsaon pagpadayon sa tofu? Tan-awa kini nga dali-sa-sunod nga giya: Unsaon pagpadayon sa tofu.
- Sa higayon nga ang imong tofu maayo ang pagkaputol, pagputol kini sa mga tipak, ug isagol ang imong tofu sa nahibilin nga mga sangkap sa usa ka crock pot o hinay nga cooker.
- Pagtabon ug magluto nga ubos sa 5-6 ka oras.
Mas Madali Vegetarian Crock Pot Recipe:
- Vegetarian nga Crock Pot Chili
- Suga nga Minestrone sa utanon
- Sayon nga Crock Pot Spanish Rice
- Vegetarian nga sinugba nga liso
- Tofu ug Spinach Vegan Lasagna
- Indian Vegetable Curry
- Very Veggie Crock Pot Chili
- Crock Pot Sweet Potatoes
- Split Pea Soup
- Crock Pot Lentil Soup
- Mga Refried nga Baka sa Mexico
- Vegetarian nga Barley Chili
- Quick Crock Pot Apple Cobbler
- Ang Sweet Pineapple Baked Beans
- Sayon nga Crock Pot Green Bean Casserole
- Curried Rice and Lentils
- Magtanom og Pot Rice Pudding
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 170 |
| Total Fat | 5 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 916 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 9 g |