Ang lutu nga lutoon sa lutuon sa lutu nga lutoon sa usa ka hinay nga kusinilya maghimo og usa ka dako nga panit alang sa usa ka barbecue, piknik o alang sa bisan unsang paniudto o panihapon. Ang mga bean usa ka dakung tinubdan sa protina alang sa mga vegetarians ug kini nga vegetarian crock pot recipe usa ka gamay nga sudlanan aron maandam. Hibaw-i lang ang mga liso, dugangan ang tanan sa usa ka sudlanan sa crock o hinay nga cooker ug molakaw. Samtang nagluto ang imong luto nga mga liso, mahimo ka maghimo og usa ka batch sa tinapay sa mais nga vegan o sa usa ka kilid nga lunhaw nga salad nga mag-uban sa imong panihapon, tungod kay adunay daghan kaayong sobrang oras sa imong mga kamot!
Siguroha ang pagplano sa unahan kon ikaw naghimo niini nga pinggan, tungod kay nagkinahanglan kini sa pagpaturok sa mga liso sa gabii sa dili pa ibutang ang mga sangkap sa imong hinay nga cooker.
Pagtan-aw alang sa mas dali nga vegetarian ug vegan nga mga pagkaon nga mahimo nimo gamiton ang kasayon sa imong crock pot o hinay nga cooker.
Tan-awa usab: 7 dali nga vegetarian crockpot soups nga sulayan
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 kilo nga pinto o kidney beans
- 1 sibuyas, gisintang
- 2 ka kutsarang puti nga suka
- 1/2 ka asin nga asin
- 1/3 tasa nga brown sugar
- 1 6-ounce mahimong tomato paste
- 4 ka kutsara nga ketchup
- 1/4 nga tasa nga margarine
Unsaon sa Paghimo Niini
- Tabuni ang mga liso sa tubig ug ibubo sa tibuok gabii.
- Idugang ang tanan nga mga sagol, lakip ang paghumol sa tubig, ngadto sa usa ka sudlanan sa crock ug pagpalihok aron sa pagsagol.
- Magluto ubos sa 8 ngadto sa 10 ka oras.
Kon gusto ka nga maghimo sa homemade baked beans gikan sa scratch ug ikaw adunay usa ka matam-is nga ngipon o imong pagluto alang sa mga bata, mahimo usab nga imong sulayan ang usa ka resipe alang sa mga gulay nga lutoon sa vegetarian nga adunay pinya . O, sulayi ang usa niining mga dali nga vegetarian crock pot recipes kung gusto nimo itakda kini ug kalimtan kini:
Dugang mga vegetarian ug Vegan crock pot recipe aron sa pagsulay:
- Vegetarian nga Crock Pot Chili
- Sayon nga Crock Pot Spanish Rice Recipe
- Sabaw sa Vegetarian nga Utanon
- Crock Pot Lentil Soup Recipe
- Very Veggie Vegan Crock Pot Chili Recipe
- Indian Vegetable Curried Vegetables sa Crock Pot
- Crock Pot Sweet Potato ug Apple Casserole
- Simple Vegetarian Split Pea Soup
- Vegetarian nga Barley Chili
- Crock Pot Nagturok nga Rice ug Lentils
- Magtanom og Pot Rice Pudding
- Dali ug sayon nga Crock Pot Apple Cobbler
- Sayon nga Crock Pot Green Bean Casserole
* Mga Nota ni Cook:
Ang pagluto nga adunay kusog nga cooker mahimong sayon ug sayon, apan importante nga sundon ang pipila ka mga panagana sa kaluwasan. Alang sa mga nagsugod, magsugod kanunay sa usa ka limpyo nga luna ug siguroha nga ang imong counter libre sa bisan unsa nga tinumpag. Hatagi'g pagtagad ang temperatura sa imong humay nga cooker: Kung ikaw ang balay ug makahimo, magsugod sa taas sa unang oras, dayon ibalhin sa ubos sa panahon sa pagluto, ilabi na kung nagluto ka uban sa mga butang nga madunoton nga mahimo pagkolekta bakterya. Siguroha nga ang hinay nga cooker puno sa dili molabaw sa dos-tersiya sa dalan, ug paglikay sa tintasyon sa pag-abli sa taklob, nga nagpagawas sa kainit hangtud nga mahuman ka!
Mga Tinubdan:
Marcason, W. (2016, Pebrero 5). 10 mga tip sa pagkaon sa kaluwasan alang sa hinay nga cooker. Gikuha sa Disyembre 11, 2016, gikan sa Academy of Nutrition ug Dietetics, http://www.eatright.org/resource/homefoodsafety/four-steps/cook/10-food-safety-tips-for-the-slow-cooker
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 389 |
| Total Fat | 6 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 193 mg |
| Carbohydrates | 70 g |
| Pagkaon sa Fiber | 16 g |
| Protein | 18 g |