Vegetarian nga Crockpot Lentil Soup Recipe

Kini mao ang usa ka dali nga vegetarian crock pot recipe - ibutang lang ang tanan nga mga sagol alang niining dali nga lentil ug utanon nga sabaw sa imong hinay nga cooker sa buntag ug kalimti kini hangtud sa katapusan sa adlaw. Ang lentil nga sabaw adunay igong pagkaon alang sa usa ka puno nga pinggan, apan mahimo ka nga magdugang og dugang nga mga utanon aron mahimo kini nga labaw pa sa pagpuno.

Sa personal, nahibal-an ko ang paghigugma sa balatong niining mga adlawa. Sila sobra nga barato, mas dali nga magluto kay sa mga liso, ug puno sa himsog nga fiber ug protina, nga naghimo kanila nga maayo alang sa bisan kinsa nga adunay badyet, vegetarian, vegan, ug bisan kinsa nga nagtinguha nga pun-on ang ilang tummy nga walay sobra nga kuwarta o kaloriya. Ug kinsa ang dili, niining mga adlawa?

Ang tanan nga mga sagol sa niini nga resipe mao ang mga vegetarian ug Vegan , ug, kung kinahanglan nimo kini nga crockpot nga resipe nga mahimong gluten-free ingon man, siguruha nga gamiton ang usa ka gluten-free o homemade nga sabaw sa utanon aron mahibal-an kung unsa ang naa niini. Kining lentil nga sabaw nahiuyon sa hinay nga carb diet .

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 2 tasa nga lentihas
• 4 ka tasang tubig alang sa paghumol sa lentihas
• 4 ka tasa
• sabaw sa utanon
• 1 sibuyas, gisintang
• 3 ka lindog nga celery, ginunting
• 2 carrots, tinadtad
• 2 cloves nga ahos, minced
• 1 tsp asin
• 1/4 ka tsp black pepper
• 1/2 tsp oregano

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Pag-pre-soak sa mga balatong sa tubig sa labing menos 2 ka oras, mas maayo sa tibuok gabii. Pag-ilalom, pagbungkag sa tubig sa paghubad.
2. Pag-agay sa mga lentihas sa tanan nga mga sangkap sa usa ka sudlanan sa crock. Magluto sa medium nga kainit sa crockpot sa 8 ngadto sa 10 ka oras. Paglingaw sa imong lentil nga sopas nga crockpot!

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	544
Total Fat	14 g
Tulas nga Tambok	2 g
Unsaturated Fat	3 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	3,364 mg
Carbohydrates	98 g
Pagkaon sa Fiber	39 g
Protein	31 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)