Gikinahanglan ang usa ka resipe sa sabaw nga pea nga walay pagkaon ug tambok Bisag daghan nga mga resipe nga gisagol sa pea nga sabuto gamit ang hamon alang sa dugang nga palami, kini nga vegetarian ug vegan split pea nga mga pack sa mga panakot, lakip na ang thyme, sage, ug mga dahon alang sa ubos nga tambok ug cholesterol nga bersyon sa classic split pea nga sabaw. Ingon ang usa ka dugang nga bonus, uban sa tanan nga mga tanum ug mga panakot, imong makita nga kinahanglan nimo ang diyutay nga asin aron makadugang sa lami, nga maghimo niini nga usa ka maayo nga vegetarian nga pagpili alang niadtong anaa sa ubos nga asin o pagkunhod sa asin nga pagkaon usab (bisan pa ang pagsusi sa imong bouillon cubes, ingon nga adunay taas nga sodium).
Kung walay dugang nga lana, kini nga sabaw dili tambok ug ubos kaayo ang kaloriya, nga adunay dili mokubos sa 250 kaloriya kada pag-alagad. Kon sa imong hunahuna kana makalilisang, tingali gusto nimo nga susihon ang mga 8 nga resipe sa tambal nga wala pay tambal ug vegan .
Kinahanglan ba kini nga walay gluten? Ilabay ang cubes bouillon ug gamiton ang usa ka sabaw sa utan nga gluten o paghimo sa imong kaugalingon sa balay aron mahibal-an nimo kung unsay naa niini. Ania ang among labing popular nga basahon nga homemade vegetable broth recipe .
Ang sopas kanunay nga usa ka sayon nga pagpili nga himoon sa usa ka sudlanan sa crock, apan ang hinay nga mga cooker talagsaon kaayo. Tingali naghunahuna ka sa pagsulay sa usa ka sabaw sa utanon o usa ka chili sa utanon sa crock pot, apan mahimo nimo ang tanang butang gikan sa viceetarian rice dishes ngadto sa mga vegetarian nga lutong beans ug bisan sa usa ka Indian nga Curry sa Gulay .
Dili makakuha og igo nga mga homemade vegetarian ug vegan nga mga resipe sa panit? Tan-awa ang pipila sa mga labing popular nga mga vegetarian ug vegan nga resipe sa The Spruce. O gusto nimong sulayan ang pipila ka yano, sayon, himsog ug homemade vegetarian recipes? Pagkuha og dali, yano ug pamilyar nga mga ideya sa panihapon sa mga vegetarian aron sulayan karong gabhiona.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 ka tasang berde nga split peas (hilaw nga wala)
- 8 ka tasang tubig (o sabaw sa utanon)
- 2 cubes bouillon (vegetarian)
- 2 patatas (tinadtad)
- Opsyonal: 2 mga gusok nga celery (tinadtad)
- 2 carrots (ginunting)
- 1 sibuyas (diced)
- 2 ka cloves nga ahos (minced)
- 1 teaspoon nga uga nga mustasa
- 1 teaspoon nga cumin
- 1 ka kutsaritang mensahe
- 1 teaspoon nga thyme
- 3 bay mga dahon
Unsaon sa Paghimo Niini
- Ibutang ang mga tipak nga mga gisantes, sabaw sa utanon ug bouillon cubes sa imong Crock-Pot o hinay nga cooker ug hatagi kini sa usa ka dali nga pagpalihok aron mabungkag ang bouillon cubes sa usa ka gamay.
- Sunod, idugang ang tinadtad nga patatas, celery, carrots, sibuyas, ug ahos, unya dugangi ang mustard, cumin, sage, thyme ug mga dahon sa baybay, ug pahinumdum nga magkahiusa.
- Himoon ang panahon sa asin ug paminta.
- Tabuni ug magluto sa ubos nga setting sa imong Crock-Pot labing menos 4 ka oras, o hangtud nga ang berdeng split nga mga mag humla.
- Tilawi, ug usba ang mga seasoning sa pagtilaw, pagdugang og gamay nga asin ug paminta kon gikinahanglan.
- Siguroha nga kuhaon ang mga dahon sa baybay antes mag-alagad.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 149 |
| Total Fat | 1 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,088 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 7 g |