Ang kawa nga kalan sa kalanon mao ang usa ka kalan-on nga mahimo nimo maandam sa buntag ug pun-on ang imong panimalay sa kahumot sa mga pahumot sa India sa tibuok adlaw. Kini nga resipe sa gulay nga utanon vegetarian, vegan, walay tambok ug dili gluten. Pag-alagad sa humay kon gusto.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 patatas, tinadtad
- 1 cauliflower, tinadtad
- 1 1/2 ka tasang berdeng mga gisantes
- 3 ka kamatis, tinadtad
- 3/4 tsp turmeric
- 1/2 tsp chili powder
- 1 1/2 ka tsp sigo
- 1 ka kors sa tsp
- 1 tasa nga tubig
Unsaon sa Paghimo Niini
Ibutang ang tanan nga mga sagol sa usa ka crock pot o hinay nga cooker. Magluto ubos sa 5 hangtud 6 ka oras.
Naghimo sa 6 ka tambok nga libre nga pagkaon.
Impormasyon sa nutrisyon (gikan sa Calorie Count):
Calorie: 125, Mga Calorie gikan sa Tambok: 6
Total Fat: 0.6g, 1% RDA
Cholesterol: 0mg, 0%
Sodium: 23mg, 1%
Total nga Carbohydrates: 26.4g, 9%
Pagpakaon sa Fiber: 6.1g, 24%
Protein: 5.0g
Bitamina A 18%, Bitamina C 92%, Calcium 4%, Iron 11%
Mas Madali Vegetarian Crock Pot Recipes
Vegetarian nga Crock Pot Chili
Suga nga Minestrone sa utanon
Sayon nga Crock Pot Spanish Rice
Mga Refried nga Baka sa Mexico
Crock Pot Lentil Soup
Barbecue Tofu
Split Pea Soup
Tofu ug Spinach Vegan Lasagna
Vegetarian nga Barley Chili
Quick Crock Pot Apple Cobbler
Ang Sweet Pineapple Baked Beans
Sayon nga Crock Pot Green Bean Casserole
Curried Rice and Lentils
Vegetarian nga sinugba nga liso
Magtanom og Pot Rice Pudding
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 242 |
| Total Fat | 1 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 80 mg |
| Carbohydrates | 53 g |
| Pagkaon sa Fiber | 8 g |
| Protein | 8 g |