Kon ikaw usa ka bag-o nga vegetarian, o naghunahuna lang mahitungod sa pag-adto sa vegetarian, tingali nakit-an nimo ang termino nga "lacto-vegetarian." Ania ang kinahanglan nimong masayran bahin niining matang sa vegetarian diet.
Unsay Kahulugan sa Lacto-Vegetarian?
Kahubitan: Ang Lacto-vegetarian usa ka termino nga usahay gigamit sa paghulagway sa usa ka vegetarian kinsa dili makakaon sa mga itlog, apan nagakaon sa mga produkto sa dairy. Sa laing pagkasulti, ang lacto-vegetarian diet naglakip sa tanan nga mga pagkaon nga gibase sa tanum, lakip na ang mga prutas, utanon, lugas ug beans, ingon man mga produkto sa gatas sama sa gatas, keso, mantekilya, keso sa kanding, gatas sa kanding ug bisan unsang mga produkto nga gikan niini pagkaon sama sa ice cream.
Sa laing pagkasulti, ang lacto-vegetarian usa ka pagkaon nga " vegan plus dairy."
Pananglitan, ang lacto vegetarian diet maglakip sa mga pagkaon sama sa vegetarian cheese pizza, bean ug cheese burritos, vegetable curries, grilled cheese sandwiches, pananglitan, wala'y labot ang mga itlog nga itlog, omelet, ug ubang mga pagkaon nga adunay mga itlog sama sa mayonnaise, egg noodles, itlog nga puti ug meringue.
Tan-awa usab: Unsaon sa pag-adto sa mga vegetarian
Kadaghanan sa mga tawo, sa adlaw-adlaw nga pag-istoryahanay, dili mahibal-an unsa nga matang sa vegetarian sila. Labing komon, labing menos sa Estados Unidos, alang sa usa ka tawo nga nagsunod sa lacto-vegetarian nga pagkaon nga moingon nga " Ako vegetarian ug ako wala mokaon sa mga itlog, " o "Ako sa kasagaran mokaon og vegan uban ang gatas ug keso".
Ang kadaghanan sa mga Hindu nga nagsunod sa vegetarian nga pagkaon sa pagkatinuod mga lacto-vegetarian (sukwahi sa lacto-ovo vegetarians ) kinsa naglikay sa mga itlog alang sa relihiyoso nga mga hinungdan samtang padayon nga mokaon og dairy. Sa pagkatinuod, sa India, ang vegetarianism mismo gihulagway nga lacto-vegetarianism, tungod kay ang mga itlog gikonsiderar nga dili vegetarian nga pagkaon.
Sa Tinipong Bansa ug sa kadaghanan sa uban pang mga kasadpan nga mga nasud, bisan adunay pipila ka gagmay nga mga debate ug daghang dili pagsinabtanay, ang vegetarianism gihulagway nga laco-ovo-vegetarianism, ug naglakip sa mga itlog ug mga produkto sa dairy.
Tan-awa usab: Usa ka itlog nga vegetarian?
Ang mga Budhista ug mga Jain nga mga vegetarian tungod sa relihiyosong mga rason kasagaran lacto-vegetarians, ug daghan (bisan tuod dili tanan) sa mga espirituhanon, bag-o nga edad ug pagpamalandong nga mga komunidad sa kasadpan nga nagsuporta sa mga bili sa Budha ug Hindu sa kanunay nagsunod niini nga tradisyon ug nagsunod sa usa ka lacto-vegetarian diet.
Kamatuoran sa Bonus: Ang prefix nga "lacto" naggikan sa Latin nga pulong alang sa gatas.
Tan-awa usab: