Pag-andam kanunay sa imong Pagmama

Samtang ginahunahuna nimo ang buhaton ug dili kinahanglanon kung unsa ang imong kan-on samtang nagpaabut ug ilabi na ang tanan nga mga pagkaon nga malikayan sa panahon sa pagmabdos, sayon ​​nga kalimtan nga sa kasagaran mobati ka nga gikapoy aron magkapuliki sa kusina - labi na sa panahon ang imong gikapoy nga una ug katapusan nga mga trimestro. Wala kini nag-ingon nga wala pay panahon nga makaon og maayo ug magluto gikan sa wala. Kini nga mga himsog nga mga resipe naghalad sa tanan nga mga nutrisyon nga imong gusto alang kanimo ug sa imong nagtubo nga bata, apan dili nimo ipahipos sa dugay nga panahon.

• 01 sa 10

  Ang pinulongang Dutch Apple Pie Granola Recipe

  Sugdi ang adlaw sa husto uban niining maayong granola, nga naglantaw sa mga lami sa tradisyonal nga Dutch apple pie apan kini maayo alang kanimo ug sa bata. Gihimo kini sa mga oats, mga almendras, ug mga lino ug kini wala'y gluten, lactose, ug lami nga sugars. Uban sa desente nga granola nga nangayo sa mga presyo nga mas taas sa $ 4 niining mga adlawa, hunahunaa ang tanan nga salapi nga imong maluwas nga mas maayo nga gamiton alang sa lawak sa bata.

• 02 sa 10

  Spicy Broccoli ug Pumpkin Salad Recipe

  Kini nga salad nga giwagas nga giwagas nga chili mao ang gikinahanglan nimo ug sa bata alang sa paniudto karon. Kini usa ka dato nga tinubdan sa usa sa pinaka importante nga sustansiya nga gikinahanglan sa panahon sa pagmabdos - puthaw - ingon man ang bitamina C nga gikinahanglan sa pagsuyop niini. Ang among tipan sa gikapoy nga mga inahan-sa-pagkahuman? Pag-double up sa pumpkin alang sa usa ka ulo-magsugod sa paniudto sa pananghapon o panihapon (hunahunaa ang Pumpkin Risotto o Pumpkin ug Sage Pasta, pananglitan).

• 03 sa 10

  Pan-Roasted Prawn Tartare Recipe Pan-Roasted Prawn Tartare Recipe

  Kining talagsaon nga resipe sa appetizer nagpakita sa tanan nga mga bag-ong, zesty nga palami sa usa ka tinuod nga tartare (tradisyonal nga hilaw, tusok nga tinadtad nga pagkaing-dagat o karne), nga ang mga mabdos nga mga babaye dili mag-ut-ot alang sa klaro nga mga hinungdan sa panglawas ug kaluwasan. Ang mga prawns galingon ug dayon gikaon sa mga utanon ug tam-is-ug-sour nga mga sagbot ug mikatap sa toast nga gikaon sa ahos.

• 04 sa 10

  Recipe sa Oven-Roasted Root Vegetables

  Gusto nimo nga magluto niini samtang magbuntis ug tudloan ang imong partner kon unsaon paghimo niini samtang naayo ka gikan sa pagpanganak. Kini sayon, mapailin-ilinon, lamian ug masustansya. Kini nga resipe naggamit sa tanan nga mga gamut nga mga utanon nga nag-ayo sa Dutch nga yuta; patatas, carrots, celeriac, ug beets.

  Ang pagpanghimo sa Oven nagdala sa natural nga mga sugars sa mga utanon, nga naghatag kanila og usa ka matam-is, caramelized nga lami nga walay bisan unsa nga dugang nga asukar ug uban sa gamay kaayo nga tambok. Dugang pa, dili nimo kinahanglan nga mag-peel sa veg ug ang hurno ang tanan nga mga slaving alang kanimo! Pag-alagad kini nga usa ka kilid, o yano sa ibabaw sa imong paborito nga keso nga keso.

• 05 sa 10

  Indo-Dutch nga Pork Stew Recipe

  Adunay usa ka paagi nga makatagamtam gihapon ang mga lamian nga karne nga mga karne nga karon nga talagsaon nga karne, karnero, ug itik ang gikan sa menu: pangitaa lang ang mga stew nga lutoon kini ug hinay.

  Ayaw itugot nga ang 3-oras nga oras sa pagluto makapahadlok kanimo: kining duga nga gisudlan sa Indonesian nga baboy ug soy sauce dili mahimong mas sayon. Diyutay ra kaayo ang pag-andam dinhi, busa himua ang pot sa pagbuhat sa tanan nga buluhaton samtang ikaw moadto ug ibutang ang imong mga tiil!

• 06 sa 10

  Inasal nga Chicken uban sa Chermola Recipe

  Ang among sayon ​​nga makalingaw nga sekreto, ang poussin - usa lamang ka mahilig nga sinugba nga manok - mao ang pinakasimple nga paagi sa pagpakaon sa mga bisita sa panahon sa imong pagmabdos, dili kinahanglanon nga mga buhat sa tiil o pagkulit! Ang mga baby chickens nga gisudlan sa usa ka baba nga puno sa tubig nga Moroccan marinade sa cilantro, ahos, lemon, caraway seeds, paprika ug cayenne pepper sa wala pa maasal sa oven.

• 07 sa 10

  Tradisyonal nga Olandes nga Brown Bean Soup Recipe

  Napuno sa folate, usa ka mahinungdanon nga bitamina B nga makatabang sa pagpugong sa pipila ka matang sa depekto sa pagkatawo, ilabi na ang mga neural tube defect (NTD), sama sa spina bifida ug anencephaly, kini nga tradisyonal nga Dutch bean soup maayo nga pagdugang sa imong repertoire sa pagmabdos. Daghang mga mabdos nga mga babaye ang nangandoy sa lab-as, cool, sour flavors, ug kining Super Simple Gazpacho puno sa full-on nga tomato nga pagkamaayo.

• 08 sa 10

  Cumin ug Gouda Muffins Recipe

  Kung mahimo nimo ang bravado sa pagluto bisan unsa nga butang sa panahon sa imong pagmabdos, nahibal-an mo nga kini usa ka butang nga wala'y kabalaka. Ang muffins mohaum sa balaodnon nga maayo, ug gihigugma nato kining Oude Kaas ug Cumin Muffins.

• 09 sa 10

  Sauteed Curly Kale Recipe

  Sa Netherlands, kami sa tradisyonal nga paagi naggamit sa boerenkool ( curly kale ) sa boerenkoolstamppot , usa ka ubiquitous apan sa kahangturan nga pahumot nga minasa nga pinggan. Ang bantogang Dutch nga chef ug tigsulat nga si Yolanda van der Jagt mitutok sa kulot nga kale nga adunay pipila ka chili ug ginger alang sa sayon ​​nga bahin sa utanon.

• 10 sa 10

  Dutch Baby Pancake uban sa Apple ug Bacon Recipe

  Kinsa ang nag-ingon nga dili ka maka-pancake alang sa panihapon? Buntis ka! Sa pagkatinuod, sa Netherlands, kini na ang lagda sa pagkaon sa pannenkoeken sa hapon. Ang malipayon nga mga pancake, sama sa Bacon ug Apple Pannenkoeken , ilabi na nga popular, apan, sa dihang ikaw mabdos, ang nagatindog sa atubangan sa usa ka mainit nga kalan sa mga bitiis nga mga bitiis dili lamang makaluluoy apan mahimo usab nga torturous usab. Mao kana ang hinungdan nga nahigugma kami niining lami nga pagkaon sa Dutch baby pancakes - ang tanan nga hurnohan nga giluto sa Pennsylvania Dutch nga orihinal nga adunay salty-sweet nga mga lami nga among gipangandoy.