Ang kini nga sinugba nga salmon recipe gidisenyo alang sa George Foreman grill, apan mahimo usab nimo kining yano nga sinugba nga resipe sa salmon sa usa ka regular grill. Ang mga utanon ug duga sa lemon makadugang sa lami niining sayon nga sinugba nga resipe sa salmon.
Ayaw Pagdumala: George Foreman Grill Recipes
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1/4 nga kopa
- lemon juice
- 2 Tbsp. lana sa oliba ug labaw pa alang sa grill
- 2 Tbsp. tinadtad nga lab-as nga oregano
- 2 Tbsp. tinadtad nga lab-as nga thyme
- 2 Tbsp. tinadtad nga lab-as nga basil
- 1 tsp. asin sa dagat
- 1/2 tsp. fresh-ground black pepper
- 2 lbs.
- salmon fillet
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sa usa ka dili reaktibo nga panaksan, pag-duyog sa duga sa lemon, 1 Tbsp. lana sa oliba , mga utanon, asin ug paminta. Idugang ang salmon, nga maglisod sa pagsul-ob. Himoa ang marinate sa salmon samtang imong preheat ang George Foreman (o bisan unsa nga pagkontak sa sulod) grill.
- Ibutang ang salmon sa George Foreman grill . Magluto 3-8 ka minuto. Ang oras sa pagluto magdepende sa gibag-on sa salmon. Ang George Foreman mas dali nga magluto kay sa usa ka regular grill, busa check salmon sa 3 minutos. Kon ang salmon dali nga mawala sa dihang gisumbagan sa usa ka tinidor ug kini usa ka opaque sa tibuok, nahuman na kini.
Ayaw Pagdumala: Mga Resipe sa Salmon
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 523 |
| Total Fat | 30 g |
| Tulas nga Tambok | 5 g |
| Unsaturated Fat | 13 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Sodium | 718 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 55 g |