Mga Sugyot alang sa Pagsugod sa usa ka Raw Vegan Food Diet: Unsaon Pag-adto sa Hilaw

Naghunahuna kung unsaon pag-uswag? Unsa ang unang lakang sa pagsagop sa usa ka hilaw nga vegan nga pagkaon? Nagahatag ka man og mga hilaw nga pagkaon sa usa ka semana o tibuok kinabuhi, ang pagpalig-on sa imong kaugalingon sa hilaw nga mga gamit sa kusina sa pagkaon , edukasyon ug mga pagkaon nga kinahanglan nimo nga matagbaw makapugong kanimo nga dili maulian ngadto sa mga luto nga pagkaon nga giproseso. Sama sa tanan nga mga butang nga bag-o, nagkinahanglan og gamay nga dugang nga panahon sa sinugdanan. Ikaw adunay bag-ong mga teknik, bag-ong mga sangkap, bag-o nga pulong, tingali bisan pipila ka mga bag-ong gadgets. Sa dili madugay, kini mahimong ikaduha nga kinaiyahan.

Ang kadaghanan sa mga hilaw nga mga pagkaon nag-ingon nga ang pinakadako nga mga babag mao ang kakulang sa mga opsyon sa vegan sa mga restawran ug sosyal nga pagpamugos. Pinaagi sa pagpalig-on sa imong kusina (ingon man usab sa imong determinasyon), daghan ka nga mga lakang sa unahan sa dula nga magsugod sa hilaw nga mga pagkaon.

Ania ang pipila ka mga tip aron sa pagtabang kanimo nga masugdan ang imong bag-ong panaw sa turismo.

• 01 sa 07

  Guntinga ang Imong Pantry uban sa mga Gagmay nga Mga Kinahanglan sa Vegan

  Sa diha nga nagsugod sa usa ka bag-o nga hilaw nga vegan nga pagkaon, unsa pa ang mas importante kay sa pag-angkon lamang og daghang pagkaon? Tungod kay ikaw adunay daghan kaayong pagkaon sa balay karon, kinahanglan ka nga mohimo sa usa ka espesyal nga panaw ngadto sa merkado aron ibaligya ang imong pantry uban sa tanang makalingaw nga mga sangkap sa imong kinabuhi. Hinumdomi ang imong bag-ong hilaw nga mga book nga resipe alang sa tanan nga makapaikag nga mga pulong sama sa ngalan shoyu , wakame ug agave nectar . Sa paglabay sa panahon imong mapalig-on ang imong koleksyon sa mga panakot, mga nut, ug mga liso. Kini mao ang mga pamuhunan sa imong bag-ong hilaw nga pagkaon nga pamaagi sa kinabuhi nga mag-ani kanimo og daghan nga mga ganti ug makagiya kanimo gikan sa kahigawad sa pagbati sama nga walay 'walay makaon' kon bag-o sa hilaw nga mga pagkaon. Siguraduha nga mopalit sa pipila ka hilaw nga kakaw !

• 02 sa 07

  Sulayi ang daghan nga himsog ug makalingaw nga hilaw nga vegan nga mga resipe!

  Kung magdesisyon ka nga gusto ka magsugod sa pagkaon sa dugang nga mga hilaw nga vegan nga pagkaon, siguruha nga ikaw usab magdesisyon nga maglingaw samtang nagabuhat niini! Ania ang kadaghanan sa maanindot nga hilaw nga vegan nga mga resipe nga adunay mga hulagway nga sulayan, o, tan-awa ang pipila ka yano nga mga hilaw nga vegan nga resipe nga mga resipe , mamugnaon nga green nga mga ideya sa smoothie, ug, siguroha nga makaluwas og pipila ka oras aron pagsulay sa pipila niining mga hilaw nga vegan chocolate recipes ug uban pa hilaw nga vegan nga dessert .

• 03 of 07

  Pag-andam sa Pagkaon sa Dili pa Magpangabuhi

  Pag-andam sa imong kaugalingon pinaagi sa pag-andam sa pipila ka mga pagkaon sa dili pa panahon, sa dili pa ikaw makatulog sa hingpit. Ang pagbaton og lami nga hilaw nga pagkaon nga munchies sa palibot sama sa flax crackers , hilaw nga granola o dehydrated nga prutas mahimo nga mga manluluwas sa kinabuhi kon kinahanglan nimo ang usa ka butang nga makapugong kanimo. Pag-adto sa kultura sa pipila ka keso sa cashew, kim chi o sauerkraut . Ang pagbaton og usa o duha ka hilaw nga pagkaon sa palibot usa ka maayong butang. Mahimo nimo kining idugang sa mga salad, gamiton kini ingon nga ituslob sa presko nga mga utanon o isip usa ka pagkaylap sa usa ka hilaw nga wrap o hilaw nga vegan pizza . Tin-aw nga ang pagdala sa pipila ka mga pagkaon sa hilaw nga Vegan nga pagkaon mao ang usa sa pinakamaayo, ug labing sayon, mga paagi aron ang imong hilaw nga barko molutaw sa bag-o pa ikaw sa mga hilaw nga pagkaon.

• 04 sa 07

  Pagplano sa Pagkaon ug Pag-antus sa mga Substitutions

  Sa pagsugod sa hilaw nga mga pagkaon, ang paghimo sa usa ka plano sa panihapon, bisan kon dili ka lang nagsunod niini, makapahupay sa pipila ka adlaw-adlaw nga presyur nga mahimong mag-uban sa bag-ong pagkaon ug estilo sa kinabuhi. Nagaluwas kini kanimo panahon sa merkado ingon man usab sa oras nga gigahin nga nagatindog sa palibot sa kosina nga naghunahuna kung unsa ang imong gibati. Lakip sa labing importante nga mga nuances nga plano mao ang mga bag-o nga kapuli alang sa mga snacks ug treats nga gisablig sa tibuok adlaw. Bisan kini nga mga kape sa kape, mga cake sa birthday, mga snack sa tungang gabii, o usa ka adlaw sa baybayon, dili nimo gusto nga makita ang imong kaugalingon sa sitwasyon diin ang tanan adunay gamay nga gamay nga pagtrato gawas kanimo! Busa magplano sa unahan ug ilakip ang pipila sa imong paborito nga mga tipik sa iskedyul sa kusina.

• 05 sa 07

  Pag-edukar sa Imong Kaugalingon ug sa Uban

  Bisan ang kahibalo bahin sa hilaw nga pagkaon sa Vegan kusog nga nagtubo, adunay daghang mga tawo nga wala gani makadungog niini kaniadto. Pagkat-on kutob sa imong mahimo mahitungod sa hilaw nga vegan nga pagkaon . Pag-andam sa imong kaugalingon sa pagtubag sa pipila ka mga pangutana mahitungod sa nutrisyon, diin makuha ang imong hilaw nga vegan nga protina ug unsa ang imong gikaon alang sa panihapon. Mahimong adunay mga panahon nga imong gibati nga kinahanglan nimo nga depensahan ang imong mga pagpili. Ang pagbaton sa tanang husto nga impormasyon sa andam mogiya kanimo sa imong mga adlaw samtang ikaw mopili sa imong mga pagkaon, ug kini permanente nga mag-usab sa paagi sa imong pagtan-aw sa pagkaon.

• 06 sa 07

  Paghimo og Kusog nga Sistema sa Pagsuporta

  Ang usa ka maayo nga lig-on nga suporta nga sistema gikinahanglan alang sa bisan kinsa nga bag-o sa pagkaon sa usa ka bug-os nga hilaw nga vegan nga pagkaon. Tungod kay dili ka kanunay makakita og usa ka lokal nga pundok sa mga hilaw nga mga pagkainista, kini usa ka maayo nga butang nga kita adunay internet. Mas sayon ​​matag adlaw nga makonektar sa uban nga mga hilaw nga mga pagkaon ug mga komunidad samtang dungan nga naghatag suporta ug pagbalido sa uban sa samang dalan. Kon makahimo ka sa pag-apil o paghimo sa usa ka lokal nga network, o bisan adunay access sa hilaw nga mga kan-anan sa pagkaon, mabati nimo ang mga kaayohan sa kusog sa gidaghanon. Katingad-an, kadaghanan sa mga tawo dili gani makamatikod kung unsa ang imong gikaon, o dili pagkaon, gawas kon imong itudlo kini. Mahimo nimong masabtan nga sayon ​​ra sa sinugdanan nga magpabilin nga pribado hangtud nga ikaw mobati nga mas lig-on sa imong tiil.

• 07 of 07

  Ipunting ang Imong mga Mata sa Ganti

  Kung ang tumong sa pagpili sa pagkaon sa hilaw nga pagkaon mao ang pag-ubos sa timbang, pag-uswag sa panglawas ug kahimsog o paghupay sa usa ka grabeng kahimtang, ang pagtagad sa imong pagtagad sa mga resulta nagpadayon sa pagdasig kanimo nga magpadayon. Ibitay ang mga hulagway, mga hulagway o makadasig nga mga pulong sa imong refrigerator, sa imong kusina, kasilyas o kwarto. Ang mga boards sa visualization mao ang tanan nga kasuko niining mga adlawa. Sulayi ang paghimo sa usa nga puno sa mga hulagway sa mga lami, makahimsog nga hilaw nga prutas, makusog nga mga utanon, limpyo nga mga utanon, mga tawo nga adunay mahayag nga pahiyum ug nagdan-ag nga panit ug makadasig nga mga kinutlo gikan sa ubang mga hilaw nga mga pagkaon o mga selebrasyon. Pagdali kada adlaw aron mahanduraw nga nakab-ot nimo ang imong mga tumong ug pagbati nga puno sa kalagsik, kalig-on ug kalinaw sa hunahuna. Kini usa lamang ka butang sa panahon!