Usa ka koleksyon sa sayon ug himsog nga hilaw nga pagkaon nga mga resipe sa sabaw. Ang pipila niini nga mga hilaw nga hilaw nga pagkaon mahimong mahumok sa mainit nga mga adlaw, o kalan-on nga pinatubo, sama sa usa ka gazpacho. Ang matag usa niining mga hilaw nga pagkaon nga mga resipe sa panit mao ang yano ug sayon sa pag-andam, ug ang kadaghanan niining hilaw nga sabaw ubos sa tambok ug kaloriya. Ang tanan niini nga mga hilaw nga pagkaon nga sabaw mga vegan ug angay alang niadtong nagsunod sa usa ka hilaw ug buhi nga pagkaon nga pagkaon.
01 sa 06
Avocado Gazpacho Soup Sarsmis / Getty Images Ang avocado gazpacho usa ka yano nga hilaw nga pagkaon nga sabaw, apan tungod sa chilis ug avocado, ang giladmon sa lami niini nga chilled nga sabaw naghimo kini nga daw gourmet. Kini usa ka lig-on nga batakang resipe nga mahimo nimong ipahiangay aron mohaum sa imong mga panginahanglan. Himoa kini nga mas malumo pinaagi sa paglabay sa chili o, pagtaas niini ug pagdugang usa ka dash sa mainit nga sarsa kon ikaw sa kasagaran pagkaon kasagaran hilaw ug dili nabalaka sa mga butang nga 100% puro hilaw.
02 sa 06
Espesyal nga Manga Ginger Soup Recipe lenazap / Getty Images Kini mao ang usa sa mga hilaw nga pagkaon nga resipe nga kinahanglan nimo nga sulayan aron makatuo, sama sa lista sa mga sangkap - mangga, chili ug ginger - daw, maayo, dili maayo. Dili pa kumbinsido nga kini usa ka hilaw nga sabaw nga angay nga sulayan? Susiha ang tanan nga mga positibo nga resipe nga mga review nga gibilin sa mga tawo kinsa nakasulay na niini. Ganahan sila niini!
03 of 06
Raw Cream of Mushroom Soup kajakiki / Getty Images Ang usa ka resipe alang sa usa ka hilaw nga cream sa uhong uhong maorag usa ka gamay sa una, tungod kay sama sa pagkaon sa vegan, usa ka pagkaon nga hilaw nga pagkaon wala maglakip sa gatas ug sa tanang dairy. Bisan pa, kining hilaw nga resipe sa tsaa nga uhong naggamit sa homemade cashew gatas imbis nga dairy para sa cream, ug adunay daghan nga palami gikan sa mga sibuyas, ahos ug usa ka dash sa asin sa dagat.
Kining hilaw nga vegan gazpacho, nga hinimo sa watermelon, mahimo nga usa lamang ka hingpit nga kinatibuk-ang resipe sa ting-init. Bugnaw, makapabugnaw, kahayag ug makapahayahay, apan may igong lami aron makatagbaw kanimo. Gisugyot ko kaayo kining hilamon nga resipe.
Kung mahimo nimo ang imong mga kamot sa usa ka batan-ong lubi, mahimo nimo kining simple nga recipe sa Thai nga sopas - usa ka hilaw nga vegan nga bersyon sa coconut tom ka nga sabaw, puno sa apog, curry, ug fresh ginger (o galangal, kung mahimo nimo kini). Kini usa ka maayo nga hilaw nga resipe alang sa bugnaw nga panahon, tungod kay ang mga panakot nagpainit ug naghupay.
Pinaagi sa paggamit sa cashews, ahos ug mga sibuyas, makahimo ka sa usa ka makapahimuot ug creamy hilaw nga vegan cream sa broccoli nga sabaw. Nagkinahanglan lang kini og 20 ka minutos, ug wala ka magkinahanglan og bisan unsang nindot nga ekipo, usa ka simple nga blender.