Raw Food Diet Zucchini Pizza Crusts

Kining hilaw nga pagkaon nga pizza crust mas magaan ug mas lami kay sa naandan nga binhi nga mga hilaw nga pizza nga panit tungod kay kini gihimo gikan sa presko, punoan nga mga utanon. Kaon niining mga hilaw nga pizza crusts gikan sa dehydrator o i-store kini sa usa ka hangin nga sudlanan sa refrigerator sulod sa usa ka semana. Sila dagko sa usa ka hilaw nga vegan Mediterranean salad o yano nga mga kamatis, pulang kampanilya nga sili ug tingali usa ka gamay nga Raw Pesto Sauce . Siyempre, mahimo nimong ipatong ang imong hilaw nga pizza crusts uban sa mga hilaw nga hilaw nga mansanas ug bisan unsang malata nga hilaw nga sarsa, alang sa hilaw nga pizza nga pagkaon.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 tasa nga liso sa yuta nga lino
• 2 ka copa nga cauliflower florets (halos giputol)
• 2 ka tasa nga zucchini (hinay-hinay nga tinadtad)
• 2 ka kutsara
• lemon juice (
• bag-ong gipuga)
• 2 ngadto sa 3 ka kutsarang presko nga mga utanon (sama sa basil, parsley, oregano, thyme; minced)
• 2 ka kutsara
• Nama shoyu (o 1 ka asin nga asin sa dagat)
• 1/4 ka asin nga asin sa dagat
• 1/2 ka kutsarita nga itom nga pepper
• 2 tablespoons nutritional yeast

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Ibutang ang tanan nga mga sangkap ngadto sa usa ka processor sa pagkaon nga gisudlan sa S-blade sa taas nga mga 30 segundos o hangtud nga ang usa ka chunky batter forms. Pagdugang usa ka diyutay nga tubig, kon gikinahanglan, usa ka kutsara o duha sa usa ka higayon, aron makab-ot ang usa ka hiniusa, malukot nga pagkaporma.
2. Paggamit sa usa ka 1/2 nga tasa nga sukod nga tasa aron mag-scoop sa batter ngadto sa Teflex-lined dehydrator trays. Pag-ugmad og gamay sa imong mga kamot o sa ubos sa usa ka gamay nga gatas nga baso o sudlanan aron maporma ang gagmay nga mga lingin. Sa laing bahin, mahimo nimo gamiton ang tanan nga batter aron makahimo sa 2 ka dako nga pizza crust. Dehydrate sa 115 ° F sulod sa mga 8 ka oras, palihok ug kuhaa ang Teflex sheets. Dehydrate alang sa usa ka dugang nga 8 ka oras o hangtud nga ang mga tinapay nga mamala sa middles.

Malingaw sa imong hilaw nga pizza nga mga pizza!

Sama sa pagsuhid sa talagsaon ug mamugna nga mga hilaw nga vegan nga mga resipe? Ania ang uban pang mga hilaw nga vegan nga mga resipe aron tan-awon, gikan sa yano ngadto sa gourmet:

• Raw food cauliflower recipe nga "kan-on"
• Gama sa homemade nga hilaw nga tsokolate
• Sayon nga hilaw nga vegan hummus nga resipe
• Raw vegan curried cucumber salad
• 7 matahum nga hilaw nga vegan salad aron sulayan
• Ang pinakamaayo ug labing sayon ​​nga hilaw nga pagkaon nga mga resipe alang sa dessert
• 9 talagsaon nga mga hilaw nga chocolate recipes
• Paboritong dali nga hilaw nga klase sa pagkaon