Atay Naghigugma sa mga Resipe

Ang mosunod nga mga resipe makahatag ug sustansya sa elemento sa kahoy, o atay, sa lima ka elemento nga pagluto. Ang atay usa ka talagsaon nga organo nga adunay daghang mga kabag-ohan. Nagtipig kini ug nag-amuma sa atong dugo, nagtabang sa paghilis, ug nagdala sa qi sa atong mga kaunuran ug mga lutahan. Ang atay, uban sa atong kidney, usa ka dakong sistema sa pagsala alang sa mga toxin. Ang atay usab makaapekto sa atong mga hormone, panglantaw, mga kuko ug panit. Giisip sa mga Insek ang atay nga mao ang "Kinatibuk-an" sa lawas, usa ka lider diin ang kadaghanan sa atong panglawas o disadera mahimong moagos. Ang modernong mga estilo sa pagkinabuhi nagpahamutang sa usa ka dako nga karga sa atay, sama sa tambok nga mga pagkaon, mga matang sa droga, alkohol ug pagkaon nga bug-at sa pagkaon sa hayop.
Ang atay nalangkit sa tingpamulak. Ang peak season nagsugod sa Marso 21 ngadto sa summer solstice sa Hunyo 21. Ang tingpamulak nagtimaan sa usa ka milagrosong paglusot sa kusog. Si Sap, nga mao ang kinabuhi sa kinaiyahan, mga kurso pinaagi sa mga kahoy; Ang bag-ong kinabuhi nagpadayon gikan sa kahiladman sa yuta, ug gilibutan kita sa usa ka hayag nga pagbati sa pagbag-o ug pagkamamugnaon. Ang kolor sa elemento sa kahoy lunhaw, ang palami niini mao ang aslom, ug ang gigikanan nga organo mao ang pantog ug atay. Ang kahoy nagpuyo sa Sidlakan. Ang oras alang sa apdo sa apdo mao ang alas 11 sa hapon hangtud sa 1 sa buntag; Ang atay 1 hangtud sa 3 sa buntag
Mga pagkaon nga nagapadako sa elemento sa kahoy:
Mga lugas ug mga binhi: trigo, oats, rye, buckwheat, minasang igpapatubo, lino
Mga utanon: broccoli, parsley, lettuce, kale, kolard greens, carrots, alfalfa, beets, leeks, zucchini, shiitake nga mga uhong, artichokes, tanang leafy greens, celery, beets, sauerkraut
Beans and Pulses: mung, Lima. berde nga lentils, tofu
Mga prutas: limes, lemons, grapefruit, green apple, sour cherry, avocado, plums, quince, olives, kumquat, rosehips, pinya, green apple, umeboshi plum
Mga pagkaon sa hayop: oysters, clams, amahong, trout, mackerel, whitefish, pollen sa putyokan, mantika sa cod liver, crab, abalone, eel, cuttlefish
Mga hilamon ug mga panakot: Jasmine, purslane, chrysanthemum, nettle, chamomile, cumin, fenugreek peppermint, rosemary, turmeric, dandelion, star anise

• 01 sa 21

  Guntinga ang mga Oats sa Flax ug Bunga
  Ang tanan nga resipe sa pagkaon alang sa puthaw nga mga oats nga puno sa lino ug prutas maayo alang sa mga busy nga mga tawo, tungod kay adunay kapilian nga himus-itan sila sa tibuok gabii ug sa pag-andam alang kanimo sa buntag. Ang giputol nga mga oat sa karne giputol sa tibuok nga mga oats, dili kaayo giproseso kay sa atong labaw nga pamilyar nga oatmeal, ug mga liga sa wala pa ang panagsama. Daghang mga tawo ang naglikay sa mga panit sa puthaw tungod sa panahon nga gikinahanglan, apan uban sa wala'y sakit nga resipe mahimo ka nga usa ka dako nga kaldero ug ipainit pag-usab ingon sa gikinahanglan.

• 02 sa 21

  Super Sunrise Citrus Smoothie

  Kini nga resipe alang sa akong sobra nga pagsubang sa sitrus nga smoothie hingpit sa panahon sa mga bulan sa sitrus nga sitrus. Kini adunay usa ka bulawan nga base sa grapefruit, orange / tangerine ug lemon, nga gipangulohan sa apple, green, ginger ug pinch of cayenne. Kini nga ilimnon nagtanyag sa usa ka ultra-energizing, liver-cleansing, refresh sunburst sa imong adlaw. Gitawag ko kini ang akong kinahaw nga pasundayag nga pag-inom sa panahon sa sitrus.

• 03 sa 21

  Mango Pineapple Green Smoothie

  Kini nga resipe sa Mango Pineapple Green Smoothie usa ka luscious ug buttery smooth green nga ilimnon nga kinahanglan gamiton sa hinog nga mangga sa panahon ug bulawan nga pinya alang sa labing maayong epekto. Mahimo nimong idugang ang pipila ka Meyer o regular nga lemon o usa ka gamay nga lab-as nga ginger root alang sa dugang nga kalagsik. Palihug hinumdomi ang paggamit sa organikong produkto sa bisan unsang green nga ilimnon!

• 04 sa 21

  Ultra Green Smoothie Recipe
  Kining epektibo nga green nga ilimnon nga smoothie nga resipe puno sa atay nga paglimpyo sa mga utanon, ug gigarantiyahan nga makahatag kanimo og usa ka maanindot nga kusog sa kusog ug sa pagtabang sa paglihok sa usa ka gamay nga sistema sa pagtunaw. Ang saging usa ka opsyonal nga dugang alang sa mga tawo nga dili maayo sa usa ka maayo nga lami nga lami, samtang kini "makapapahumok" sa kainit niini. Siguroha nga ang tanan sa imong mga sangkap mga organic nga palihug!

• 05 sa 21

  Provencal Carrot Salad

  Kining simple nga Provencal carrot salad makita sa tibuok habagatang Pransiya. Kini mao ang pinakamaayo kon kini gihimo uban sa matam-is, dugaon, hugpong nga mga carrot, apan maayo bisan unsang oras sa tuig. Kini sagad nga giubanan uban sa mga panaksan sa mga olibo ug uban pang mga salad sa utanon, ug usa ka dako nga mag-uuma sa palata nga gihimo nga wala ang ahos. Ang mga carrot mapuslanon alang sa mga baga, atay, indigestion, ug acidic nga dugo. Usa kini sa labing maayo nga mga tinubdan sa beta-carotene, sama sa parsley. Dugang pa, ang parsley puno sa chlorophyll, bitamina C, magnesium ug iron. Kini maayo alang sa kidney ug adrenal function. Ang Mint labing maayo alang sa panghilis, ug usa ka anti-bacterial nga tanom.

• 06 sa 21

  Sa Middle Eastern Carrot Salad
  Kini nga talagsaon nga resipe sa trangkaso sa Middle Eastern nga karne maayo kaayo nga adunay tofu o puti nga isda, ug mapait nga mga utanon. Ang mga carrot mapuslanon alang sa mga baga, atay, indigestion, ug acidic nga dugo. Ang mga pasas daghag puthaw, ug ang kaningag ug mint maayo kaayo alang sa paghilis.

• 07 sa 21

  Ang Moroccan Spiced Carrot Salad
  Kining lagsik nga resipe sa karne sa Moroccan nga karne mahimong gamiton nga lutu o hilaw nga mga carrot, depende sa imong pagbati. Ang bisan unsang paagi, ang mga carrot maayo kaayo alang sa atay, mga baga, ug panghilis, ug gipadato sa daghan nga chlorophyll sa parsley.

• 08 sa 21

  Paghinlo sa Salad sa Spring Greens

  Kini nga kahayag, ang hayag nga paghinlo sa salad sa mga utanon sa tingpamulak mao ang punoan sa atay nga paghugas ug pagpadaghan sa mga sangkap. Ang lemon juice dili hugot nga macrobiotic, apan maayo alang sa atay ug gigamit alang sa alkaline nga mga kabtangan niini. Kini nga salad makatabang sa alkalize sa atong mga sistema ug puno sa buhi nga mga enzyme. Siguroha nga ang tanan sa imong mga utanon organic.

• 09 sa 21

  Salad sa Bitter Greens nga may sinugba nga kalabasa

  Kini nga resipe alang sa mapait nga mga utanon nga giasal nga kalabasa ug mga nut nagkombinar sa arugula, chicory ug baby lettuce; ihalas nga sinugba nga kalabasa ug toasted tree nut alang sa usa ka maayong pagkabalanse, sustansya nga salad sa pagkaon. Ang mga utanon naga-amuma ug naghinlo sa atay; Ang kalabasa nagpalig-on alang sa spleen ug pancreas.

• 10 sa 21

  Mga Golden Beet uban sa Baby Grey Greens
  Ang matam-is nga bulawan nga mga beet ipaangay uban sa pungent baby mustard greens niining yano nga resipe sa paglimpyo. Ang mga baby greens malumo kaayo nga dili sila kinahanglan nga lutoon, ug ang mustard maghinlo sa wala maunsa nga dugo, baga ug tinai nga paghuot. Ang mga Beets maghinlo sa dugo ug moalima sa atay, busa kini nga kombinasyon hingpit alang sa tingpamulak.

• 11 sa 21

  Pea Shoot ug Baby Green Salad nga adunay Daikon ug Ginger-Lime Vinaigrette
  Ang pino nga batan-ong pea shoot usa ka tam-is ug abi-abi nga ilhanan sa tingpamulak. Ganahan kami nga itambog sa mga lutu sa bata, mga carrots ug shredded daikon radish alang sa usa ka paghinlo ug nutrient rich salad. Kini nga kombinasyon naghatag og daghang mga bitamina C, A, K, potassium, folate, ug folic acid. Ang salad mao ang usa ka maayo nga paglimpyo sa pinggan, kay kini nagsuporta sa pagputli sa atay ug sa gallbladder, ug nagpahiluna sa lawas sa mucus. Ang mga carrots ug daikon maayo usab nga pagkaon sa baga. Ang usa ka yano nga gingery vinaigrette nagdugang sa zest sa kini nga simple nga salad.

• 12 sa 21

  Ang mapait nga mga Greens nga adunay mga Shallots, ahos ug sabaw nga pagkunhod
  Ilabi na nga maayo sa tingpamulak sa diha nga ang mga linghod nga mga liso makit-an sa kadagaya, kining dali nga sabaw-sauté mao ang paghinlo alang sa sistema sa lymph ug sa atay. Kini mao ang pagtukod sa dugo ug usa ka maayo nga kinatibuk-ang tonic alang sa sistema sa paghilis. Sulayi ang paggamit sa mustard, dandelion, arugula, turnip, brokoli rabe, baby kale o baby collards.

• 13 sa 21

  Sauteed Broccoli Rabe nga adunay Pine Nuts ug ahos
  Kini nga resipe sa brokoli rabe, pine nut, chili ug ahos gikaon sa tibuok Italy; sulagma ba nga ang mga sambog usab mahitabo nga giisip nga usa ka aprodisyak? Ang Broccoli rabe (o broccoli di rape) usa ka mapait nga lunhaw ug mahimong usa ka gipangandoy nga lami, apan kini nga kombinasyon nga lutoon sa maayo nga lana sa olibo makapadasig!

• 14 sa 21

  Sauteed Broccoli
  Kining dali ug sayon ​​nga mga pagkaon sauté sa broccoli, shallots, ahos ug lemon usa ka maayo nga bahin sa pinggan alang sa hapit bisan unsang pagkaon, ug tasty kaayo nga mobalik ka sa mga segundo. Ang broccoli mao ang alisngaw nga giputol sa dili moabut sa 5 minutos, busa kini usa ka hingpit nga bahin alang sa mga busy cooks.

• 15 sa 21

  Mga Chickpeas nga adunay ahos ug mga Greens
  Kini nga sustansya, lami nga resipe alang sa mga chickpeas nga adunay ahos ug mga utanon dali ug sayon, ug mahimong mausab pinaagi sa pagpili sa mga utanon, ingon man usab sa pag-ilis sa puti nga mga liso alang sa mga chickpeas.

• 16 sa 21

  Gipahid nga Tofu sa Pea Shoots ug Ginger
  Kining sayon ​​nga resipe alang sa tofu uban sa mga pea shoots ug ginger mahimong mahimo sulod sa 10 minutos. Ang malumo nga mga tambal sa matam-is nga mga pea sho mao ang usa sa unang mga timailhan sa tingpamulak, ug ang sinagol nga panit nga fried tofu usa ka kalipay nga kaonon. Ang mga peas shoots anaa sa mga merkado sa lokal nga mag-uuma ug mga tigbaligya sa Asia. Kon dili nimo kini makita, ang kapuli nga watercress, baby bok choy, o uban pang mga delicate, dali nga pagluto nga berde. Pag-alagad sa dali, sayon ​​nga pagkaon nga adunay kan-on nga humay o soba noodles.

• 17 sa 21

  Soba Noodles ug Vegetables
  Kining yano nga soba noodle ug resipe sa utanon makahatag ug sustansya alang sa kidney ug magpahayahay sa atay ug sa gallbladder. Kini usa ka dako nga pagkaon nga piknik, kay kini maayo kaayo ug parehas nga maayo kon init, bugnaw, o temperatura sa lawak.

• 18 sa 21

  Soba Noodles nga Maitake Mushrooms
  Kini nga resipe alang sa mga soba noodles nga may maitake (himungaan sa mga kahoy) nga mga uhong usa ka miting sa dakong lami nga adunay daghang tambal. Ang mga uhong sa Maitake usa sa labing popular nga mga uhong sa pagluto sa haplas sa pagluto sa Hapon, ug adunay usa ka dato, yutan-on, hapit nga karne nga palami. Mahitabo usab kini nga gamhanan kaayo nga medisina nga mga uhong, ug gigamit sa medisina sa oriental isip mineral nga mga immune enhancer sa mineral ug mga fighters sa kanser. Kung dili ka magamit ang mga maitake, gamita ang shiitake nga mga uhong.

• 19 sa 21

  Utanon ug Soba Soup
  Kini nga kahayag, sabaw sabaw mao ang bisan unsang oras sa tuig, apan ilabi na panahon sa tingpamulak ug pagkapukan, sa dihang ang atong mga lawas mangandoy sa kainit apan dili kinahanglanon. Ang mga soba noodles ug mga carrot mag-atiman sa atay, ug ang cabbage maayo alang sa panghilis. Ang mga ahos, mga shallots, ginger ug shiitakes tanan makahatag usab ug dugang nga dugang sa immune system.

• 20 sa 21

  Mga talaba Rockefeller Redux
  Kini nga resipe alang sa mga talaba Rockefeller mibalik pag-usab sa klasiko nga nagsugod sa kapin sa 100 ka tuig. Ang mga talaba lutoon gamit ang usa ka lami nga spinach ug breadcrumb topping. Ang mga talaba ug anise (sa Pernod) mao ang duha ka kusganon nga mga pagkaon sa aprodisyak, ug kini nga pinggan, uban ang maayong mga sustansya niini, lagmit makakuha sa imong enerhiya nga mga duga nga nagaagay.

• 21 sa 21

  Crab Salad

  Ang kini nga crab o lobster salad recipe usa ka yano nga mainit nga panahon nga salad nga nagkinahanglan og maayo nga kalidad nga lab-as o pasteurized nga karne sa karne (dili gayud de lata) nga malampuson. Naghimo kini og usa ka stellar nga sandwich, pagpakaon sa salad, o pagpanghugas alang sa mga baby kamatis o cucumber rounds.