Ang kini nga pagpuno sa prutas mao ang sulundon sa bisan unsang matang sa puno nga dumpling o crepe, sama sa nalesniki , pierogi, ug uszka .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 ka copa nga cherries (pitted, gipanitan ug tinadtad nga mga mansanas, o punoan nga mga blueberries)
- 3/4 nga tasa nga tubig
- 1/3 nga tasa nga asukar
- Opsyonal: 1/2 ka kutsarilya nga kaningga (o kardamom)
- Opsyonal: 1 teaspoon nga lemon (juice)
- 2-4 ka kutsara nga tinapay nga mumho (maayo, uga)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sa usa ka medium nga saucepan sa kainit nga kainit, isagol ang bunga, tubig, ug asukar. Dad-a sa usa ka hubag, pagpakunhod sa kainit ug simmer 5 ngadto sa 10 minutos o hangtud nga ang bunga mao ang malumo ug ang tubig hapit mahurot. Kuhaa gikan sa kainit.
- Pagka-gamay ang bunga ug idugang ang panimaho sa pagpili ug lemon juice. Pagbalik sa kainit ug magluto sa ubos nga kainit hangtud nga ang sagol nga baga.
- Kon ang sagol nga dili igo, igo sa igo nga mga tinapay nga mumho aron ang bunga dili likido.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 76 |
| Total Fat | 0 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 35 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |