Ang Quinoa nagkapopular sa usa ka himsog nga lugas nga walay gluten, taas nga protina, ug sayon nga maandam. Ania ang usa ka koleksyon sa quinoa nga mga resipe nga naggamit sa himsog nga mga sagol sa paghimo sa imong quinoa nga pinggan nga bahin sa usa ka himsog nga ubos nga kaloriya nga pagkaon.
01 sa 07
Mga Quinoa Stuffed PeppersAng kini nga pinggan hilabihan ka talagsaon, apan mahimong dali nga mahimo nga vegetarian pinaagi sa bug-os nga wala sa yuta nga karne. Kini usa gayud ka pagkaon sa tanan, mao nga dili kinahanglan ang bisan unsa nga mga pagduyog.
02 sa 07
Spicy Sweet Potato ug Quinoa SaladWestend61 / Getty Images Hugaw ug matam-is nga pagsagol sa hingpit diha sa mais nga kamote ug quinoa nga pinggan. Uban sa maanindot nga kolor gikan sa lawom nga ubas sa orange ug hayag nga pula nga kampanilya nga sili, kini usab ang mata-pleaser usab.
03 of 07
Vegan Quinoa SaladLauri Patterson / Getty Images Ang Quinoa daghan kaayo, ug ania ang usa ka quinoa dish nga nagtugot kanimo sa pag-eksperimento sa bisan unsang bag-ong mga utanon nga imong nabatonan.
04 sa 07
Tinapay nga Quinoa nga TinapayJohn Gollop / Getty Images Ania ang usa ka paggamit alang sa quinoa nga wala nimo mahunahuna. Kini nga quinoa nga tinapay nga puno sa fiber ug protina, mao nga ang usa ka tipik gibalos sa kagutom sulod sa pipila ka panahon.
05 sa 07
Nag-curried Quinoa PilafHingpit sama sa usa ka kilid nga pinggan, o bisan sa pagkaon mismo, kini nga curried quinoa naghiusa sa matam-is nga pasas ug lami nga curry nga adunay kasingkasing ug himsog nga quinoa.
06 sa 07
Almusal sa QuinoaJessica Boone / Photodisc / Getty Images Gihatagan og mga prutas, mga nut, ug usa ka gamay nga lubi, ania ang usa ka pamahaw nga makapahupay kanimo sa tibuok buntag. Kining partikular nga resipe bisan ang dairy free!
07 of 07
Grilled Vegetable Quinoa PilafGrilled Vegetable Quinoa Pilaf. vanillaechoes / Getty Images Ang laing daku nga quinoa pilaf nga adunay maanindot nga cranberries ug mga almendras.