Tomato Egg Ang fried rice usa ka maayong paagi sa paggamit sa mga leftover nga linuto nga bugas samtang nagtabang sa inyong pamilya nga makakuha sa ilang inadlaw nga serbisyo sa mga utanon. Ang mga kamatis nagpahulam og kusog nga lami sa usa ka dali ug sayon nga pinggan, samtang ang humay naghatag sa kinahanglan nga amino acids ug komplikado nga carbohydrates. Alang sa labing maayo nga mga resulta mogamit og lig-on ug hinog, apan dili sobra nga sobra, kamatis aron ang sinangag nga humay dili kaayo mushy.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 1/2 nga mga tasa nga kaniadto giluto nga taas nga lugas nga puti nga bugas
- 3 ka dako nga itlog
- 1/2 teaspoon nga Asian nga lana sa lana
- 1/2 ka asin nga asin
- Itom o Puti nga Pepper, aron makatilaw
- 1 medium sibuyas, tinadtad
- 1 ka kutsara nga soy sauce, o sumala sa lami
- 3 ka medium nga kamatis, gitunlob sa gagmay nga mga piraso, binhi o dili gipalit sama sa gitinguha
- 3 ka kutsara nga peanut o lana sa utanon, alang sa stir-frying
- 2 lunhaw nga sibuyas, matahum nga mga tinadtad
- Dugang nga asin, pepper, ug / o lana sa lana sa pagtilaw kon gusto
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sa usa ka gamay nga panaksan, dugangi ang itlog nga lana sa lana, asin, ug pepper.
- Pagdugang 1 ka lana sa lana sa usa ka preheated wok , pagpilit sa wok ug pag-ibot sa lana aron kini magatabon sa ubos. Kung ang lana init, idugang ang mga itlog. Magluto, magadukdok hangtud nga kini gamay nga pag-usisa apan dili kaayo uga. Kuhaa ug hinloi ang kalaha.
- Heat 2 tablespoons sa lana sa wok, pag-usab pagtikubo sa wok aron ang lana maglikop sa ubos. Sa diha nga ang lana init, idugang ang tinadtad sibuyas. Pag-uswag sulod sa mga 2 ka minutos, hangtud nga magsugod ang sibuyas.
- Idugang ang humay, ipakaylap kini sa kalaha. Himoa nga magluto sa makadiyot, unya turno ug pagpalihok hangtud nga kini bug-os nga naandan nga kainit pinaagi sa (mga 3 ka minutos).
- Idugang ang tamates ug pukasa sulod sa usa ka minuto, hinay-hinay nga ilakip kini sa humay.
- Idugang ang mga itlog pabalik sa kalaha ug kusog nga magkombinar sa humay ug kamatis. Pag-agas sa berde nga sibuyas ug soy sauce .
- Tilawi ug panahon uban ang dugang asin, pepper, ug / o lana sa lana kon gusto. Pag-alagad dayon.
Gg
Dugang nga Fried Rice Recipes :
Char Siu Pork Fried Rice - nga may barbecued pork
Chicken Fried Rice - usa ka maayo nga paagi sa paggamit sa leftover nga linuto nga manok
Fried Rice Sa Intsik Sausage - usa sa akong paborito, nga gihatagan og gibug-aton sa usa ka magbabasa sa 5/5 nga mga bitoon
Mama Choo Cha ni Egg Fried Rice - kini nga resipe naggikan sa usa ka magbabasa
Udyong Fried Rice
Utanon nga Fried Rice - walay itlog, ug mga cashew
Ang Yangchow Fried Rice - kining pinatuyo nga fried rice ginama sa shrimp, chicken, ug barbecued pork
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 824 |
| Total Fat | 18 g |
| Tulas nga Tambok | 3 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 226 mg |
| Sodium | 406 mg |
| Carbohydrates | 141 g |
| Pagkaon sa Fiber | 5 g |
| Protein | 20 g |