Tibuok Grain nga Gluten-Free Recipes

Ang mga gluten-free nga mga pagkaon nga ginama sa bug-os nga mga lugas makadugang sa fiber ngadto sa mga diyeta, usa ka dugang nga pagkonsiderar nga puti nga humay nga harina, tapioca starch, ug patatas nga starch nga maayo kaayo ug walay kahawanan.

• 01 sa 09

  Gluten-Free (Rice Free) Buckwheat Mini Loaf Tinapay

  Ang kalibutanon, basa ug dili puti, walay gluten nga sustansiya nga mini tinapay nga tinapay usa ka maayong alternatibo alang niadtong nangita sa mas sustansiyadong gluten-free nga tinapay. Ang Buckwheat usa ka talagsaon nga gluten-free nga harina. Kini taas diha sa daling pagkalutaw nga protina, antioxidants, minerales, ug fiber.

  Pagkat-on og dugang mahitungod sa buckwheat

• 02 sa 09

  Gluten-Free Oatmeal Cupcakes uban sa Penuch Frosting

  Kining klasiko nga oatmeal nga cupcake nagtawag alang sa 1 tasa nga gluten-free nga oatmeal, 1 tasa nga gluten-free oat nga harina (mahimo nimo ang imong kaugalingon sa usa ka coffee bean grinder) ug usa lang sa 1/3 nga tasa nga tapioca. Sa laing pagkasulti, kini nga cake usa ka dato nga tinubdan sa matunaw nga oat fiber. Kini usa ka paborito nga resipe sa birthday cake sa akong balay ug ang frosting nga penuche, usa ka kombinasyon sa giputol nga lubi, tinadtad nga pecans, mantekilya ug brown nga asukal giluto, nga naghatag sa mga cupcake nga toffee-like, crunchy topping.

• 03 sa 09

  Gluten-Free Buckwheat Crepes

  Ang Gluten-Free Buckwheat Ang mga crepes yutan-on, gamay nga nutty tasting ug usa ka masustansya nga alternatibo sa mga crepes nga hinimo sa dalisay nga mga flours. Ang mga crepes daghan kaayo ug mahimong pun-on sa pamahaw, paniudto ug panihapon nga mga menu sa hunahuna. O pahimusli sila ingon nga usa ka lami nga alternatibo sa mga pancake.

• 04 sa 09

  Gluten-Free Apple Oatmeal Muffins

  Ang gluten-free nga mga oats adunay gamay nga carbs kay sa uban nga gluten-free nga mga lugas lakip ang puti o brown nga bugas, sorghum, amaranth, ug teff, nga maghimo sa gluten-free oats nga maayo nga alternatibo nga lugas alang niadtong nagtan-aw sa pagputol sa sobra nga carbs gikan sa gluten-free diet.

• 05 sa 09

  Gluten-Free Oatmeal Pancakes

  Kining lamian nga gluten-free nga pancake gihimo uban sa gluten-free oatmeal, gluten-free oat nga harina, ug amaranth. Ang mga oats usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa himsog nga matunaw nga fiber, protina, ug iron.

  Siguraduha ang pagpalit sa gluten-free oats sama sa Red Mill ni Bob, Gluten-Free Oats aron malikayan ang pagtabon sa trigo. Gisugyot usab sa mga nutrisyonista nga ang mga tawo nga dunay Celiac disease magdugang sa mga oats nga hinay-hinay sa pagkaon aron makasiguro nga mahimo nimo silang pasagdan. Ang ubang Celiac dili mahimo.

  Nagakaon ka ba sa gluten-free oats?

• 06 sa 09

  Gluten-Free Parmesan Flax Snack Crackers

  Kining lamian nga resipe alang sa gluten-free Parmesan flax crackers talagsaon tungod kay kini adunay zero gluten-free flours.

• 07 sa 09

  Gluten-Free Millet Tabbouleh

  Kini usa ka dako nga paniudto sa paniudto o sa kilid sa pinggan alang sa mga vegans. Gihimo kini uban ang bug-os nga gluten-free nga dawa ug daghang mga presko, himsog nga mga utanon.

• 08 sa 09

  Gluten-Free Matzoh Crackers

  Kining mga rustic matzoh crackers malumo, malipayon ug ginama sa gluten-free oat nga harina ug patatas nga starch.

• 09 sa 09

  Gluten-Free Chocolate Chip Cookies (Orihinal o Mint)

  Classic, chewy chocolate chip cookie flavor ug texture sa usa ka gluten-free nga resipe nga nagkinahanglan og light buckwheat nga harina. Kini ang among paborito nga gluten-free cookie!