Gisiguro nako nga ang imong bag-o nga hilaw nga vegan nga pagkaon nga pagkaon daw usa ka gamay nga mas makahahadlok sa dihang ang mga bulan nga tingtugnaw gitakda. Ang kinabuhi maayo sa ting-init sa diha nga ang mga lut-od nga mga liso ug mga hilaw nga mga salads namulak gikan sa yuta sa hilabihan nga kadagaya. Apan giunsa nimo paghanduraw ang tanan nga mga tingusbuhig mga bulan nga ang mga kalo ug mga scarf ang nagdominar sa imong mga sinina ug ang bugnaw nga yuta wala mag-ani sa mga luscious mouth-watering produce / Ania ang pipila ka mga tip gikan sa halayo nga bahin sa planeta, diin ang mga hilaw nga mga foodista sa pagkatinuod nagpuyo ug, sa pagkatinuod, nahibal-an nga ang ilang mga lawas nagpahiuyon sa klima sa gawas.
Ang pagkaon sa daghan nga mga hilaw nga vegan nga mga pagkaon makapahimo usab sa imong immune system nga mauswagon panahon sa katugnaw ug panahon sa trangkaso kon ang mga higala ug pamilya magsigang sa mga adlaw.
Kaon sa Himsog nga Pagkaon, Dili sa Pagkaon sa Tingog
Kadaghanan kanato nagtandi sa hilaw nga pagkaon ngadto sa tugnaw, refrigerated, bisan sa pinabugnaw nga pagkaon. Apan sa panahon sa tingtugnaw ilabina kini dili kinahanglan nga mao ang kahimtang. Pagkaon sa pagkaon sa temperatura sa lawak, o bisan pagpainit kini hangtud nga kini mainiton sa pagtandog, mao ang mga maayong mga paagi sa paghupot sa imong katilingban pinaagi sa bugnaw nga panahon. Kadaghanan sa mga tawo nagtugot sa pagkaon nga mobugnaw hangtud niini nga pagkaon sa dili pa kini kan-on. Makita nimo nga ang pagkaon maayo ug mainiton sa 115 ° F.
Tan-awa usab: 8 dali nga hilaw nga pagkaon nga mga resipe nga may mga litrato
Kaon sa Pagpainit sa mga Pagkaon ug mga Panakot
Ang Cayenne pepper, luy-a, ahos ug itom nga pepper mao ang tanan nga mga panig-ingnan sa mga sangkap nga makapainit kanimo gikan sa sulod. Gamita kini sa mga ilimnon ingon man usab sa mga pagkaon ug padayon ang imong pagsulod sa kalayo. Ang mainit nga mga ilimnon usa ka maayong paagi sa pagtagbaw sa usa ka matam-is nga pangandoy ingon man paghatag sa lawas og pipila ka panakot.
Tan-awa usab: Ang sopas sa lubi sa Raw Thai nga may cayenne
Kini ang tanan mahitungod sa mga Carbs
Imbis sa usa ka gamay nga sobra nga tambok ug protina, sama sa tanan natong gusto nga magpatuyang sa ingon nga mga butang, unsa ang gikinahanglan sa imong lawas aron mabuntog ang katugnaw mao ang carbohydrates. Ang imong metabolismo nagdugang sa bugnaw nga panahon, nga nakapahimo kanimo nga mawad-an nianang bililhong padding.
Busa kon ikaw nahibulong kung nganong ang imong salad wala'y sama nga apelasyon nga gihimo lamang kini pipila ka mubo nga mga semana ang milabay, kini tungod kay ang mga utanon adunay diyutay kaayo nga kaloriya ug carbohydrates. Sulayi ang pagdugang sa prutas sa imong pagkaon ingon man sa imong salad dressing. Mahibulong ka sa usa ka gamay'ng kusog nga makapainit kanimo. Sukwahi sa popular nga sayop nga pagsabut, ang protina dili makahatag kanimo og kusog, labing menos, dili sa walay tinuod nga pag-ehersisyo sa sulod, ug ang tambok dili kaayo ka episyente, kini ang mga carbohydrate nga nagpakaon kanimo.
Dehydrated Snacks and Treats
Sama sa kanunay, ang dehydrator moabut sa usa ka butang nga magamit alang sa pagpugong sa mga tawo sa pagtagbaw sa pagkaon nga hilaw. Ang lami nga mga lami , hilaw nga granola, biskwit, veggie crisps ug hilaw nga mga tinapay ang tanan nga hingpit nga bisan unsang mga pagkaon nga makapalipay sa tiyan ug makahupay sa hunahuna.
Tan-awa usab: Dehydrator nga mga resipe ug mga ideya
Mga sugyot sa Pagkinabuhi
Ingon nga nahibal-an na ang daghan nga mga restawran, pagpainit sa imong mga plato, mga tadyaw ug mga panaksan usa ka nindot kaayong paghikap ug mas dugay nga makainit ang imong pagkaon. Ang paggahin og init nga kaligoanan mao ang laing maayong tipan alang sa pagpainit. Dayag nga nagsul-ob og nindot nga mga layer ug maayong mga medyas, bisan sa palibot sa balay, makapainit kanimo ug mag-agi. Ingon sa paglabay sa panahon sa usa ka hilaw nga pagkaon sa vegan , nga ang lawas dili kaayo mogahin og kusog sa pagpainit o pagpabugnaw sa pagkaon nga imong gibutang niini, mahimo nimo nga madiskobrehan ang imong kaugalingon nga makahimo sa pagpasibo sa diha nga ang temperatura sa gawas moubos.