Ang kini nga himsog ug hugasan nga panimpla sa init nga turmeric nga tsaa usa ka mainit nga ilimnon nga ginama sa gatas (bisan unsang matang sa maayo, bisan ang dairy, soy, o gatas sa almendras), lana sa almendras, ug usa ka gamay nga pangpatam-is nga adunay pangunang sangkap: turmeric. Oo, nahibal-an ko nga kini usa ka gamay nga katingad-an, apan sa pagkatinuod kini makapahupay ug makalingaw nga pagtilaw, tuohi kini o dili. Kini nga bersyon sa turmeric nga tsa naggikan sa akong daan nga kauban sa kwarto sa kolehiyo, apan dili ako sigurado kung diin gikan kini.
Sama ra kini sa orihinal nga "tsa nga gatas sa gatas" nga gimando ni Yogi Bhajan alang sa hiniusa nga panglawas ug kahimsog sa Ayurvedic.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1/2 ka teaspoon nga turmeric powder
- 2 ka tasang tubig
- 1/2 nga tasa nga gatas (soy o dairy)
- 1 ka kutsara nga lana sa almendras
- Opsyonal: 1 teaspoon dugos (o
- agave nectar o maple syrup, aron makatilaw)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pagdala og tubig sa usa ka hubag ug idugang ang turmeric.
- Tugoti ang simmer sulod sa 8-10 ka minuto, pagpadasig aron masiguro nga ang turmeric hingpit nga matunaw. Pagpakunhod sa kainit, dugangi ang gatas ug lana ug palihok maayo.
- Idugang ang pangpatam-is kon gusto ug malingaw!
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 77 |
| Total Fat | 4 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 32 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 3 g |