Kining tulo-nga-sangkap nga resipe alang sa mga spinner o Jamaican dumplings popular kaayo sa linutoan.
Ang mga dumplings kasagaran hinimo sa tanan nga katuyoan nga harina nga usahay nagdugang og cornmeal. Mahimo kini gilat-an ug gikaon ingon nga usa ka kilid nga pinggan o linuto sa mga sabaw ug mga stew.
Kini nga mga dumplings nailhan usab nga mga spinners ug sinkers tungod kay ang ilang taas ug tapered shape maoy hinungdan nga sila mag-unlod ug magsalikway samtang sila magluto, samtang ang mga tradisyonal nga dumplings lang ang bob ug float.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 tasa nga tibuok nga katuyoan nga harina
- pinch nga asin
- sa tubig aron himoon nga tuskig nga minasa
Unsaon sa Paghimo Niini
Sa usa ka gamay nga panaksan, pag-bokana og harina ug asin.
Idugang ang igo nga tubig aron himoon nga tuskig nga minasa.
Sa higayon nga maporma ang minasa, hiwahiwa ang bahin sa 1/2 onsa nga minasa ug ibutang kini sa tunga-tunga sa imong mga kamot gikan sa usa ka mahumok nga tapered cylindrical porma. Balika hangtud nga ang tanang minasa gibag-o ngadto sa mga spinners.
Ang mga spinners mahimong magluto sa usa ka kolon sa Nagabukal nga salted tubig o idugang ngadto sa sabaw o stew 15 ka minuto sa dili pa ang plato tungod sa paghuman sa pagluto.
Mahimo Ka Usab
- Caribbean Cornmeal Dumplings Recipe : Kini nga mga dumplings punoan ug puno sa ilang kaugalingon, apan kini mahimong kan-on uban sa tinadtad nga isda nga isda o usa ka saucy stew. Sa dihang himoon nga mas gagmay, kini perpekto sa pagluto sa mga sabaw.
- Caribbean Fufu Dumplings Recipe : Fufu dumplings wala'y bisan unsang harina. Gihimo kini uban sa linat-an ug mashed nga unod sa yams nga giligid sa mga bola ug gikaon sa mga sabaw ug mga stew.
- Simple nga Caribbean Dumpling Recipe : Kini nga sayon nga resipe alang sa linuto nga dumpling gihimo uban sa tanan nga katuyoan nga harina ug opsyonal nga baking powder alang sa dugang nga pagkalbo.
Pag-alagad sa mga Spinners uban sa Kini
- Recipe sa Cowheel nga Kalan-on sa Caribbean : Imbes nga yano nga resipe sa dumpling nga gilista sa ibabaw, sulayi ang mga magsasalsal sa kini nga tradisyonal ug gimahal nga sabaw sa cowheel nga giluto nga may mga tipak nga mga gisantes ug mga utanon. Ang sapi nga gibaligya sa kadaghanan nga mga merkado ug mga supermarket sa Caribbean. Mahimong magamit kini gikan sa imong gipatay sa mga Estado. Kung dili, ibaligya ang mga oxtail.
- Caribbean Sheep Tripe Soup Recipe : Ang mga spinner mamahimong lutu nga lutu sa niini nga beefy sabaw aron makamugna og usa ka tinuod nga lami nga sabaw nga mahimong kapuli isip pagkaon.
- Ang Caribbean Beef Soup Recipe : Sabado mao ang sabaw nga adlaw sa Jamaica ug kini nga sabaw nga gihimo sa karne sa karne sa karne tipikal sa mga matang sa mga soup nga gitagana sa hinapos sa semana. Kini usa ka dugay nga simmered nga sabaw nga nakuha gikan sa mga tipak nga mga gisantes, plantain, kamote, okra, carrots, ug dumplings. Ang proseso sa pagluto mahimo nga madasig pinaagi sa pagluto sa usa ka pressure cooker.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 100 |
| Total Fat | 3 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 427 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |