Kon ikaw adunay usa ka tam-is ug maasim nga pinggan sa usa ka restawran sa China ug naghunahuna kon giunsa nila kini gihimo, kini nga vegetarian ug vegan nga resipe alang kanimo! Ang Sweet ug Sour Tofu uban sa mga utanon sayon nga mag-andam sa resipe nga maghunahuna sa imong pamilya nga imong gikuha ang pagkuha sa Chinese! Pag-alagad sa giandam nga bugas. Kung gusto nimo ang sweet ug sour tofu, tingali gusto nimo nga sulayan kining resipe alang sa tam-is ug maasim nga tempe .
Kinahanglan ba kini nga walay gluten? Pag-double-check aron masiguro nga ang imong sabaw sa utanon dili gluten-free, ug paggamit sa tamari imbis nga toyo.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 ka kutsara nga cornstarch
- 3/4 tasa nga sabaw sa utanon
- 3 ka kutsarang puti nga suka sa alak
- 3 ka kutsara nga asukar
- 1 ka kutsara nga ketchup
- 2 ka kutsara nga soy sauce (o tamari aron dili kini gluten-free)
- 1/2 teaspoon nga yuta ginger
- 1/4 ka kutsara nga pepper pepper
- 2 ka kutsara nga lana sa utanon
- 2 ka cloves nga ahos (minced)
- 1 sibuyas (diced)
- 2 carrots (ginunting)
- 1 green bell pepper (diced)
- 1/2 ka tasa nga uhong (hiniwa)
- 1 (14-onsa) nga pakete sa lig-on o dugang firm nga tofu (nahugasan ug giputol sa 1 ka pulgada nga cubes)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sa usa ka dako nga panaksan, isagol ang duga sa cornstarch ug sabaw sa utanon , unya dugangi ang suka, asukar, ketchup, toyo, ginger ug cayenne pepper hangtud nga maayo ang pagkalibang. Paggahin.
- Sa usa ka dako nga kalan-on o wok, ibutang ang mga ahos, sibuyas, ug mga karot sa lana sa utanon mga 5 minutos, hangtud nga ang mga karot magsugod sa pagpahumok. Idugang ang paminta ug mga uhong ug pukawon ang laing 2 ngadto sa 3 ka minutos.
- Idugang ang sabaw sa sabaw sa utan ngadto sa mga utanon ug magluto hangtud nga ang humok nga mga thicken, mga 5 ngadto sa 7 ka minutos. Idugang ang tofu ug tugoti nga magluto labing menos sa 5 ka mga minuto. Pag-alagad sa bugas ug paglingaw!
Sama Niini nga Recipe?
Naghigugma kini nga vegetarian ug vegan tofu nga resipe ? Ania ang pipila ka mga talagsaon nga mga butang nga imong mahimo sa tofu:
- Vegetarian nga tofu nga mga fries
- Mga resipe gamit ang silken tofu
- Usa ka kompletong listahan sa mga tofu nga resipe
- Unsa ang nutritional value sa tofu?
- Tofu Egg Salad Recipe
- Breaded Tofu Nuggets
- Tofu ug Veggie Enchiladas
- Tofu ug Cashew Chow Mein Recipe
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 261 |
| Total Fat | 11 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 597 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 13 g |