Ang linaga nga prutas maghimo alang sa usa ka lamian nga panam-is, apan mahimo ka usab nga makalikaw niini ngadto sa usa ka pamahaw o dekadent nga brunch nga menu. Samtang ang kadaghanan nga mga stewed nga mga resipe sa bunga nagtawag sa daghang oras nga mabinantayon nga pagluto, kini nga resipe naggamit sa imong hinay nga kosinilya aron ikaw makaadto sa imong adlaw samtang ang imong mga fruit cooks.
Gihigugma namon ang pinatam-is nga sinagol nga mga prun, pinauga nga mga apricot ug mga peras nga may usa ka pahumot nga vanilla ug lab-as nga lemon juice. Pagdugang og duha ka kahoy nga cinnamon kon gusto nimo.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 16 ka onsa nga prunes, gipaagi
- 8 ka ons nga uga nga mga apricot
- 8 ka ons nga uga nga pears
- 3 ka tasang tubig
- Ang 1/2 nga tasa nahulma
- asukar
- 1/2 vanilla bean o 1/2 teaspoon
- vanilla
- 1 teaspoon nga pinong grated
- lemon zest
- 2 ka kutsarang lab-as nga lemon juice
Unsaon sa Paghimo Niini
- Gabunon ang tanan nga mga prutas sa tingub diha sa imong hinay nga cooker uban sa tubig, asukar, vanilla, lemon zest, ug lemon juice. Pag-aghat sa pagsagol.
- Tabuni ug magluto hangtod nga ang bunga malomo, mga 6 ngadto sa 8 ka oras.
- Pag-alagad sa kainit o sa temperatura sa lawak.
Mahimo Ka Usab
Hinay nga Cooker Fruit Compote Uban sa Cinnamon
Hinay nga Cooker Hot Spiced Fruit
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 244 |
| Total Fat | 0 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Carbohydrates | 64 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 2 g |