Mao kini ang giingon nga kini "init ug halang." Mahimo nimo kini tun-an sa usa ka gamay pinaagi sa pagkunhod sa mga mais nga mga sagol. Kini nga lami sa barbecue beans usa ka dako nga bahin alang sa karne sa baka o baboy sa baboy .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2-3 lata nga lutoon (28 ounces / 840 mL matag usa)
- 1 tasa / 240 mL
- barbecue sauce
- 4 ka piraso nga bacon, naluto ug nahugno
- 1/2 nga tasa / 120 ml nga sibuyas, minced
- 1/4 tasa / 60 mL ketchup
- 1
- jalapeno peppers , binhi ug tinadtad nga maayo
- 1 teaspoon / 5 mL Spike nga panimpla, o tinimpla nga asin
- 1 teaspoon / 5 mL nga mainit nga sarsa
- 1 teaspoon / 5 mL nga itom nga pepper
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Magluto Bacon sa usa ka dako nga skillet. Kuhaa ang bacon, magreserba sa pipila ka bacon grease sa kalaha, ug tugoti nga pabugnawon.
2. Sa higayon nga matugnaw, mahagbong ang bacon ug ilain. Idugang ang tinadtad nga sibuyas sa karne nga adunay gibarang nga bacon grease. Ibuhos ang mga sibuyas hangtud nga magsugod sila sa gamay nga brown ug tan-awon ang sinaw. Kuhaa gikan sa kainit.
3. Sa usa ka dako nga kaldero o dugay nga cooker, idugang ang lutoon nga beans , salsahan sa barbecue , ketchup, jalapeno, tinimpla nga asin , mainit nga sarsa , ug itom nga pepper.
Hugasi ang tanan. Idugang sa bacon ug mga sibuyas. Tabuni ang kaldero ug tugoti ang simmer sa medium nga ubos ngadto sa ubos nga kainit sulod sa 35-45 ka minutos, usahay stirring.
4. Pag-alagad dayon. Ang mga lata mahimo nga abuton sa 3 ka adlaw nga abante, tipigan sa usa ka dako nga hugot nga sudlanan sa hangin sa refrigerator. Pagdala sa stove sa ibabaw sa medium nga ubos nga kainit sulod sa 10-15 ka minuto, usahay usahay.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1100 |
| Total Fat | 5 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 811 mg |
| Carbohydrates | 203 g |
| Pagkaon sa Fiber | 57 g |
| Protein | 66 g |