7 Spicy Foods nga Makatabang sa Pagpakig-away sa Congestion ug Sinus Sakit sa Ulo

01 sa 08

7 Spicy Foods nga Makatabang sa Pagpakig-away sa Congestion ug Sinus Sakit sa Ulo

Ang imong ulo nagkulba ug gibati nga ikaw adunay usa ka hugpong nga gapas nga giputos sa sulod niini. Daw dili ka makaginhawa, ang pagbati sa baho ug lami bug-os nga mibiya sa imong lawas, ug ikaw nasulub-on kaayo. Kon kining mga simtomas mahitabo pinaagi sa mga seasonal alerdyi o sa usa ka bugnaw o trangkaso, ang pag-antos managsama.

Daghang mga tawo ang nakasinati sa pagsakit sa ulo sa sinus, mga infections sa sinus, ug pagkalot sa ilong. Ang usa ka komon nga hinungdan sa mga sintomas mao ang mga sistema sa pagpainit ug makapabugnaw, ug ang rason mao nga kini mahisama sa pag-uga sa hangin sa balay. Ang pagdugang sa humidifier makatabang, apan usahay kini dili igo. Kung ang imong lawas nakasinati niining dili komportable ug masakit nga mga sintomas, mas gusto nimo nga malikayan ang mga spray sa ilong ug moadto sa mas natural nga pamaagi. (Siyempre, kanunay nga maalamon nga mokonsulta sa imong doktor kung dili ka sigurado o nakasinati og dili maayo nga kahimtang.)

Ang natural nga homeopathy alang sa pagsakit sa ulo sa ulo ug pagkalibang kanunay naglakip sa mga pagkaon nga halang. Kasagaran ang usa ka sakit sa ulo sa ulo ug pagkalibang ang mobiya sa atong mga lami sa lami sa usa ka tulog nga kahimtang. Pinaagi sa pagdugang sa pipila ka mga spiciness sa atong mga pagkaon, o mga ilimnon , kini makatabang sa pagpukaw sa atong mga lami sa panimpla aron nga ang labing diyutay nga oras sa pagpangaon maghatag sa atong mga lawas og usa ka gamay nga kahupayan gikan sa pagkaalaut nga gibutang sa usa ka impeksyon sa sinus, sakit sa ulo, ug kasabwat. Gitambagan ang paglikay sa mga tam-is kon posible (gawas sa usa ka gamay nga dugos) tungod kay kini makahimo kanimo nga mas mucousy ug usab makapasamot sa kasakit. Wala usab kini gihisgutan nga ang pagpabilin nga maayo ang hydrated hinungdanon kaayo.

Ang mga pagkaon ug mga sangkap niini nga slideshow dili permanente nga tambal; naghatag sila og dugang nga usa ka temporaryo nga kahupayan. Apan kon ikaw nag-antos sa makalilisang nga kasakit ug kahuot nga adunay mga problema sa sinus, nan mapasalamaton ka bisan sa temporaryo nga kahupayan.

02 sa 08

Ginger

Kini nga humot ug citrusy nga rhizome gigamit sa tibuok Asya ingon nga usa ka panakot ug alang sa mga medisina nga mga hiyas. Kini gilat-an sa tubig aron sa paghimo sa usa ka mainit nga tsa o lut-anan kauban sa ubang mga pagkaon. Ang gamut gitahud alang sa mga anti-inflammatory ug antibacterial properties niini. Dugang pa, gituohan nga ang pagkaon nga luy-a makatabang sa pagsalikway ug pagtabang sa atong mga lawas sa pagpakig-away sa katugnaw o sa trangkaso. Ang tambal nga Tsino nagsugyot sa pagkonsumo sa ginger aron makatabang sa pag-ubo. Ang usa ka popular nga tsa (uban sa Indian nga gigikanan) nga gihimo sa ging er , lemon, ug dugos gituohan nga makatabang sa decongest sinuses. Siguroha nga ibutang ang imong ilong sa ibabaw sa tasa sa tsa aron tugotan ang kainit ug alisngaw nga makatabang sa pagrelaks ug pag-decongest sa mga membranes. Ang kasakit sa pagpatay sa Ginger nga mga kabtangan makahatag usab sa imong lawas og kahupayan gikan sa mga kasakit tungod sa mga congestion ug mga labad sa ulo.

03 sa 08

Radishes

Bisan unsa ang kolor sa lainlaing kolor sa radish, silang tanan nagsilbing usa ka natural decongestant ug naglakip usab sa antiviral ug antibacterial properties. Tungod kay sila dato sa Vitamin C, giingon nga kini makatabang sa pag-ayo sa komon nga katugnaw o flu.

Kuhaa ang pipila ka mga hilaw nga radish aron masudlan o idugang kini sa salsa o ingon nga panguna sa sabaw, tacos, sandwich, o bisan unsa nga imong gikaon sa pagkakaron.

04 sa 08

Horseradish

Ang kahayopan kanunay naghatag kahibulungan nga kahupayan ug usa kini sa mas kusog nga natural nga mga decongestant. Kaon nga horseradish, ug diha-diha dayon imong mabati ang usa ka tingling sensation sa imong ilong nga lugar ug sa sulod sa mga panahon ang mga mucous sa imong ilong magsugod sa pagkaluya.

Ang usa ka maayo nga paagi sa pagkaon sa horseradish mao ang ibabaw sa niini nga sinugba nga mga pork chops o sa niini nga beet ug horseradish salad. Si Wasabi, ang green-colored horseradish nga gamut gikan sa Japan nga nailhan nga sushi nga condiment kinahanglan usab nga mohatag kahupayan. Kini nga zesty seared tuna sa sauce recipe sa wasabi naggamit sa wasabi paste ug siguradong bili.

05 sa 08

Raw Garlic

Adunay usa ka aktibo nga sangkap sa ahos nga gitawag allyl thisulfinate nga gituohan nga nagtanyag (temporaryo) nga kahupayan gikan sa paghuot. Kaon og hilaw nga ahos ug imong mabati ang piquantness nga sinina ang imong mga gusto (ug tingali mahimo usab ang tubig sa imong mga mata). Apan, ang mga kalisud mao nga imong makit-an nga makaginhawa ka og mas maayo human makakaon og hilaw nga ahos.

Ang pagkaon sa hilaw nga ahos adunay kahuyang sa dili maayo nga ahos nga gininhawa, apan ang pagsagol niini sa imong salad o bisan ang pagsinina makatabang sa usa ka gamay niana.

06 sa 08

Raw Sibuyas

Ang mga sibuyas hugaw ug halang sa usa ka laing paagi kay sa mga chili, apan kini makahimo sa imong mga mata sa tubig ug sa ingon makatabang sa paghubas sa imong stuffed sinuses. Ang mga sibuyas adunay natural nga antihistamine properties nga makatabang sa pagkunhod sa kahuot ug paghubag. Ang Brown mao ang labing makahugaw, unya ang puti nga klase, ug pula nga mga sibuyas mas matam-is kay sa nahauna nga duha.

Ang usa ka hinanduraw nga pamaagi sa pag-ani sa mga benepisyo sa hilaw nga sibuyas mao ang pag-panit ug pag-adto o pag- chop kini ug sa ingon nagtugot kanila sa paghimo sa imong mata nga tubig. Kung adunay mga contact lenses kuhaa kini ug isul-ob ang imong mga baso kung dili ang imong mga mata dili mag-tubig. Karon nga ang mga sibuyas andam na, isabwag ngadto sa usa ka salad o bag-ong pico de gallo salsa , o idugang kini sa imong mga sandwich.

07 sa 08

Spicy Mustard

Ang laing maanindot ug lamian nga panimpla sa pagpagawas sa kahuot mao ang mustard - mas maayo ang spicier. Ang mga klase sa Europa adunay labing adunahan ug labing hugaw nga lami.

Kuhaa ang usa ka kutsarita ug kan-on lang kini sa kutsara, o pahiran ang usa ka ubus nga layer sa ibabaw sa toast o crackers. Kini maayo usab sa usa ka hinay nga sinangag nga marinade nga manok o sa kini nga resipe sa koneho sa French mustard.

08 sa 08

Mga sibuyas

Ang mga chili mao ang spiciest sa listahan ug usab ang labing epektibo. Ang mga chili adunay capsaicin nga usa ka natural reliever nga sakit. Dugang pa, ang reaksyon o mga lawas adunay: usa ka runny nose ug watery nga mga mata ang makatabang sa pagpalaya sa mga gi-block nga mucous ug pag-abli sa gibabagan nga mga agianan sa ilong nga hinungdan sa kasakit.

Kini usa ka walay-utok nga nag-us aka nga mga chili aron mahuyang. Mahimong kan-on nato sila nga hilaw, gikan sa usa ka banga (sama sa Jalapeño o mainit nga sarsa), isagol kini sa usa ka salsa, isablig ang mga lutoon nga chili sa pagkaon, dugangan ang mga chili nga kuryente , pag-upo , pagbitbit sa karneng baboy, sarsa , pagsul-ob , ug daghan pa. Palihog tan-aw ang mga resipe dinhi ug pangitaa ang daghang lamian nga mga paagi aron makadugang sa usa ka sipa sa imong mga pagkaon ug pagpangita sa kahupayan gikan sa kasakit.