Pagsugod sa Dagat nga Seafood
Ang Salmon mao ang usa sa labing makahimsog nga mga pagkaon nga mahimo nimong kaonon. Kini puno sa omega-3 fatty acids, protina, bitamina, ug minerales. Kini makatabang sa pagpakunhod sa kahigayonan nga maugmad ang sakit sa kasingkasing ug Alzheimers. Sa pagkatinuod, ang American Heart Association nagsugyot nga mokaon sa pipila ka matang sa tambok nga isda labing menos kaduha sa usa ka semana.
Ang salmon sayon sa pag-andam, sayon nga pangitaon, ug lami kaayo. Ang malumo, matam-is nga palami ug hapsay, buttery texture sa salmon naghimo niini nga paborito sa mga bata ug mga hamtong.
Adunay mga kontrobersiya sa mga kontaminado sa salmon nga gipadako sa uma. Ang uban nga mga pagkaon nga makuha sa bihag nga salmon mahimong mas mahugaw, samtang ang ihalas nga salmon mokaon og lainlaing pagkaon. Kung nabalaka ka bahin niini, sulayi ang pagpangita sa ihalas nga salmon. Tan-awa ang mga co-op sa pagkaon alang sa organic salmon, ug pangutan-a ang imong grocery mahitungod sa tinubdan. Bisag makit-an lang nimo ang gisudlan nga salmon, ang mga nutrisyonista nag-ingon nga ang napamatud-ang mga benepisyo niini, lakip ang pagkunhod sa sakit sa kasingkasing, mas labaw pa kay sa mga wala mahibal-an nga mga risgo gikan sa mga hugaw.
Mahimo nimo gamiton ang salmon fillets o salmon steaks sa bisan unsa niini nga mga resipe. Ang mga steak mas dako pa kay sa mga tarogo aron sila magkuha og dugang nga panahon aron magluto. Hinumdomi ang klasikong lagda: ang mga isda magluto mga 10 ka minutos matag pulgada nga gibag-on. Ug ang mga pagsulay sa pag- apil naglakip sa: opaque nga unod, pag- irog sa unod sa dihang gigapos sa usa ka kakuyaw, ug ang unod nga mibalik sa dihang gipugos. Ang pipila ka mga tawo nalingaw sa salmon kon kini lutoon ngadto sa medium o medium-talagsaon, apan gusto ko ang akong linuto nga salmon nga maayong pagkabuhat.
Nabalaka ako bahin sa mga isyu sa kaluwasan sa pagkaon, bisan kon ang salmon steak o fillet gisabwag sa gawas, ang sulod kinahanglan nga mahimong sterile. Kung gusto nimo ang imong salmon nga lutoon sa medium o dili kaayo mahimo, pagpakunhod sa panahon sa pagluto niini nga mga resipe.
Nalingaw kini nga mga resipe alang sa salmon. Ug ikaw makakat-on og dugang mahitungod sa pagluto niini sa kahingpitan sa Unsaon Pagluto Isda .
Oh, ug magluto og usa ka magtiayon nga sobra nga mga salida o steak sa salmon. Sila talagsaon sa mga resipe sama sa Salmon uban sa Fettuccine , Salmon Tacos , Salmon Patties , o bisan unsang resipe nga nanawag alang sa canned salmon .
Mga Salmon Fillet Recipe
- Gilunaw nga Salmon Fillets
Ang usa ka simple nga sinagol nga seafood cocktail sauce, honey, ug paste sa ahos naghimo sa usa ka talagsaon nga tumoy alang sa pipila ka yano nga sinugba o sinugba nga salmon. Kining maanindot nga resipe sayon kaayo. - Salmon Spaghetti Carbonara
Ganahan ko sa paghimo niini nga resipe sa higayon nga ako naghimo og salmon sulod sa semana. Magluto lang og sobre o duha ug gamiton kini niining talagsaon nga pagkaon. - Salmon Filet nga adunay Avocado Sauce
Kining maanindot nga resipe daghan kaayo. Mahimo nimo gamiton ang bisan unsang lab-as nga mga utanon nga gusto nimo sa Avocado Sauce. - Nagluto nga Salmon sa Honey Mustard
Kining yano nga resipe naggamit sa dugos sa salad sa mustard salad nga dunay duga sa lemon ug mayo ingon nga usa ka sarsa aron sa pagpabilin sa salmon nga sobrang basa samtang kini magluto. - Salmon nga adunay ahos ug Dill
Ang pagluto sa salmon en papillote , o giputos sa foil nga adunay mga panimpla, usa ka paagi nga siguradong kalayo aron mahuman ang labing mainit nga salmon sukad. - Crockpot Salmon Filet nga adunay mga Caramelized Sibuyas ug mga Carrots
Ang pagluto sa salmon sa imong crockpot usa usab ka sigurado nga paagi sa kalayo aron sa pagsiguro sa basa nga unod. Mahimo ka magluto bisan unsa nga kombinasyon sa gamut nga mga utanon sulod sa mga oras sa dili pa nimo dugangan ang salmon.
- Microwave Salmon uban sa Orange Sauce
Ang hudno sa microwave usa ka talagsaong paagi sa pagluto sa isda. Ug kini nga tam-is ug tart nga resipe yano kaayo, apan espesyal nga igo alang sa kompanya. - Lemon Salmon Pasta
Ang sour cream, lemon, ug dill maporma sa hamis ug creamy nga sarsa nga naglangkob sa cubed salmon ug toneladang bright, fresh vegetables. - Ang sinugba nga Salmon Fillets
Mahimo nimong gamiton ang bisan unsang kombinasyon sa panakot nga imong gusto sa niining dali kaayong resipe. Kon mopili ka sa paggamit sa mga steak sa salmon, magluto sulod sa 10-15 ka minuto. - Poached Salmon Fillets
Ang poaching liquid sa niini nga resipe nga flavored uban sa lemon, sibuyas, ug sa dill, apan mahimo sa paggamit sa bisan unsa nga kombinasyon sa mga aromatics ug mga utanon. - Mustard Grilled Salmon Salad
Ang laing nindot nga pagkaon nga puno sa kolor ug palami! - Ang Crockpot Gilamoy sa Salmon Steak
Gamita kini nga resipe sa pagpanguha sa mga steak sa salmon sa imong bag-ong cooker alang sa hingpit nga mga resulta.
- Grilled Dilled Salmon
Ang mga steak sa salmon gi-marinated sa usa ka gamay sa usa ka kombinasyon sa lemon, lana sa oliba, ug dill, unya gisugba sa juicy kahingpitan.