Kining sobrang simple nga resipe alang sa usa ka lutoon nga dugos ang Mustard salmon filet mahumok, lamian, ug hingpit nga tinimplahan. Pag-alagad kini sa mga lunhaw nga liso nga gilabay uban sa pipila ka toasted walnuts ug mantikilya, ug usa ka lutoon nga sinagol nga berdeng salad.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 (4 onsa) salmon filets
- 2 Tbsp.
- creamy honey mustard salad dressing
- 2 Tbsp. mayonnaise
- 1 Tbsp.
- grainy mustard
- 1/4 tsp. sibuyas nga asin
- 1/4 tsp. itom nga pepper
- 1/2 tsp. uga nga dahon sa thyme
- 2 tsp.
- lemon juice
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Preheat hurno sa 400 degrees F.
2. Ibutang ang mga salida sa salmon sa pan nga lutoon. Sa gamay nga panaksan, ipauban ang nabilin nga mga sangkap. Pakaylap ang parehas sa salmon.
3. Pagluto sa 400 degrees F sulod sa 10-15 ka minuto, o hangtud nga ang usa ka fork nga gisal-ut sa salmon dali nga mag-flake.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 711 |
| Total Fat | 40 g |
| Tulas nga Tambok | 7 g |
| Unsaturated Fat | 13 g |
| Cholesterol | 224 mg |
| Sodium | 282 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 79 g |