Kining talagsaon nga resipe alang sa Lemon Salmon Pasta hilabihan ka himsog ug lamian. Pag-alagad kini sa Baked Rice Pilaf . Kining sayon nga resipe magluto sa usa ka karne sa panaksan.
Sa diha nga nagluto ka uban sa lab-as nga salmon fillets , siguroa nga ang tanan nga mga buta sa pin gikuha. Kining gagmay kaayo ug yagpis nga mga bukog makalingkawas sa proseso sa pagpuno. Pagdagan ang imong mga tudlo sa ibabaw sa mga tarong ug imong mabati ang mga bukog. Ibta kini gamit ang mga tigtupi ug isalikway.
Ang kombinasyon sa sour cream nga adunay lemon, salmon ug mga utanon sama sa mga leeks ug pula nga kampana sa paminta nga hilabihan ka lab-as ug tingpamulak. Pag-alagad kini sa usa ka prutas nga salad (adunay daghan nga mga utanon niini nga resipe!) Ug pipila ka mga Onion Scone o yano nga panihapon nga mga linukot. Alang sa hinam-is, ang usa ka ice cream pie o tartlets mao lang ang butang.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1-1 / 2 nga mga tasa maglakaw sa sour cream
- 1/2 ka copa nga tunga ug tunga sa cream
- 2 teaspoons grated lemon panit
- 1 teaspoon nga uga nga dill sagbot
- 1 (16-onsa) nga package mostaccioli o rotini pasta
- 2 ka kutsara nga lana sa oliba
- 1 kilo nga salmon fillet, pinanitan, giputol ngadto sa 1 "cubes
- 1 leek, hugasan ug hiniwa
- 1 pulang kampanilya nga paminta, tinadtad
- 2 ka copa nga asukal ang gikalot ang mga gisantes
- 3 ka kutsarang lemon juice
- Salt ug pepper sa pagtilaw
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Pagdala og usa ka dako nga kolon sa tubig ngadto sa usa ka hubag; idugang ang asin.
2. Itumon ang mga sour cream, tunga ug tunga, lemon panit ug dill sagbot ug mix maayo; gigahin.
3. Magluto sa pasta sumala sa mga direksyon sa pakete sa Nagabukal nga tubig hangtud sa al dente; habwa, pag-reserbar sa 1/2 nga tasa nga pasta sa pagluto nga likido.
4. Sa kasamtangan, sa usa ka dako nga panakot, ipainit ang lana sa oliba sa kainit nga kainit ug idugang ang salmon.
5. Magluto ug hinayhinay pag-ayo sa medium-taas nga kainit hangtud ang kolor sa kolor magdan-ag, mga 4 minutos.
6. Kuhaa ang salmon gikan sa skillet ug ibutang sa usa ka plato.
7. Idugang ang mga panakot ngadto sa kaunon ug sauté sa 1 minutos. Idugang ang kampanilya nga pepper ug mga gisantes sa kaldero ug magluto sulod sa 3 ka minutos, nga kanunayng ginalutaw.
8. Pagpakunhod sa kainit ngadto sa medium-low ug idugang ang linuto ug hugasan nga pasta, salmon, sour cream / lemon nga sagol, ug lemon juice ngadto sa skillet. Pag-aghat nga hinay-hinay nga magsul-ob ug mag-init, pinaagi sa pagdugang sa giandam nga pasta nga tubig kon gikinahanglan aron makahimo og usa ka hapsay nga sarsa. Pag-alagad dayon.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 655 |
| Total Fat | 27 g |
| Tulas nga Tambok | 10 g |
| Unsaturated Fat | 9 g |
| Cholesterol | 92 mg |
| Sodium | 133 mg |
| Carbohydrates | 70 g |
| Pagkaon sa Fiber | 6 g |
| Protein | 33 g |