Kining yano nga resipe alang sa Salmon nga adunay fettuccine igo alang sa kompaniya ug sayon nga himoon kada adlaw. Ang usa ka rosas o pula nga salmon maayo ang pagtrabaho; Pagpili nga pula kon gusto nimo nga mapabilib ang imong mga bisita. Makahimo ka niini uban sa mga leftover nga naluto nga mga salida nga salmon ; bungkagon kini sa mga tipik. Oh, ug mahimo nimo kini pinaagi sa spaghetti o linguine, sama sa akong gihimo sa katapusan nga higayon nga akong gihimo kini.
Ang tanan nga imong gikinahanglan sa pag-alagad uban sa niini nga resipe mao ang usa ka green nga salad nga gilabay uban sa mga pears ug drizzled uban sa usa ka hinimo sa balay nga pagsul-ob, ug ang uban nga toasted tinapay nga ahos. Ang usa ka baso nga puti nga bino o pipila ka iced tea mao ang hingpit nga duyog.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 sibuyas, tinadtad
- 1 ka kutsara nga lana sa oliba
- 1 (10 ounce) nga sudlanan nga naligo sa upat ka keso nga Alfredo sauce OR 1 (16 ounce) nga sudlanan nga Alfredo nga sarsa
- 1/2 nga gatas sa tasa
- 1/2 ka kutsarita nga uga nga basil
- 1 (14 onsa) ang salmon, nahutdan, gikuha ang mga panit ug mga bukog kon gusto, o 3 lutoon nga lutoonan sa salmon
- 2 tasa nga frozen baby peas O 1 (16 oz mahimo) nga baby peas, gipaubos
- 1 pound fettuccine pasta
- 1/2 ka tasang grano sa keso sa Parmesan
Unsaon sa Paghimo Niini
Pagdala og usa ka dako nga kolon sa salted tubig ngadto sa usa ka hubag.
Sa usa ka bug-at nga skillet, lutoon ang sibuyas sa lana sa oliba hangtud nga malumo ug hayag, mga 4 minutos, kanunay nga pagpalihok. Ayaw ibutang ang brown nga sibuyas.
Idugang ang sarsa ug gatas sa Alfredo; magluto ug pukuton hangtud ang sarsa nga hapsay ug matig-a ug moabut sa usa ka simmer. Pag-agas sa uga nga basil, salmon, ug mga mag.
Simmer kini nga sinagol sa ubos nga kainit, hinayhinay pag-ayo ug usahay usahay, hangtud ang init nga salmon ug mag.
Magluto sa pasta hangtud al dente sumala sa direksyon sa package. Pag-ilalom ug idugang ang pasta sa sagol nga salmon ug hinay-hinay nga itambog ang mga kumpit aron magkombinar. Ibabaw sa keso sa Parmesan ug serbisyoa dayon.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 561 |
| Total Fat | 15 g |
| Tulas nga Tambok | 4 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sodium | 407 mg |
| Carbohydrates | 72 g |
| Pagkaon sa Fiber | 6 g |
| Protein | 33 g |