Mga Potokers nga Vegetarian

Nag-alagad 4 hangtud 6

Dugang nga mga Recipe sa Vegetarian

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1/2 pound firm tofu
• 1/2 nga tasa nga pinahumot nga carrot
• 1/2 nga tasa nga maayong pagkiskis sa bok choy
• 1/4 nga tasa nga matahum nga mga tinadtad nga mga chestnuts sa tubig
• 1/4 nga tasa nga maayong pagkiskis sa kawayan
• 1/4 nga tasa nga maayong pagkaputol
• mga chives sa ahos
• 2 ka cloves nga ahos, gipanitan ug giming
• 1 ka kutsara
• itom nga soy sauce
• 1/2 ka tsa nga lana sa lana
• 1/4 ka asin nga asin
• 1 pakete nga potsticker o gyoza wrappers
• 2 ka kutsara nga lana alang sa pagpasiga sa mga dumplings

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Hugaw ang tofu, putlon ngadto sa cubes ug mash. Hugasi ug ihanda ang mga utanon. Gabunon ang tofu sa nahibilin nga mga sangkap ug mga panimpla.
2. Ibutang ang usa sa mga gyoza wrappers sa atubangan nimo. Ituslob ang imong tudlo sa tubig ug basaha ang mga sulud sa wrapper.
3. Ibutang ang usa ka us aka teaspoon nga pagpuno sa tunga sa wrapper.
4. Pil-a ang gyoza wrapper ibabaw sa pagpuno ug pagsapsap sa mga sulud aron kini ma-seal. (Ikaw mahimong mogamit sa usa ka cornstarch / water mixture aron mahimo kining mas sayon).

1. Heat 2 tablespoons lana sa usa ka dako nga skillet o wok. Kung ang lana andam, pag-ayo idugang ang mga dumplings ug magluto sa taas nga kainit hangtud nga golden brown (mga 1 minutos). Kung walay pagliso sa mga dumpling, idugang ang 1/2 nga kopa sa tubig ug tabon. Magluto alang sa mga 1 ka minuto aron magluto ang hilaw nga pagpuno ug unya magpadayag ug magpadayon sa pagluto hangtud nga ang kadaghanan sa likido masuhop.
2. Pag-alagad sa mga potstickers sa ibabaw nga sinunog , uban sa potsticker nga paglusot sarsa o toyo nga gisagol sa minced ginger alang sa paglusot.

Dugang nga mga Recipe sa Potsticker
Ang Potstickers - naglakip sa resipe sa kuwarta
Pork and Vegetable Dumplings - gikan sa Farina Kingsley
Potstickers nga adunay Prawn ug Cilantro
Gyoza - Japanese Potstickers
Ang Ginger Dipping Sauce - kini sayon ​​nga himoon nga ituslob usab ang maayo sa mga panitik. Pork and Vegetable Dumplings

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	98
Total Fat	3 g
Tulas nga Tambok	1 g
Unsaturated Fat	1 g
Cholesterol	4 mg
Sodium	181 mg
Carbohydrates	11 g
Pagkaon sa Fiber	2 g
Protein	8 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)