Unsa ang usa ka Ovo-Vegetarian Diet?
Ang Ovo-vegetarian nagtumong sa mga tawo nga dili mokaon og karne o mga produkto sa dairy apan mokaon itlog. Nga ang usa ka ovo-vegetarian usa ka klase o usa ka matang sa vegetarian nga dili mokaon og dairy, lakip ang gatas, keso, ice cream o mantikilya.
Ang pulong nga "ovo-vegetarian" dili kasagaran sa adlaw-adlaw nga panag-istoryahanay, ug, sa pagkatinuod, diyutay lamang nga mga tawo ang nagsunod sa pagkaon sa vegetarian (itandi sa lacto-ovo-vegetarian diet, pagkaon sa vegan, o bisan lacto-vegetarian pagkaon).
Ang usa ka pagkaon sa ovo-vegetarian mahimong maglakip sa: tanang mga prutas, mga utanon, mga kalabasa, mga lagutmon, mga liso, ug mga lugas sama sa bugas, quinoa, ug sebada; ang tanan nga mga liso, mga panakot ug mga lab-as nga mga hilba, mga itlog ug mga produkto nga adunay mga itlog sama sa mga puti nga puti, mayonesa, itlog noodles ug pipila nga giluto nga mga butang, ug dili iapil ang tanang karne ug mananap nga unod nga pagkaon lakip ang karne, manok, steak, shrimp, isda, baboy ug Gawas sa tanan nga mga hayop nga milk ug mga produkto sa gatas lakip ang gatas sa baka, gatas sa kanding, buffalo cheese, ice cream, mantikilya , ug tanan nga mga produkto gikan sa mga produkto sa gatas, lakip na ang cheese pizza, whey protein, cream cheese, sour cream, .
Ang mga Ovo-vegetarians dili kaayo komon kay sa lacto-ovo-vegetarians , ug lahi sa mga vegan .
Ang bugtong mga tawo nga akong nailhan nga mga ovo-vegetarians mipili niini nga paagi sa pagkaon tungod kay sila gusto nga moadto sa mga vegetarian apan lactose-intolerante usab ug dili makakaon sa dairy, dili man o dili sila vegetarian.
Sa ingon, ang kadaghanan sa mga tawo nagsunod sa usa ka ovo-vegetarian nga pagkaon alang sa mga hinungdan sa panglawas, sukwahi sa lacto-vegetarians nga kasagaran adunay relihiyoso o kultural nga mga rason sa pagpili sa ilang pagkaon, o mga vegan, nga sa kinatibuk-an adunay mga rason sa pamatasan ug kalikupan, dugang sa mga problema sa panglawas, nga paghulma sa ilang mga pagpili sa pagkaon.
Ang ubang mga kamatuoran: Ang prefix nga "ovo" naggikan sa Latin nga pulong alang sa itlog.
Tan-awa usab:
Sulayi ang pipila ka popular nga mga resipe sa vegetarian: