Kining kombinasyon sa mga parte sa manok, kamatis, ug mga uhong makahimo sa usa ka talagsaon nga pagkaon nga adunay pasta o sinugba nga patatas. Gigamit nako ang chicken leg quarters, apan ayaw gamita ang mga dughan sa dughan, manok, o gamay nga manok sa kini nga resipe, ug usbon ang oras kung gikinahanglan.
Idugang ang usa ka sinugba nga salad aron mahimo kini nga usa ka punoan, kompleto nga pagkaon.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 chicken leg quarters, mga 3 ka libra
- asin ug paminta
- uga nga dahon sa thyme
- 1/4 nga kopa
- dugang nga ulay nga lana sa oliba o canola
- 1/4 tasa nga tinadtad nga sibuyas
- 8 ounces nga ginunting nga mga uhong
- 1 clove nga ahos, minced
- 1/3 nga kopa nga uga nga puti nga bino
- 1 mahimo (14.5 ounces) nga dughan nga mga duga
- 1 tasa nga sabaw nga manok
- 3 ka kutsara ang maayong pagkaluto nga presko nga parsley
Unsaon sa Paghimo Niini
- Isablig ang manok sa asin, pepper, ug thyme.
- Init ang lana sa usa ka dako nga kaw-it o kutsara. Idugang ang manok ug magluto, mobalik, ngadto sa brown sa tanang bahin. Kuhaa ang manok gikan sa kalaha ug ibutang.
- Biyai ang 1 ka kutsara sa lana sa skillet ug idugang ang sibuyas ug mga uhong. Sauté, stirring, hangtud nga ang mga uhong lamian. Idugang ang ahos ug sauté sa 1 minutos. Idugang ang alak ug dad-a sa usa ka simmer. Simmer hangtud nga malomo.
- Idugang ang mga kamatis ug sabaw sa manok , unya iuli ang manok sa pan. Tabuni ug simmer sulod sa 15 minutos. Kuhaa ang hapin ug padayon sa pagluto sulod sa 5 hangtud 10 ka minuto.
- Arrange ang manok sa usa ka pinggan, isablig sa uban sa tinadtad parsley, ug sa pag-alagad uban sa hudno giasal o nagluto patatas o noodles.
Mahimo Ka Usab
Chicken nga adunay Kamatis ug Bino
Chicken Oregano nga adunay ahos ug kamatis
Dali nga Breezy Slow Cooker Chicken Cacciatore
Creole Chicken ug Rice Casserole uban sa Andouille Sausage
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1023 |
| Total Fat | 60 g |
| Tulas nga Tambok | 15 g |
| Unsaturated Fat | 28 g |
| Cholesterol | 285 mg |
| Sodium | 659 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 95 g |