Easy Chicken Piccata Recipe

Aron makadaginot sa oras, sukda ang mga sangkap sa dili ka magsugod ug mahimo nimo kining lamian nga piccata nga manok sa lamesa sulod sa wala'y 15 minutos. Pag-alagad uban sa usa ka lami nga couscous ug dali nga microwave asparagus alang sa dali ug sayon ​​nga pagkaon.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 4 mga gatas sa dughan nga manok (mga 1-1 / 2 ka libras)
• 1 Tablespoon nga harina sa tanan nga katuyoan
• 1/2 nga sili nga sibuyas nga sibuyas
• 1/2 ka kutsarita
• ahos nga powder
• 1/2 ka kutsarita
• kosher asin
• 1/4 ka teaspoon nga bag-o nga itom
• pepper
• 2 ka tablopo
• lana sa oliba
• 1/4 tasa nga matam-is nga puti nga bino
• 1 Tabla nga mantikilya
• 1 Tablespoon lemon juice (mga 1/2 nga lemon)
• 1/2 nga tasa
• manok stock
• 1 ka tasa nga tsa gagmay
• mga tigpamilya , gipaubos

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Pagsagol sa harina, sibuyas nga powder, powder sa ahos, kosher nga asin, ug black pepper. Isablig ang parehas sa duha ka kilid sa mga cutlets sa manok.
2. Pag-init og usa ka dako nga kalala sa kainit hangtud nga init.
3. Idugang ang lana sa oliba ug pako aron magsul-ob sa ubos sa kalaha.
4. Idugang ang manok sa usa ka layer ug magluto sa una nga kilid sulod sa 5 minutos, o hangtud sa bulawan nga brown. Balik ug tabunon ang pikas kilid. Kausa lamang. (Kini moluto pa sa ulahi.) Kuhaa sa usa ka platter.

1. Idugang ang puti nga alak sa mga pan nga ginabaligya ug magluto, pag-scraping sa mga browned bits, hangtud nga mapulap. Pag-agay sa mantikilya, duga sa lemon, ug stock sa manok. Magluto alang sa 2 minutos.
2. Ibalik ang manok sa kalaha, ibalik ngadto sa sinina ang duha ka kilid sa sarsa. Simmer hangtud nga ang manok dili na puti sa sentro (160 sa usa ka instant-read thermometer).
3. Isablig sa mga capers. Himoa ang pahulay alang sa 2 ka minutos, dayon mag-alagad uban sa pan salsahan.

Gisugyot nga mga Sida

• Malipayon nga Couscous Chicken
• Dali nga Microwave Asparagus

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	601
Total Fat	36 g
Tulas nga Tambok	10 g
Unsaturated Fat	16 g
Cholesterol	150 mg
Sodium	888 mg
Carbohydrates	17 g
Pagkaon sa Fiber	2 g
Protein	48 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)