Ania ang usa ka dali ug sayon nga recipe sa noodle nga manok sa manok, ug igo na kini sa pagkaon sa pamilya. Gipahid nga sopas ug pipila ka tinuod nga cream nga naghimo niini nga sabaw nga adunahan ug creamy samtang nagdugang sa nindot nga palami. Apan kini dili tanan nga mga pagkaon nga sayon; Ang mga lab-as nga tinadtad nga mga utanon, mga utanon, ug mga frozen nga mga gisantes ug mga carrots naghimo niini nga sustansya, mabulukon, ug puno sa lami.
Pag-alagad niining lamian nga manok nga noodle sa manok alang sa paniudto o panihapon, uban sa mga crackers o mga biscuit ug usa ka gilabay nga salad . Indi pagbatyag nga gamiton ang broken linguini o spaghetti sa sini nga pinggan sa baylo sang mga noodles. O dugangi ang 1 ka kopa sa linuto nga bugas sa sabaw. Tan-awa ang mga tip ug mga kalainan alang sa dugang mga ideya.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 ka kutsara nga mantikilya
- 1 tasa nga tinadtad nga sibuyas
- 1 tasa nga tinadtad nga celery
- 1/4 ka tasa nga lab-as nga tinadtad nga parsley o mga 1 ka kutsara nga parsley flakes
- 2 ngadto sa 3 ka copa nga gisagol nga linuto nga manok
- 1 mahimo (10 3/4 ounces)
- cream sa sabaw sa manok, wala'y nakuha
- 1 mahimo (10 3/4 ounces)
- cream sa sabaw sa uhong, wala'y gibutang
- 5 ka tasa
- manok sabaw , ubos nga sodium
- 1 ka gamay nga kutsarita
- panimpla sa manok
- 1/4 ka kutsarita nga uga nga dahon
- 1/4 ka kutsara nga bag-o nga pepper
- 2 tasang frozen nga mga gisantes ug mga carrot
- 1 1/2 ka copa
- bug-at nga cream o tunga-tunga ug tunga
- 4 ounces medium noodles, giluto ug gihugasan
- kosher asin, aron makatilaw
- croutons, crackers, o mga biscuit, alang sa pag-alagad
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sa usa ka dako nga kulon o basa nga hudno sa kainit nga kainit, matunaw ang mantekilya. Idugang ang sibuyas ug celery ug sauté hangtud nga ang sibuyas malomo. Idugang ang parsley, manok, sabaw sa manok, sabaw, panimpla sa manok, thyme, ug pepper. Pagdala sa usa ka hubag; pagpakunhod sa kainit sa medium-low ug simmer sulod sa 20 minutos.
- Idugang ang frozen nga mga gisantes ug mga carrots, tabunan, ug pag-simmer sulod sa 10 minutos.
- Pag-agos sa cream o tunga-tunga ug tunga, uban sa mga linuto nga noodles; idugang ang asin sa pagtilaw. Pag-init.
- Pag-alagad sa sabaw gamit ang mga crackers o mga biskwit nga nagluto, o ibutang kini sa mga crouton o mga cracker sa oyster.
Mga Sugyot ug mga Pagbag-o
- Gamita ang karne nga gisagol gikan sa usa ka rotisserie nga manok o mopalit sa usa ka putos sa refrigerated roasted chicken strips.
- Ibalik ang mga gisantes ug mga carrot sa usa ka pakete nga gisagol nga mga utanon.
- Ibalik ang mga noodles sa nabuak nga spaghetti o mga 1/2 nga tasa sa ditalini o laing gamay nga pasta nga porma.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 667 |
| Total Fat | 56 g |
| Tulas nga Tambok | 32 g |
| Unsaturated Fat | 16 g |
| Cholesterol | 196 mg |
| Sodium | 754 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 24 g |