Kini nga shrimp ug pasta nga pasta gipauna sa daghang melty mozzarella nga keso. Ang shrimpa nga sauteed uban sa mga utanon ug dayon lutoon sa berde nga mga sibuyas, kamatis, ug mga gisantes ug dayon lutoon sa linuto nga linguine o spaghetti.
Pag-alagad sa niini nga sayon nga pinggan uban sa tinapay sa ahos ug usa ka tossed salad .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 8 ounces linguine (o spaghetti)
- 1 ngadto sa 1/2 ka kilo nga pasayan
- 3 ka cloves nga ahos (minced)
- 1 ka kutsarita nga basil
- 1 ka kutsara nga extra-virgin
- lana sa oliba
- 1 ka kutsara nga mantikilya
- Opsyonal: 2 ngadto sa 3 ka kutsarang puti nga bino (o sherry)
- 1 mahimo / 14 1/2 ounces nga kamatis (diced)
- 1/4 tasa lunhaw nga sibuyas (ginunting)
- 1 tasa nga mga gisantes (frozen)
- asin sa pagtilaw (kosher)
- itom nga paminta sa pagtilaw
- 6 ngadto sa 8 ounces linguine (lutoon ug gihumol)
- 1 sa 1 1/2 ka tasa mozzarella cheese (ginunting)
- Mahimong opsyonal: bag-o nga lut-od sa Parmesan cheese
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pun-a ang usa ka dako nga kaldero nga adunay 2 ka litro nga tubig. Idugang ang mga 1/1 ka teaspoons nga asin ug ibutang ang pan sa taas nga kainit. Dad-a ang tubig sa usa ka hubag ug idugang ang pasta. Magluto sa pasta nga nagsunod sa mga direksyon sa package alang sa al dente pasta.
- Panit ug ibubo ang shrimp. * Sa usa ka gamay nga panaksan, ibutang ang shrimp sa ahos ug basil. Palambu samtang ang linguine nagluto.
- Magluto linguine sa nagbukal nga salted water human sa mga direksyon sa package.
- Pag-spray sa 1 1/2-quart baking dish nga dili spray sa spray sa nonstick. Spoon katunga sa mga kamatis ngadto sa linuto sa kalaha pinggan; ibabaw sa linguine.
- Hud nga hurno sa 350 F.
- Sa sama nga kolon nga imong giluto ang linguine o usa ka lutuin, matunaw ang mantekilya uban sa lana sa oliba sa kainit nga kainit. Idugang ang hinay nga berde nga sibuyas; magluto sulod sa 1 ka minuto. Pagdugang sa sambog sa udlan, mga gisantes, bino, asin ug paminta ug ang nahabilin nga kamatis; magluto sulod sa 1 ngadto sa 2 ka minutos.
- Ibubo ang sambog sa udtong tutok sa linguine diha sa linuto sa kalaha dayon ibabaw sa cheese sa mozzarella.
- Pagluto sulod sa 20 minutos.
- Pag-alagad uban sa bag-ong parras nga Parmesan, kon gusto.
* Guntinga ang hipon ug pataga ang tumoy sa usa ka gamay, hait nga kutsilyo sa likod sa udlan. Ibitay ang ngitngit nga ugat o kiskisan kini sa tumoy sa kutsilyo.
Mga Basahon sa Magbabasa
- "Ganahan kong mosulay og bag-ong mga resipe, apan panagsa ra kini gisubli gawas kung talagsaon kini nga resipe nga gibalikbalik sa daghang mga higayon ug usa ka sumbanan sa among balay. Sa bisan unsang higayon nga ako nangita og lain nga paagi sa pagluto sa pasayan, nahuman ko kini. Sa kinatibuk-an, ako adunay tanan nga mga sangkap sa kamot ug kini sayon ug tasty kaayo. Sa sinugdanan, wala ako maghunahuna nga ako mag-atiman sa kombinasyon apan nasurprisa. Wala usab kini naglakip sa daghang mga sagol nga kaloriya ug mahimo sa tibuok nga trigo pasta. " - Robin
- "Gibuak nako ang mga ahos, basil, ug berde nga mga sibuyas ug wala maapil ang mga gisantes. Maayo ug yano kaayo kini ug kini nahimong LOT. Siguroha nga gamiton ang usa ka dako nga 28 ka litro nga dice nga kamatis." - Joni
- "Gihimo ko kini alang sa akong pamilya, ug kaming tanan adunay lainlaing lami, busa, talagsa ra kini kung kaming tanan sama sa usa ka panihapon. bisan kinsa nga gustong mosulay sa usa ka butang nga lahi. Maayo nga Recipe! " - Greg
Mahimo Ka Usab
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 661 |
| Total Fat | 14 g |
| Tulas nga Tambok | 6 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 308 mg |
| Sodium | 980 mg |
| Carbohydrates | 77 g |
| Pagkaon sa Fiber | 7 g |
| Protein | 54 g |