Ang kaloriya sa bino usa ka mainit nga hilisgutan karon, ilabi na sa tanan nga mga trendy Mediterranean based diets ug resveratrol tie sa pula nga alak ngadto sa mas himsog nga mga kasingkasing ug trimmer waistlines. Usa sa labing kanunay nga gipangutana nga mga pangutana bahin sa bino ug panglawas mao ang husto nga nakasentro sa caloric nga sulod sa usa ka baso nga bino.
Mga Kaloriya sa Pula nga Alak
Ang pula nga mga bino kasagarang adunay gamay nga gidaghanon sa nahabilin nga asukar kay sa puti nga mga bino.
Busa kon imong gitandi ang mga mansanas ngadto sa mga mansanas, ang mga kaloriya sa pula nga mga bino sagad nga mas ubos kay sa makita sa usa ka baso nga puti nga bino . Bisan pa, kadaghanan sa mga tsart sa nutrisyon dili magbahin sa buhok sa nahabilin nga sulod sa tubo ug magtugot sa pula ug puti nga mga bino sa pagtimbang sa 25 kaloriya kada onsa nga bino.
White Wine Calories
Samtang ang mga puti nga bino kanunay nga nagpabilin sa dugang nga asukar diha sa proseso sa fermentation, ang dugang nga palasyo sa kaloriya dili kaayo mapasagmuyo, gawas kon kini usa ka matam-is nga panam-is nga bino o bino sa yelo. Alang sa imong tipikal nga Chardonnay , Sauvignon Blanc , Pinot Grigio ug uban pa, mahimo ka pa mag-ihap sa 25 ka calories kada onsa nga puti nga bino.
Ang Alak ug Kaloriya, ang Ubos nga Linya
Sama sa ubang mga bahin sa kaloriya-pag-ihap, kini ang gidak-on nga bahin nga labing hinungdanon. Kadaghanan sa mga tsart sa nutrisyon adunay usa ka caloric nga sulod nga gibase sa usa ka 4 ka onsa nga bino (literal nga usa ka tunga sa tasa), apan kadaghanan sa mga baso sa bino napuno sa 5-6 ka onsa nga bino, nga naghimo sa usa ka realistik nga baso sa bino sama sa 125-150 kaloriya sa matag "tinuod nga kalibutan" nga pag-alagad.
Susiha ang USDA National Nutrient Database alang sa Specific Calories pinaagi sa Wine Varietal
Alang sa uban, nahibal-an nga adunay gibanabana nga 25 ka kaloriya sa usa ka onsa nga bino, dili igo. Gusto nilang mahibal-an kon unsa ka daghang kaloriya sa ilang Merlot o Sauvignon Blanc . Alang sa detalyadong mga dieters, adunay opisyal nga USDA National Nutrient Database nga gidaghanon sa calorie sa bino, nga nabuak sa mga varietal sa bino.
Susiha ang National Nutrient Database alang sa imong kaugalingon ug pangitaa ang imong gikinahanglan karon mahitungod sa mga kaloriya sa alak.