Ang bugas humay gigamit nga giisip nga luho nga butang. Ug kini mao gihapon, bisan usa ka usa ka libra nga bag sa ihalas nga bugas nga $ 3 lamang sa akong grocery store. Dili kana eksakto nga breaker sa badyet! Siguraduha nga ikaw nagpalit sa dugay nga lugas sa ihalas nga bugas. Adunay pipila ka mga matang diin ang humay nabuak ngadto sa gagmay nga mga piraso, ug kana nga naglutaw lamang sa mush. Ang mas taas ang mga lugas nga mas maayo.
Ang bugas humay dili bugas - kini ang binhi sa usa ka balili sa tubig nga lumad sa North America.
Kung makit-an nimo ang kamot nga gipanitan nga ihalas nga bugas nga gipatubo sa usa ka Native American nga tribo sa Minnesota, ilog! Kini mas mahal, apan adunay labing nindot nga nutty nga palami ug lig-on pa nga malumo nga tisyu.
Aron magluto sa ihalas nga kan-on, una nga hugasan kini pag-ayo ug wagtanga ang bisan unsang butang nga wala'y labot. Gabunon ang 1 ka tasa sa humay nga may 3 ka tasa nga tubig ug 1/2 nga tsp. asin sa usa ka dako nga saucepan. Dad-a sa usa ka hubag, pagpakunhod sa kainit, ug simmer, gitabonan, alang sa 35-45 minutos hangtud nga humay ang humay. Pag-ilis, kung gikinahanglan; naghimo sa 2-1 / 2 ngadto sa 3 ka tasa depende sa humay.
Pagsugod Uban sa mga Wild Rice Recipe
- Ang Wild Rice Chowder
Kini usa ka lamian nga resipe. Gitan-aw kini nga dugay, apan dali ra nga magkadungan ug kini hingpit alang sa usa ka dakung kadam-an, ilabi na nga nag-alagad uban sa Onion Scones . - Ang Wild Rice Crockpot Chili
Ang ihalas nga humay magluto sa kahingpitan sa imong crockpot. Ang nutty nga lami ug linghod nga pagkalalake usa ka maanindot nga pagdugang sa usa ka klasikong chili. - Ang Wild Rice Quiche
Sour cream ug Dijon mustard makadugang talagsaon nga pagkakita sa niini nga quiche; kini matunaw sa imong baba.
- Crockpot Wild Rice Pilaf
Mahimo nimong serbisyuhan kining yano nga pilaf isip usa ka panit nga kan-on ngadto sa yano nga sinugba nga mga dughan sa manok o pork chops, o mag-alagad niini uban sa laing mga seleksyon ingon nga usa ka vegetarian entree. - Ang Wild Rice Meatloaf
Alang sa mga mahigugmaon sa pagkaon, giluto nga ihalas nga bugas ang gikuha niining mapainubsanon nga pinggan ngadto sa laing dimensiyon. Kinahanglan nga sulayan nimo kini nga resipe!
- Ihalas nga Rice Crockpot Gipusgahan Turkey Dughan
Kining dali nga crockpot recipe naggamit lang sa lima ka mga sangkap! Dugang pa, nakuha nimo ang usa ka pangunang plato ug usa ka bahin sa usa ka kolon. - Crockpot Chicken Wild Rice Casserole
Kining dali ug lamian nga usa ka resipe sa pinggan mao ang usa sa akong paborito. Pag-alagad kini sa berdeng salad alang sa kompleto ug yano nga pagkaon.