Ang Wild Rice Crockpot Chili

Ang chili usa ka hingpit nga pagkaon nga himoon sa hinay nga cooker. Kini yano kaayo ug mahimo nimo nga isabwag sa bisan unsang matang sa liso o utan nga gusto nimo. Ang ihalas nga humay usa ka maanindot nga pagdugang sa kini nga sayon ​​ug lamian nga lugas sa Wild Rice Crockpot Chili.

Pag-alagad niining talagsaon nga resipe nga adunay green nga salad nga gilabay sa mga avocado ug grape kamatis ug drizzled sa usa ka creamy ranch salad pagsinina. Mahimo nimong idugang ang pipila ka cornbread , gipainit gikan sa hudno, nga adunay daghan nga mantikilya nga natunaw sa matag piraso.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 kilo nga karne sa yuta
• 1 sibuyas (tinadtad)
• 2 ka cloves nga ahos (minced)
• 3/4 nga kopa
• ihalas nga bugas
• 1 14-onsa mahimong ituslob sa kamatis (dili mapugngan)
• 1 6-ounce mahimong tomato paste
• 1 15-ounce mahimong kidney beans (gihugasan ug gihumol)
• 1 (5-ounce mahimo itom nga beans (gihugasan ug gihumol)
• 1 10-ounce mahimo nga ma-condense nga sabaw sa karne
• 2 ka tasang tubig
• 1 sa 2 ka kutsara nga chili powder
• 1/4 teaspoon nga cumin
• 1/8 ka kutsara nga pepper

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Sa usa ka bug-at nga kalan-on sa kainit nga kainit, lutoon ang karne sa yuta hangtud nga browned ug maayo nga lutoon, pagpalihok aron mabungkag ang karne. Idugang ang sibuyas ug ahos ug magluto sulod sa 4 ngadto sa 5 ka minutos o hangtud nga ang mga utanon hilabihan ka malumo. Hugasi kini nga sinagol una pa magpadayon sa resipe.
2. Ibutang ang karneng baka, sibuyas, ahos, ihaw nga duga, kamatis, tomato paste, batong kidney, black beans, karne sa karne, tubig, sili nga powder, cumin, ug pepper sa 4-5-quart crockpot ug hinayhinay nga sagolon.

1. Siguraduha nga ang ihalas nga humay gipaunlod sa likido. Pagtabon sa hinay nga cooker ug magluto sa ubos sulod sa 7 ngadto sa 9 ka oras o hangtud nga ang ihalas nga humay malomo. Pag-alagad sa atop nga may sour cream ug shredded keso, kung gusto.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	601
Total Fat	11 g
Tulas nga Tambok	4 g
Unsaturated Fat	4 g
Cholesterol	67 mg
Sodium	303 mg
Carbohydrates	82 g
Pagkaon sa Fiber	22 g
Protein	47 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)